Kako se kupka razlikuje od saune? U čemu je razlika između njih?

U svijetu postoji veliki broj različitih kupki. Postoje čak iu Japanu - tamo se nazivaju "ofuro". U Indoneziji, Brazilu, Meksiku postoje kupelji. Naravno, svaka zemlja ima svoje tradicije i ritual kupanja. U Rusiji se obično gradi i koristi ruska kupka, kao i finska sauna. Ponekad mnogi ljudi međusobno raspravljaju o tome što je bolje, ispravnije i korisnije za organizam. Pogledajmo kako se kupka razlikuje od saune.

Klasične razlike

Jedna od najvažnijih razlika je para. Ruska kupka uključuje mokru paru, ali u finskom je suha. Za što se to radi? Parna zasićena vlaga omogućuje korištenje zraka niskih temperatura. Budući da vlažnost doseže gotovo maksimum, znoj teško isparava iz ljudskog tijela. Zbog toga se tijelo zagrijava mnogo učinkovitije, a razina dehidracije je gotovo minimalna. Suha para neće dopustiti naglo pregrijavanje. Budući da je znojenje glavni način hlađenja tijela osobe, smanjenje isparavanja u visokoj vlažnosti gotovo u potpunosti eliminira mogućnost normalne termoregulacije. U saunama je taj rizik značajno smanjen.

Ruska kupka

Pogledajmo sada brojeve, kako se kupka razlikuje od saune (u članku se nalazi fotografija obje parne sobe). Vlažnost se kreće od 50 do 90 posto. Glavni čimbenik koji utječe na ljudsko tijelo je, kao što je već navedeno, para mokra i vruća. Temperatura u ruskim kupkama može doseći 80 stupnjeva.

Finska sauna

Ovdje, zbog korištenja suhe pare, razina vlage je znatno niža - do 15 posto. Što se tiče učinka saune, ona se temelji na izmjeni učinaka vruće suhe pare i hladne vode. Temperature mogu doseći i do 110 stupnjeva.

Tlak zraka u saunama je isti kao i vani. I zrak je suh. Ima nisku razinu toplinske vodljivosti i zagrijava daleko iznad 100 stupnjeva. Ali ova se toplina vrlo lako tolerira. Osim što je razlika između saune i ruske kupelji u principima rada i upotrebe različitih para, postoji razlika u dizajnu. Razmotrite ove značajke.

Značajke dizajna: ruska kupka

Često se zgrada nalazi odvojeno. Tradicionalno, kupka je građena od drva, često crnogorice. Budite sigurni da ruski kupka uključuje dvije sobe. To je parna soba i garderoba, koja je i hodnik, i svlačionica, i prostor za odmor. U svim sobama nalazi se prozor. Potrebno je za bolju ventilaciju.

U svlačionici se nalazi štednjak, koji se grije drvom. Glavni element koji stvara toplinu je kamenje - otuda i ime peći, koja se obično gradi u zidu između prostorija. Njegov glavni dio, kao i kamenje su u parnoj sobi. Peći mogu biti otvorene i zatvorene. Otvorena rješenja smatraju se praktičnijima, posebno u slučaju kada se kupka koristi kako je predviđeno nekoliko puta dnevno. Ova pećnica brže zagrijava sobu. Međutim, zbog čestog zalijevanja kamenja, brzo se hladi. Kamenje za ove konstrukcije postavljeno je iznad ložišta. Peć može zagrijati do 300 stupnjeva.

Zatvoreni uređaj za bolji prijenos topline opremljen je posebnim vratima za paru. Kada se drvo spali i vrata se zatvore, dim ne ulazi u parnu sobu. Peć može zagrijati kamenje do vrlo visokih temperatura. Prije posjeta otvorenim vratima parne sobe, a soba se grije. Potrebno je unaprijed zagrijati pećnicu - otprilike dva do pet sati prije početka postupka. Zbog svojstava kamenja, ovaj dizajn može održavati toplinu dva dana.

Razlika između kupelji i saune je u dizajnerskim značajkama, nego u rasporedu kamenja. U prvom slučaju, oni se postavljaju unutar peći, stoga se zagrijavaju jače i vrlo sporo se ohlađuju. U sauni se kamenje stavlja na površinu peći.

Finske saune

Prostori za njih mogu biti odvojeni i ugrađeni. Unutar sobe završena je na isti način kao u ruskoj kupelji. Upotrijebljeni materijali su meko drvo.

Ono što razlikuje saunu od ruske kupelji je konfiguracija sobe. Za razliku od ruskih tradicija, u sauni se nalaze tri sobe. Tu je i parna soba, čekaonica i tuš. Što se tiče parne kupelji, on je manji po površini nego u ruskoj kupelji, nema prozora, ali postoji sustav prisilne ventilacije. Svlačionica karakterizira velika veličina. Kao peć koriste se tradicionalna (drvena) i moderna električna rješenja. Peći na drva mogu biti dvije vrste. Neki su napravljeni od posebnih vatrostalne opeke, a drugi - potpuno izrađen od metala. Glavni elementi u njima su grijač i dimnjak. Metalna konstrukcija može biti s ugrađenim grijačem ili dimnjakom i ognjištem. Opečne peći vrlo su slične ruskom u svom dizajnu.

