Kako olakšati rad tijekom porođaja?

Sa prilazom X dana, svaka trudnica počinje se sve više brinuti hoće li sve ići glatko. Glavna okolnost koja brine buduće mame jest bol tijekom poroda. To je osobito zabrinutost za prvoklasne djevojke koje su, za vrijeme prijema u antenatalnoj klinici, imale vremena čuti dovoljno priča o nevjerojatno složenim i bolnim vrstama nekih poznanika. Zapravo, danas postoji mnogo načina za ublažavanje bolova tijekom porođaja i porođaja. Čak i kada neovisni pokušaji da se to učini neće biti učinkoviti u određenoj situaciji, stručnjaci će svakako doći u pomoć.

Početak procesa

Prije nego što olakšate borbu, u početnoj fazi morate uzeti ispravan stav. Majka mora imati dobar osjećaj na podu sa cijelom površinom stopala i koncentrirati se na maternicu i trbuh. To je potrebno kako bi se glavnom tijelu cijelog procesa osigurala velika količina slobodnog prostora u tijelu. Da bi se smanjila napetost mišića zdjelice, žena treba potpuno opustiti noge i, ako je moguće, gurnuti koljena što je više moguće.

Takav stav će izazvati zakrivljenost kralježnice i smanjiti napetost. Osim toga, preporuča se naglasak na kukovima ili ispred stojećih predmeta, kao što je uzglavlje. Najvažnija stvar u ovom procesu je pronalaženje položaja u kojem će trudnica moći potpuno opustiti mišiće, a ostati u vertikalnom prostoru.

Kako ublažiti bolove pri kontrakcijama, kada se ne može opustiti? Naravno, uključite partnera u proces. Mora zadržati ženu na pravom mjestu. Da bi to učinila, žena može visjeti na vratu ili ramenima, s leđima i koljenima. Bit će dobro ako u isto vrijeme partner masira sakrum žene u porođaju.

Sljedeća faza

kada generička aktivnost prelazi u aktivnu fazu, pitanje kako ublažiti bol tijekom poroda postaje najhitnije. Tijekom tog razdoblja ostanak uspravno postaje težak, više je neugodan, pa trebate kleknuti. Također je važno u ovom trenutku držati koljena podalje, inače žena može odabrati udoban položaj sama: naslonite leđa na ravnu okomitu površinu ili nagnite glavu prema naprijed.

U ovom trenutku, važno je osigurati tijelu mogućnost odmora bez ležanja na krevetu. Za opuštanje leđa, preporuča se ustati na sve četiri i savijati kralježnicu pod prirodnom težinom trbuha.

Kako olakšati kontrakcije u ovom trenutku za porođaj partnera? Sljedeći stav će pomoći: žena u porođaju i njezin muž sjede na podu, pritišćući leđa jedni drugima, raširenih nogu. Čovjek u ovom trenutku treba lagano pritisnuti na križu partnera svojom težinom.

Završna faza

Kako ublažiti kontrakcije tijekom otvaranja maternice? U ovoj fazi potrebno je pronaći položaj u kojem se napetost uklanja s nogu, a ne s leđa. Obično su žene na radu čučale, naslonjene na zid, krevet ili partnera. U ovom slučaju, noge bi trebale biti široko razmaknute, a noge ispružene naprijed.

Na prvi pogled, takva situacija samo će stvoriti dodatnu nelagodu, ali tijekom porođaja tijelo shvaća drugačije što se s njim događa. Osim toga, stručnjaci u ovoj fazi savjetuju održavanje vertikalnog položaja kako bi stimulirati generičku aktivnost na prirodan način. Točan moralni stav žene je u ovom trenutku vrlo važan, i bit će dobro ako svaku borbu upozna dubokim dahom i završi dubokim dahom.

Pravilno disanje

U našoj zemlji većina žena još uvijek rađa bez pomoći partnera, pa ostaje tema kako disati tijekom kontrakcija, kako bi se ublažila bol i cijeli proces. Činjenica je da za pravilno disanje nema apsolutno nikakve potrebe za vanjskom pomoći, a da bi se postiglo željeno opuštanje, ublažavanje boli i stimulacija radne aktivnosti puno pomaže.

