Trčanje je složena vježba koja uključuje prilično veliku skupinu mišića. Da biste mogli trčati i uživati ​​u ovom sportu svaki dan, morate imati cipele koje će vam uvijek biti udobne. Najbolje se uklapaju specijalne tenisice. Posebno su dizajnirani za trkače i atletiku. Dobre tenisice kako birati? Na prvi pogled sve je vrlo jednostavno. U modernim trgovinama samo veliki raspon takve robe. Ali, kao što praksa pokazuje, iz cijele hrpe rečenica, samo jedan par idealno odgovara.

Je li brand važan?

Vjerujući poznatim robnim markama i robnim markama, možete biti potpuno sigurni da se pod krinkom dobrih tenisica neće skliznuti neki iskren. Najvažnije je da se čuvate krivotvorina. Najpopularniji među "starim" trkačima su utrke cipele asics. Oni su stekli ogromnu popularnost na današnjem tržištu. Također poznat po tenisicama "Nike". Trebate se čuvati krivotvorina ove marke, pogotovo zato što je to jedan od najvažnijih lažnih marki cipela. Morate se zaštititi od nekvalitetne robe. trčanje tenisice

Jeftini cipele ili skupo?

Da bi svaki trening bio prikladan i udoban, cipele moraju biti visoke kvalitete. Naravno, takav je proizvod teško pronaći, jer se u osnovi jeftine kineske tenisice prodaju u velikim količinama, koje su jednostavno užasne kvalitete. Ljude privlači vrlo razumna cijena za takav proizvod, ali kvaliteta ostavlja mnogo da se poželi. Za redovito vježbanje potrebne su samo visokotehnološke i kvalitetne cipele koje će štititi vaše stopalo od svih vrsta ozljeda. Samo u takvim cipelama osoba se može osjećati što ugodnije.

Postoje iznimke: ako nema mogućnosti za trčanje kao takvu, a šansa pada jednom u "petogodišnjem razdoblju", tada će se u takvim slučajevima uklopiti cipele iz jeftinog asortimana. Od rijetkih tereta, takva se stvar neće prebrzo istrošiti i pogoršati, tako da možete uštedjeti na tenisicama. asics tenisice

Cijena nije uvijek kvalitetna

Nažalost, stereotip je odavno utvrđen da su skuplje stvari bolje. Nije. Mnoge recenzije govore o kupcima koji se odluče ne štedjeti na sebi i na tenisicama. Kupnjom najskupljeg modela dobili su za uzvrat proizvod strašne kvalitete, koji nije vrijedan novca. Samo cijena ne znači kvalitetu. Svakom se modelu treba pristupiti pojedinačno, procjenjujući njegove prednosti i nedostatke, a tek onda pogledati cijenu. Samo ako su tenisice savršene, trebate ih kupiti. Ima li sumnje? Odgodite robu.

Cipele za trčanje: kako odabrati?

Prije svega, ne morate se usredotočiti na izgled. Cipele za trčanje moraju biti idealno prilagođene za neke parametre: udobnost, materijal, debljinu i jedini materijal.

Najbolja verzija takvih tenisica - koža "top" s umetcima od debele tkanine. Ova kombinacija savršeno može obavljati sve potrebne funkcije. Gusta koža odgovorna je za okvir, sprječavajući snažne deformacije tenisica pri trčanju i razne fizičke aktivnosti, tekstilni umetci će "disati", dovodeći višak vlage van. U takvim modelima bit će vrlo ugodno i ugodno baviti se sportom. Nike tenisice

Sljedeći korak je da obratite pozornost na jedini. Upravo je taj dio cipele najvažniji jer nosi cijeli teret tijekom vožnje. Od kojeg bi materijala to trebalo napraviti? Savršen potplat za tenisice izrađen je od poroznog materijala. Sve ovo nije slučajno. Materijal s velikim brojem pora ima proljetni učinak. Sa svakim slijetanjem na nogu takav materijal jamči mekano slijetanje. To je ono što pomaže u zaštiti nogu i svih zglobova od neugodnih ozljeda.

Prije kupnje obavezno provjerite odabrani par kako bi sve bilo u redu. Glina ne bi smjela negdje izlaziti ili govoriti. To je prvi znak koji vrišti o lošoj kvaliteti ovog proizvoda. Postoji mogućnost da se takva cipela iskrade nakon nekoliko intenzivnih vježbi.

