U snu provodimo gotovo trećinu života, a naše blagostanje ovisi o tome koliko je jak i zdrav tijekom dana. Za potpuni oporavak tijela treba kvalitetan odmor. Potreban mu je udoban krevet, pravi madrac, lagana topla deka, pa čak i jastuk - nezamjenjiv pratilac zdravog sna. Inače, učinak i raspoloženje ostavit će puno toga za željno.
Koji su jastuci bolji za spavanje? Doista, od pravog izbora ne ovisi samo dubina i udobnost našeg odmora. Poznato je da jastuk utječe na prirodu snova! Moderna industrija nudi veliki izbor ovih proizvoda - bilo koje veličine i boje, s različitim punilima.
Kako odabrati jastuk za spavanje? Pokušajmo razumjeti ovaj problem. Razmotrite njihove glavne vrste i usporedite se međusobno.
Najpopularniji do sada su jastuci s prirodnim punilom od peradi. Oni su mekani i udobni, i stoga nije slučajnost da se smatraju najudobnijima.
Sintetička punila su mnogo jeftinija, s izuzetkom memoriksa. Oni su hipoalergeni i praktični. Briga o takvim jastucima je jednostavna. Uglavnom se dobro podnosi strojno pranje.
Koji su najbolji jastuci za spavanje? Recenzije kupaca često su suprotne. I sintetička i prirodna punila imaju svoje prednosti i nedostatke.
Punilo izrađeno od perja i dolje već godinama u našoj zemlji bilo je gotovo jedina opcija. Sada gubi vodeću poziciju. Na cijenu takvog jastuka, kao i na krutost i elastičnost, utječe omjer perja i dolje. Najskuplji i mekani - s visokim sadržajem potonjeg. Oni su nježni i elastični. No, nažalost, dolje jastuci ne služe više od 5 godina. Osim toga, oni mogu poslužiti kao jak alergen i čak uzrokovati akne kod onih koji su skloni njima.
Pamučni jastučići su također udobni i pristupačni. Dok su nove, mekane su, ali s vremenom punilo postaje kvrgavo. I kod visoke vlažnosti u njima se brzo razmnožavaju štetni mikroorganizmi.
Prema njihovim potrošačkim kvalitetama, olovni jastuci ispunjeni prirodnom svilom. Ovo punilo je izrađeno od svilene niti. On se ne kotrlja, ne silazi, ne dovodi do alergije. Silikonska vlakna se često dodaju ovim jastucima zbog krutosti. Vrlo su lagani i udobni, mogu se nazvati idealnim. Njihov jedini nedostatak je visoka cijena.
Za one koji se jako znoje noću, pun jastuk konjske dlake. Ovaj materijal savršeno upija znoj. Takav jastuk će uvijek biti suh i dovoljno čvrst. No, nažalost, ova opcija nije pogodna za osobe s astmom i alergijama.
Još jedan izdržljiv, udoban i ekološki prirodan materijal - prirodni lateks. Dobiva se iz soka određenog bilja - tropske hevee, ali, kao iu prethodnom slučaju, značajan nedostatak je visoka cijena proizvoda.
Bambusova vlakna su prekrasan, ekološki materijal. Nepropusna, otporna na habanje, ne gubi svoj oblik dugo vremena. Bambus jastuci za spavanje, potrošačke recenzije o kojima svjedoče o izvrsnoj kvaliteti i visokim estetskim svojstvima, postali su moderni posljednjih godina. Oni izdrže 500 ili više pranja. Bambusovo vlakno sadrži prirodni antiseptik koji se bori protiv bakterija.
Takve vrste punila, poput biljaka ili heljdinih trupova, mogu poslužiti i kao sredstvo masaže i domaće aromaterapije. Preporučuju se za probleme s kožom glave i lica, aknama, perutom. Ali, nažalost, ovi divni jastuci nisu previše izdržljivi. Njihov standardni vijek trajanja je oko godinu dana.
Jastuci s biljnim punilom nisu prikladni za one koji imaju vrlo snažan san. Tako će se ljudi miješati u šuštanje proizvoda od svakog pokreta. Tu su i brojne pohvale kritike o prednostima takvih jastuka. Oni su i dalje ekološki sigurni, čak i unatoč obradi ljuske posebnim odbijačima kukaca.
Lider među sintetičkim punilima je memorix. Ovo je punilo s ortopedskim svojstvima, dobiveno od poliuretanske pjene pjenjenjem. Memorix ima svojstvo da poprimi oblik tijela i na taj način ravnomjerno rasporedi opterećenje po cijeloj površini.