To djeluje prvenstveno zato što je žena u porođaju potpuno usredotočena na disanje i odvlači pozornost od napetih mišića. To pridonosi širem otvaranju vrata maternice, cjelokupnoj sedaciji trudnice i osiguravanju tijela i bebinog tijela s dovoljno kisika za normalan život.

Da biste znali kako ublažiti kontrakcije tijekom porođaja disanjem, a da ne zaboravite na njega u najvažnijem trenutku, trebali biste početi trenirati u drugom tromjesečju trudnoće. U procesu jačanja radne aktivnosti važno je da se ne suzbijaju i ne pokušavaju suzbiti bol silom, budući da je pojava djeteta u svijet prirodan proces. Umešavajući se u nju, trudna žena će pogoršati situaciju, produžujući vlastitu patnju, što će negativno utjecati na stanje djeteta.

Različite tehnike koje objašnjavaju kako disati tijekom kontrakcija i ublažavanje boli pomoći će tijekom različitih faza rada ako ih ispravno izmjenite. U početku, pri prvim znakovima aktivnosti maternice, treba provoditi duboke udisaje i izdisaje, a potonje treba duže trajati. Udahnite nužno polako kroz nos i izdišite kroz usne ispružene u cijev.

Kada kontrakcije postanu učestalije, disanje bi trebalo zamijeniti češće i plitko. U ovom trenutku, usta i udisanja izvode se kroz usta, kao da su poput psa. Na početku napora, dah ponovno postaje dubok i izmjeren. Svaki izdisaj se izvodi zajedno s kontrakcijom, pritiskanjem dijafragme na maternicu i usmjeravanjem svih napora na perineum. Udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta. Kada se glava pojavi na svjetlu, plitko disanje za kratko vrijeme pomoći će plitko disanje, koje se mora izmjenjivati ​​sa smirenošću.

Kako olakšati rad, preporučaju se opstetričari, ali je bolje pripremiti se za taj proces unaprijed, jer je u vrijeme poroda žena izgubljena i ne uviđa uvijek ono što je rečeno brzo i ispravno. Tijekom trudnoće tijekom treninga, vrlo je važno dati procesu ne više od 10 minuta dnevno, prvo u mirovanju, a zatim preći na disanje tijekom aktivnih aktivnosti.

Oprema za disanje

Danas postoje tri glavne tehnike koje omogućuju pripremu za porođaj u fazama nošenja bebe:

• trbušni;
• dovršiti;
• ekonomično disanje.

Početni položaj u svim slučajevima stoji. Za abdominalno disanje, stavite dlan na gornji abdomen, izdahnite ga i potpuno ga opustite. U isto vrijeme, potrebno je slijediti kretanje ruke: na uzdisati se treba približiti tijelu, a na udisaju ići naprijed.

Potpuno disanje počinje dubokim dahom, a zatim udiše. Sve se mora raditi polako, pokušavajući osjetiti kretanje zraka u pluća i kako ih ispunjava.

Ova posljednja tehnika odnosi se na usporedbu trajanja inhalacija i izdisaja. Potrebno je trenirati ekonomičnost potrošnje kisika tako da izdisaj dva puta prelazi vrijeme inspiracije. Vrijeme se može označiti na štoperici ili brojiti puls.

Mogućnosti opuštanja

Da bi znali kako olakšati porođaj i rad, potrebno je pripremiti se ne samo fizički, već i moralno. Činjenica je da se opušteni mišići bolje protežu, što znači da stvaraju manje nelagode. Da biste tijelu omogućili potpuno opuštanje u najvažnijem trenutku, morate naučiti kako se opustiti. Ovo stanje pomaže u oslobađanju dodatnih hormona sreće u tijelu, koji također pomažu u smanjenju boli, povećavaju izdržljivost i održavaju jasan um žene u svim fazama.