U prvom slučaju, kamenje se postavlja na vrh peći i na posebne zaslone. U drugom - su u horizontalnom dimnjaku, gdje se zagrijavaju. Sada se najčešće koriste električne pećnice. Imaju mnogo prednosti u odnosu na tradicionalne uređaje za spaljivanje drva. Električna jedinica se brže zagrijava, može automatski održavati potrebnu temperaturu, ne zahtijeva ugradnju sustava za prisilnu ventilaciju i uklanjanje produkata izgaranja. Električna pećnica može biti zatvorena i otvorena.

para

Glavna stvar koja razlikuje rusku kupku od finske saune je takozvana "lagana para". Da bi se to postiglo, kamenje se prelije vodom (oni se nalaze u peći). Što je viša temperatura kamenja, to je voda bolje dislocirana, što je manja čestica pare. Zrak će u isto vrijeme biti suh i vruć. Postupak konverzije pare razlikuje se ovisno o načinu postavljanja peći. U kadi su unutra, au sauni vani.

Sustav ventilacije

Važna razlika u ventilacijskim sustavima. U sauni je najoptimalnije kada je unutarnji i vanjski pritisak isti. Kako se kupka razlikuje od saune? Tradicionalna ruska verzija funkcionira na principu nadpritiska.

Ako ta razlika u tlaku nije u prostoriji, tada se ne može dobiti dobra para. Vodena para nastaje unutar volumena peći. Ispada mala eksplozija. Tada para ulazi u parnu sobu kroz vrata. Dio se reflektira od zidova i stranica peći, zbog čega se nadtlak još više povećava. Nakon toga se para otpušta izvana. Budući da je najtoplija, ide gore na strop.

metla

Ono što se razlikuje od saune, to je metla. Rusku kupku je teško zamisliti bez metle od hrasta ili breze. Da je on glavni atribut ruskih parova. Snažni udarci metlom nisu potrebni. Dovoljno je samo ih ošamariti. To nije ništa kao masaža. Metle u saunama su apsolutno beskorisne. U uvjetima niske vlažnosti, lišće će se osušiti i raspasti.

Utjecaj na tijelo

Suha para u sauni je vrlo korisna za bolesti kardiovaskularnog sustava u teškim i srednjim oblicima, s povećanim tlakom, bolestima urogenitalnog sustava, kao iu prisutnosti bubrežnih kamenaca. Sauna je vrlo korisna za prehlade i kožne bolesti.

Međutim, kontraindiciran je za osobe oboljele od dijabetesa i tuberkuloze. Također, ovi postupci se ne preporučuju osobama s visokim krvnim tlakom, aterosklerozom, teškim živčanim poremećajima i bolestima gornjih dišnih putova.

Koja je razlika između sauna i kupki? Ruski kupka nije kontraindicirana za osobe s bolestima gornjih dišnih putova (čak i naprotiv, to je korisno). Sve je to tako jer u ruskoj kupelji zidovi gornjih dišnih putova nisu nadraženi, što ima pozitivan učinak na cijeli dišni sustav.

Što graditi u kući?

Pogledali smo kako se kupka razlikuje od saune, a sada možemo savjetovati što odabrati. U Finskoj postoji sauna u gotovo svakom domu - to je glavni atribut Finaca. Što se tiče zdravstvenih prednosti, kupke i saune su vrlo korisne za ljudsko tijelo. Ali ako postoje problemi sa srcem ili starost je prilično stara, onda je bolje zaustaviti se u ruskoj kupki. Važno je da ima dovoljno mjesta u dvorištu. Kupka se može graditi samo u privatnim kućama. Potrebno je dovoljno prostora u odnosu na saunu. Potonji mogu biti mali i prilično kompaktni. Za izgradnju kupke potrebna prikladna površina. Temelj mora biti stupac ili traka, soba - izolirana i izolirana.

Važno pitanje je uređenje ventilacije i izgradnja peći. To je sve potrebno u sauni, ali tamo peć može biti električna ili plinska, što uvelike pojednostavljuje stvar. Za izgradnju saune je potreban kanalizacijski sustav. To će opremiti sobu s bazenom. Za kućnu saunu dovoljan je tuš. Za uređenje ruske kupelji sve to nije potrebno, pogotovo ako se u blizini nalaze bunar i ribnjak. Kupatilo bi trebalo graditi daleko od drugih prostorija. Koja je razlika između saune i finske saune? Barem činjenicom da za njegovu izgradnju nema ograničenja.

zaključak

Dakle, razmatrali smo značajke i razlike u kupelji iz saune. Što je bolje odabrati za sebe, pogotovo za svakoga. Međutim, prilikom izgradnje određenog objekta morate uzeti u obzir osobitosti vašeg tijela. Neće svatko odgovarati ovoj ili onoj vrsti parne sobe.