Punilo koje se zove "udobnost" vrlo je popularno ovih dana. Napravljen je od poliesterska vlakna u obliku malih kuglica i nosi sve prednosti sintetičkih materijala.
Silikonska punila su dovoljno jeftina, elastična, dobro čuvaju oblik i lako podnose pranje. To je jedna od najpopularnijih vrsta umjetnih punila. Zahvaljujući razvoju moderne tehnologije pojavila se čak i takva novost kao što je gel jastuk za spavanje.
Sintetičko posuđe smatra se punilom u ekonomskoj klasi. Predivno se može prati, lagan je i vrlo udoban. Njegovi nedostaci su nizak vijek trajanja, nizak kapacitet obnavljanja (takvi jastuci su na kraju slomljeni, napravljeni „prazni“).
Holofiber je mješavina poliestera i silikona. Njegova cijena je jedna od najpovoljnijih. Ovaj materijal je apsolutno netoksičan, dobro obnovljen oblik, lako tolerira svako pranje.
Holofiber jastuci su po svojim svojstvima slični proizvodima izrađenim od prirodnih sila. Mogu se oprati u automobilu odabirom odgovarajućeg moda. Osim toga, oni će služiti za dugo vremena. Nedostatak holofibera je njegova povećana mekoća, zbog čega se često koristi u kombinaciji s drugim, tvrđim materijalima.
Koje kvalitete treba imati dobre jastuke za spavanje? Glavni uvjet za odabir je sposobnost održavanja ispravnog položaja kralježnice. Jastuk treba podupirati ne samo glavu, nego i ramena. Samo se u tom slučaju budite ujutro bez glavobolje i osjećaja ukočenosti.
Razmišljajući o tome kako odabrati jastuk za spavanje, sjetite se koliko ste bili stari. Ako je ostatak na njemu bio udoban, glava i ramena ujutro nisu povrijedili, možete odabrati isto. Ali ako je san doveo do jutarnje migrene i osjećaja slabosti, onda je vrijedno razmišljati o kupnji drugog modela.
Prilikom kupnje pažljivo napravite materijal iz kojeg je izrađen pokrov. Šavovi na njoj trebaju biti jaki, a tkanina je lagana, ali gusta, tako da se punilo ne ispuzi.
Potrebno je uzeti u obzir krutost madraca, širinu vlastitih ramena i omiljeno držanje za opuštanje. Jastuk za spavanje sa strane mora biti visok. Ali ako obično spavate na leđima, možete odabrati laki proizvod.
Ukrasni jastuci neobičnog oblika (npr. Trokutasti ili u obliku srca) vrlo su lijepi. Ali oni su pogodni uglavnom za uređenje interijera. Za noćni san najbolje je odabrati klasičan kvadrat ili pravokutnik.
Standardne veličine: dužine od 40 do 80 cm i širine od 30 do 50 cm, a danas se može naći jastuk bilo koje veličine i za svaki ukus.
Pri odabiru razmotrite sljedeće parametre: proizvod ne bi trebao biti prevelik ili premali - neugodno je spavati na takvim jastucima. Optimalna veličina za odraslu osobu je 50 x 70 cm, a za dijete 40 x 60 cm.
Ne kupujte prenizak jastuk. Ako imate široka ramena, standardni proizvod (visok oko 14 cm) vjerojatno vam neće odgovarati. Pokušajte pronaći model je deblji.
Preveliki jastuci brzo dolaze u zapuštenost i zauzimaju puno prostora.
Kako odabrati jastuk za spavanje bebe? Trebate znati da se ne preporučuju za vrlo malu djecu, jer mogu doprinijeti formiranju kralježnice.
Jastuk za dijete treba biti elastičan, po mogućnosti pero ili sintetički. Djeca, prema mišljenju specijalista za ortopediju, trebaju biti smještena kada navrše dvije godine života. Dimenzije proizvoda trebaju biti jednake širini krevetića i dovoljne da stanu na ramena i glavu djeteta, kao i na gornji dio tijela.
Glavna svrha dječjeg jastuka je spriječiti bebu da se kotrlja s njom u snu i izbjegne neprirodan položaj kralježnice. Glavni zahtjevi ovdje su sljedeći: proizvod mora biti dovoljno elastičan, ne uzrokuje alergije, lako je tolerirati pranje, imati poklopac samo od prirodne tkanine.