Opuštanje ne znači da se morate potpuno povući iz procesa, opuštanje jednostavno pomaže koncentrirati napore na maternicu i koristiti mišiće samo u pravo vrijeme za to. Stalni napon, čak i između kontrakcija, troši mnogo energije, zbog čega možda nije dovoljno za početak pokušaja. Također, mrštenje lica podsvjesno izaziva tijelo na stalan ton, dakle, da se opustite i otpustite rodni kanal, morate održavati maksimalnu mirnoću i pozitivno se prilagoditi budućem susretu s bebom. Upravo taj uvjet i povremeni prisilni stres pridonose boljem fiziološkom procesu.

Kako još olakšati porođaj i rad? Ugodne uspomene koje treba vizualizirati u glavi pomoći će vam da se opustite i odvratite pozornost. U ovom trenutku možete se ljuljati u različitim smjerovima, kao na valovima, ili možete uključiti lijepu glazbu. Zvuk prirode također će odgovarati: pjevanje ptica, zvuk surfanja, glavno je da oni izazivaju ugodne emocije. Naravno, trebali biste se pobrinuti za glazbu unaprijed i ponijeti sa sobom uređaj za reprodukciju.

Pomaže u ovom trenutku vizualizirati vlastitu bol, koja se može predstaviti kao oblak ili balon koji postupno napušta vaše tijelo.

Posebna lopta

Danas se u gotovo svakom rodilištu u prenatalnoj sobi nalazi fitball. Kako olakšati borbu s njom? Ova velika kugla za gimnastiku pomaže u opuštanju tijela posebnim vježbama. Ako nije dostupna u bolnici, trebate se unaprijed dogovoriti s osobljem i donijeti sa sobom tijekom poroda. Važno je zapamtiti da se fitball može aktivirati samo u početnim fazama generičkog procesa.

Tako je kugla za fitness Oslobodite osjećaje možete sami ili u tandemu s partnerom. U slučaju paralelnog rada, partner treba podupirati porođenu ženu tijekom vježbi i istovremeno masirati područje trtice i struka.

Osim toga:

1. Žena može sjesti na loptu, raširiti noge i lagano se pomicati, izvodeći kružni pokret s zdjelicom.
2. Možete dobiti na sve četiri, nasloniti prsa i laktove na loptu. Istodobno se leđa dobro savijaju i opuštaju. Možete u tom položaju i tresti bokove.
3. Fitball se može staviti na krevet i na njega se osloniti na sličan način, samo stoji na nogama.

Da bi se žena koja se rađa osjećala ugodno prilikom izvođenja takvih vježbi, lopta mora biti veličine kako bi odgovarala. Dok sjedite na njoj, koljena bi trebala biti nešto niža od zdjelice.

Udobnost za pomoć

Topli tuš i opuštajuća masaža užitak je za svakoga iu svakom položaju, pa zašto ne iskoristiti ove tehnike za smanjenje bolnog osjećaja trudnice tijekom rođenja novog člana obitelji? Važno je ne uključivati ​​previše vruću vodu i ne činiti jak pritisak, osjećaji trebaju biti udobni.

Kako olakšati rad prije rođenja uz pomoć masaže? To je potrebno tijekom intenzivne napetosti mišića:

• milovati trbuh kružnim pokretima;
• gnječite donji dio leđa stražnjim dijelom šaka;
• masiranje bočnih površina tijela;
• gnječite bočne strane trbuha izbočenim femurama.

Ako imate partnera u masaži morate ga koristiti. Sa stražnjim dijelom prstiju, muškarac bi trebao masirati područje sakruma žene u porođaju kružnim pokretima od trtice do donjeg dijela leđa uz primjetan pritisak. U početnom stadiju porođaja, žena može gnječiti područje na vratu bedrene kosti i strane trbuha. Pomaže olakšati akupresuru ruku. Za ove kružne pokrete treba mijesiti točku leđa ruke nalazi se između indeksa i palca. To se radi naizmjenično na svakoj ruci.

Aromaterapija

Čak i za vrijeme trudnoće, mnoge žene uče o negativnim učincima uobičajenih biljaka na tijelo trudnica. Oni se manifestiraju u provokaciji rada, pa se većina mora odreći svojih omiljenih biljnih čajeva i kozmetike s dodatkom aromatičnog ulja. Zanimljivo je da u fazi porođaja sve to postaje korisno i svatko može koristiti ovu tehniku.

