Kako očistiti pluća nakon pušenja: jednostavni savjeti

Prestati pušiti? Kako oporaviti pluća

Nakon pušenja, osobito višegodišnjih, ljudi koji su se riješili ove ovisnosti, pitaju: "Kako očistiti pluća nakon pušenja?". U nastavku su navedeni neki jednostavni savjeti.

Gdje početi?

Vrijedi početi s razumijevanjem da se pročišćavanje pluća u različitim ljudima manifestira na različite načine i traje različita vremena. Manifestacije ovise o trajanju službe i intenzitetu pušenja. Na primjer, neki ljudi razvijaju kašalj i ispljuvak, dok drugi nemaju nikakvih manifestacija. Vrijeme čišćenja obično traje od 3 do 12 mjeseci, ovisno o duljini pušenja.

Najlakši način za čišćenje pluća nakon pušenja

Prvi savjet je najjednostavniji: morate kontrolirati svoju prehranu. Prilikom čišćenja pluća nakon takve loše navike, kao što je pušenje, nije potrebna posebna dijeta. Vi samo trebate proširiti svoju prehranu. Preporučljivo je koristiti i žlicu jazavca dnevno. Također je vrijedno povećati količinu luka i češnjaka u vašoj prehrani. Kao primjer: nasjeckati luk, posuti ga šećerom i ostaviti 2 sata. Dobiveni sok treba uzeti dnevno. Još uvijek iz jednostavnih vijeća moguće je odabrati šetnje i kupanje. Razgovarajmo o teže primjenljivim metodama. Počnimo s udisanjem. Tijek inhalacije od 5 do 20 tretmana, traje 10-20 minuta. Sastav za udisanje je biljna zbirka iglica jele, cedra i borova. Ova zbirka je jedna od najučinkovitijih.

Kako očistiti pluća nakon pušenja narodnih lijekova

Drugi način - uzimanje infuzija. Za postizanje tog učinka potrebna su sljedeća bilja: jaglac, borovi pupoljci, stariji, lungwort, bokvica, pikulnik, trobojna ljubičica, elekampan, mirisna ljubičica, komorač, majčina dušica, sapunica, proljeće, sladić, slatka djetelina, konjski rep, mak. Dakle, morate staviti 1 žlica svakog od sastojaka i ulijte 1,5 žlice smjese u čašu kipuće vode, zatvorite poklopac i ostavite 2 sata. Uzmite prije spavanja 2 mjeseca. Pluća se također mogu očistiti zrnima zobi. Da biste to učinili, 1 šalica zrna razrijedite s 500 ml mlijeka, stavite smjesu na vatru, pričekajte dok ne prokuha na pola volumena, a zatim prođite kroz sito. Rezultat je lagana kava. Ova kaša treba popiti tri puta dnevno, 30-40 minuta i unos hrane tijekom tjedna.

Vježbajte i čistite pluća

Šetnja na otvorenom također pomaže u čišćenju pluća nakon pušenja. Potrebno je razjasniti da šetnje treba provoditi u parku, u šumi, po mogućnosti u crnogorici, i povremeno trčati. Ali vrijedi upozoriti da zasićenost kisikom može izazvati vrtoglavicu. Ako osjećate vrtoglavicu, preporuča se odmah prestati hodati ili trčati. Može se koristiti za kupanje za čišćenje. U njemu koristite tradicionalne hrastove metle. Kada tretiraju tijelo, tijelo lakše izlučuje sputum. Ali nemojte zaboraviti da se ne preporučuje drastično mijenjanje temperaturnih uvjeta nakon visokog rasta u kadi. Također je vrijedno obratiti pozornost vježbe disanja. Preporučljivo je koristiti puni dah jogija.

Kao rezultat toga, možemo reći da postoji mnogo načina za čišćenje pluća nakon pušenja - teže je prestati pušiti i ne lomiti, nego slijediti savjete. Iako je ovo dugoročni događaj, nakon toga osoba koja prestane pušiti osjećat će se mnogo bolje.