Dijete mlađe od godinu dana najbolje je spavati ili potpuno bez jastuka, ili na posebnom - tvrdom i ravnom, čija veličina ni u kojem slučaju ne smije biti veća od širine dječjeg krevetića.
Ako dijete ima sklonost alergijama, punilo mora biti umjetno ili biljnog podrijetla. Ne treba zaboraviti na rigidnost za normalno formiranje kralježnice.
I rasadnik i jastuk za spavanje za trudnice trebaju biti izrađene od pamučnog platna. Njeno punilo mora zadovoljiti sve sigurnosne zahtjeve. Jastuk buduće majke će kasnije služiti kao dojilja ili može postati udoban madrac za bebu.
Nažalost, slabašni jastuci mogu pokrenuti ovo neugodno stanje. Takvi su proizvodi idealno plodno tlo za gljivice i plijesan, pa ih treba sušiti na jakom suncu kad god je to moguće.
Za osobe koje pate od alergija, jedini izlaz je kupiti podstavu izrađenu od sintetičkog ozimljenika ili poliesterona. Oni su ekološki prihvatljivi, ne skupljaju se zajedno, ne dobivaju krpelje i gljivice plijesni. Ovi jastuci se lako peru kod kuće, a ne gube oblik. Nakon svakog pranja, sintetički jastuci moraju biti pravilno osušeni kako bi se izbjegli neugodni mirisi.
Dobro čuva oblik i elastičnost, ovčja vuna potiče ugodan san. Ima ljekovita svojstva, uklanja bolove u zglobovima i mišićima, povećava cirkulaciju krvi i pomaže zagrijavanju tijela. No, ovčja vuna je vrlo jak alergen.
U jastucima s prirodnim punilima biljnog podrijetla (heljdinim trupovima, kokosom ili ljekovitim biljem) iznimna cirkulacija zraka, jer podržavaju prirodnu izmjenu topline. Oni imaju terapeutski učinak, ublažavaju umor, napetost živaca, stres na kralježnici, ublažavaju nesanicu. Osim toga, ovi jastuci su hipoalergeni i nisu podložni djelovanju plijesni i plijesni.
Vjeruje se da je najbolji jastuk za spavanje - ortopedski. Takvi proizvodi pogodni su za glavu i gornju kralježnicu. Svatko zna da s pogrešnim položajem vrata san ne donosi odmor. Ortopedski jastuci preporučuju se svim osobama s problemima kralježnice i nekim bolestima leđa.
Ako je jastuk za spavanje ortopedski, može biti u obliku valjka ili posebnog ergonomskog oblika. Često imaju poseban zarez ispod glave. Upravo taj oblik nas spašava od neravnomjernog opterećenja diskova kralježnice, kao i od njih grčevi mišića vratu, što dovodi do slabe cirkulacije i razvoja osteohondroze.
Ortopedski jastuci su obično ispunjeni prirodnim materijalima - bambusom, lateksom, itd. Često se kao sadržaj uzimaju moderni sintetički materijali koji imaju memorijski efekt i dobro amortiziranje. Takvi jastuci poprimaju oblik glave, vrata i ramena vlasnika, pružajući im punu potporu tijekom spavanja. Zato je smisleno kupiti ortopedski jastuk od sintetičkih materijala. Prirodno punilo je obično skuplje i zahtijeva temeljitiju njegu. Istovremeno, njegove prednosti su ekološka prihvatljivost i visoki vijek trajanja.
Ortopedski jastuci su korisni za svaku osobu, ali su posebno važni za trudnice i osobe s problemima u kralježnici.
Za jastuke je važno pravilno se brinuti. Ni dolje ni jastuci od perja ne bi smjeli biti preveliki - to dovodi do gubitka oblika. Da biste sačuvali čistoću, upotrijebite pokrov od debele tkanine na koji je stavljena jastučnica.
Jastuci od vune s kamelama i ovcama gotovo je nemoguće sami oprati, oni zahtijevaju posebno čišćenje. Kvaliteta vune pri kupnji, ponekad je nemoguće odrediti kroz poklopac tkanine. Ako je proizvod neuspješan, brzo će postati bezvrijedan. No ipak je bolje ne uzeti jastuke u kemijsko čišćenje, jer svako punilo akumulira biokemijske tvari, a spavanje na takvom proizvodu znači oštećenje dišnog i krvožilnog sustava, kao i moždanih žila. Stoga je bolje jednostavno osušiti jastuke na suncu, a sintetičke - oprati.