Kako olakšati porođaj i rad? Savjeti su različiti, opcije pomoću ljekovitog bilja djelotvorne. Sve ovisi o izboru biljaka. Na primjer, miris ulja jasmina poboljšat će generičku aktivnost, a miris lavande, limuna ili bergamota umiriti će i uravnotežiti trudnicu.

Osim sedativnog učinka, ulja mogu imati antiseptičko i toničko djelovanje. Pri odabiru ove metode važno je osigurati da tijekom trudnoće nije bilo negativnih reakcija na te arome u tijelu, jer promjena razine hormona utječe na percepciju mnogih već poznatih stvari.

Dakle, potrebno je nekoliko tjedana prije rođenja ispustiti nekoliko kapi ulja u uljni plamenik i paziti na vlastito stanje. Ako ne dođe do pogoršanja zdravlja, tada možete primijeniti ovu tehniku ​​u budućnosti.

Priprema za rađanje mora početi unaprijed. Budući da će tijelu trebati mnogo energije da istjera fetus, san treba normalizirati tjedan dana prije. Večeras možete dodati nekoliko kapi ulja lavande i malo mlijeka u večernju kupku.

Prije samog rođenja, aktivnost organizma, naprotiv, mora se stimulirati masiranjem uljem jasmina. Treba ga dodati u minimalnom iznosu na uobičajena sredstva.

Tijekom samog procesa možete koristiti miris jasmina i lavande, što će smanjiti bol i povećati generičku aktivnost. Aroma lampa za to će morati donijeti od kuće.

Istočna tehnologija

Kako modernim metodama olakšati rad tijekom poroda? U tu svrhu se u mnogim zemljama koristi tehnologija akupunkture. Pomaže stimulirati određene točke na tijelu, što dovodi do smanjenja boli. Nažalost, u našoj zemlji takvih stručnjaka praktički nema u klinikama, a osjećaj mnoštva igala u vašem tijelu u tako važnom trenutku ne pomaže mnogo da se opuste i koncentriraju na proces.

Fizioterapija je također i perkutana elektroneurostimulacija. Anestezija se provodi pomoću posebnog uređaja koji fiksira dva para elektroda na leđima žene. Stupanj njihovog utjecaja koji žena može regulirati na vlastite osjećaje. Par elektroda je montiran u sakrumu, a drugi - u lumbalnoj regiji.

Medicinski pristup

Postoje i situacije u kojima majka ne pomaže da se nosi s neugodnim i ometajućim bolovima, niti jednom od gore navedenih metoda. Kako se nositi s kontrakcijama za ublažavanje boli u takvim okolnostima? Vrlo je važno usredotočiti se na činjenicu da je porođaj fiziološki proces svih sisavaca, a osjećaj bestežinskog stanja nakon završetka cijelog procesa odmah zatamnjuje sve prethodne patnje. Štoviše, susret s bebom dat će ženi tako živopisne emocije koje nitko drugi na svijetu ne može dati.

Ako se trudna žena ne može unaprijed pripremiti za porođaj, ili su joj svi napori uzaludni, stručnjaci će doći pomoći. U suvremenoj porodici koriste se samo lijekovi koji zadovoljavaju sve međunarodne zahtjeve. Potpuno su sigurni i za buduću majku i za njezino dijete. Medicinske ustanove su dužne držati na umu ženu cijelo vrijeme njegove izloženosti, tako da medicinsko osoblje može slobodno komunicirati s njom. I, naravno, nijedan od lijekova ne bi trebao negativno utjecati na tijek fiziološkog procesa protjerivanja fetusa.

Danas se sredstva za ublažavanje bolova za trudnice mogu uvesti u tijelo putem:

• injekcije;
• kapaljke;
• inhalacije.

Svi oni mogu biti antispazmodični, narkotički i drugi spektar utjecaja, ovisno o učestalosti bolnih napada i njihovoj snazi.