Ruke Ukočenost: Uzroci i prevencija

8. 6. 2019.

utrnulost ruke Uzroci obamrlosti ruke

To se stanje može dogoditi iz više razloga. Najosnovnije je neugodno držanje za spavanje. Ako ležite u određenom položaju, pa čak i na pogrešnom jastuku, prenisko ili previsoko, onda mišići vrata jako napete, što dovodi do stezanja krvnih žila, a krv u dovoljnim količinama ne teče u tkiva. U tom slučaju bit će potrebno boriti se pokušajima i pogreškama, stavljati jastuk svake večeri tako da vam ujutro ne smeta otupjelost ruke, pokušajte dok ne postignete pozitivan rezultat. Za muškarce postoji još jedno objašnjenje za ovaj problem, koji se naziva sindrom prvog bračnu noć. Ako djevojčica zaspi na ramenu svog dečka, tada će težina glave biti sasvim dovoljna da arterija prekrije preko noći i obamrlost ruke.

parestezija

Ponekad se ruke otupljuju, a ne zbog jednostavnog držanja, već zbog unutarnjih problema u tijelu. U medicini se to naziva "parestezija". Kada vam se ujutro otmu ruke, možete govoriti o stvaranju krvnog ugruška u arterijama, u kojem slučaju se odmah trebate obratiti liječniku. Ako se to ne uradi na vrijeme, tada se mogu pojaviti promjene u tkivima, koje se tada ne mogu ispraviti.

obamrlost ruku u snu Radite na računalu

Sljedeći razlog zbog kojeg se može pojaviti obamrlost ruku u snu je sindrom tunela. S takvim problemom suočavaju se ljudi koji imaju glavni teret na zapešćima, primjerice radeći na računalu. K prsti unutarnji je vrlo uski kanal sa središnjim živcem koji prolazi kroz zapešće. Stoga, ako se ovaj kanal sužava zbog stresa, doći će do neke boli i ukočenosti.

osteochondrosis

Često je obamrlost ruke posljedica poremećaja kralježnice, u pravilu, funkcioniranja cervikalne regije. Ako imate česte bolove u području odmah ispod vrata, onda najvjerojatnije imate osteohondrozu. Takve boli imaju karakter povlačenja, lokalizirani su ne samo u vratu, već i prolaze u ruke.

emocije

Ako se iznenada pojavi tupost, bez ikakvih gore navedenih razloga, obratite pozornost na svoju emocionalnu pozadinu. Liječnici kažu da udovi mogu postati otupljeni zbog jakih mentalni poremećaj strahovi i iskustva.

Kako se nositi s problemom

Liječenje obamrlosti ruke treba započeti uklanjanjem izvornog problema. Ako su to kršenja načina života, onda ih prilagodite, ako su to uzroci iznutra, a zatim ih pokušajte boriti. liječenje utrnulosti ruku U svakom slučaju, obamrlost ruku povezana je s nedovoljnim protokom krvi do ekstremiteta. Kako biste sami ublažili stanje, trebali biste se češće kretati. Više hodanja, pogotovo ako imate sjedilački posao i sjedilački način života, malo vježbanja. Nemojte birati biciklizam kao zanimanje, jer ćete također morati puno sjediti, tako da problem neće nestati, već će se samo pogoršati. Napravite pauze tijekom radnog dana, ne radite dulje vrijeme na računalu, plesti, radite s alatima, radite ručne vježbe svakih pola sata ili sat, onda vam obamrlost ruke zbog štipanja kanala za zglob ne ugrožava.