Da biste bili sigurni u dobru kvalitetu predloženog proizvoda, trebate saviti jednu cipelu na pola. Ako na spoju gornjeg dijela kože s potplatom nema pukotina i pukotina, onda je to najvjerojatnije vrijedan proizvod. Barem će đon u njemu sigurno stajati. trčanje tenisice kako odabrati

Je li težina cipela važna?

Je li netko ikada obratio pozornost na težinu cipele? Vrlo je važno da je lako i ne ometa kretanje. Asics Special Running Shoes imaju vrlo malu težinu. Što su cipele lakše, to bolje za trkača. Muške cipele za trčanje trebaju težiti samo dvjesto pedeset grama. Naravno, ovisno o veličini. I ženske tenisice za trčanje trebaju težiti oko dvjesto grama.

Postoje posebne brandirane trkaće tenisice "Nike" serije "AirMax" (maksimalna prozračnost). Njihov debeli potplat od mekog i poroznog materijala vrlo je elastičan. Osim toga, umjesto pete su umetnuli posebni umetak iz gela, koji istovremeno služi i za estetiku i za veći učinak proljeća. Njihov prikladan oblik pomaže pri trčanju. Stopala iznutra će biti udobna, jer sloj debele tkanine upija sav višak vlage i izbacuje ga van. Težina ovog modela je vrlo lagana, zbog čega je postala toliko popularna u vođenju sportova. To su specijalne tenisice visoke kvalitete. Adidas tenisice

Outsole: ono što trebate znati prilikom odabira cipele za trčanje

Budući da je osnova bilo koje cipele jedini, onda pri odabiru cipele za trčanje, morate mu posvetiti posebnu pozornost. Mora biti vrlo visoke kvalitete, tako da cipele mogu trajati jako dugo.

Potplat je previše mekan, vrlo brzo će se izbrisati, pa je potrebno odabrati model u kojem nije previše mekan. Istodobno, potplat mora biti savijen u sredini kako ne bi stvarao nelagodu tijekom hodanja ili trčanja.

Jedan od važnih čimbenika je debljina. Premala debljina znači loš učinak proljeća. Opet, ako su tenisice previsoke, onda će noga biti nestabilna, što može dovesti do ozljeda. Što je deblji potplat teži tenisice, to znači da je opterećenje na nogama i zglobovima veće. Provjera debljine potplata, morate se pridržavati pravila "zlatne sredine".

Za veću praktičnost, đon u prednjem dijelu (pete) trebao bi biti negdje debljine jednog centimetra, a na petama - dva ili dva i pol centimetra. Umeci dobrodošlice iz posebnog gela koji vam pomaže da se pojave. Poznat po svojim dobrim cipelama za trčanje "Adidas" i "Nike". Možete se osloniti na njihovu kvalitetu. ženske tenisice

Obično, u dobrim tenisicama, proizvođači lijepe mekanu brtvu na porozni čvrsti sloj, koji će uvijek biti u kontaktu sa zemljom. To se radi tako da se mekani i porozni sloj ne briše vrlo brzo. Trebale bi postojati i gazišta koja osiguravaju dobro prianjanje. Oni ne bi trebali biti tako "agresivni" kao na nogometnim čizmama, ali još uvijek bez njih ni na koji način.

Trebam li ventilaciju?

Neki proizvođači trčanje tenisice na mjestu peta napraviti posebne vents koji pomažu bolje "disati" stopala. Takva izmjena plina je korisna. Zahvaljujući ventilacijskim otvorima, noga se ne znoji toliko. Ako postoji problem s pretjeranim znojenjem, najbolje je uzeti tenisice s ventilacijom.

Njega za tenisice

Ljudi često zaboravljaju da se moraju slijediti i sve cipele. Za potpuno nove visokokvalitetne trkaće tenisice koje služe jako dugo vremena, morate zapamtiti nekoliko vrlo jednostavnih pravila. tenisice za muškarce

Ako je ovo cipele za trčanje, onda ne bi trebali ići na njih svaki dan ili igrati nogomet. Mogu samo trčati. Za to su stvoreni. Najbolje ih je oprati jednom mjesečno kako bi se održala higijena i čistoća same cipele, a nakon pranja ne sušiti ih na bateriji ili sušilom za kosu. Najbolja opcija je da ih sami osušite ili koristite posebnu sušilicu. Ako koristite ova jednostavna pravila, dobre tenisice će trajati dugo vremena!