Svake godine povećava se broj osoba koje traže pomoć od oftalmologa. Često se javlja uzrok pada oštrina vida je dugo sjedalo u blizini računalnih monitora i televizora. Ali kako biti u ovoj situaciji kada su tehnologija i tehnologija preplavile naše živote? Vrlo je važno uključiti se gimnastika za oči, obavljati jednostavne vježbe kao i jesti ispravno. Ovaj članak će govoriti o tome kako poboljšati vid s kratkovidnošću, kao i na koji način i na koji način možete poboljšati oštrinu vida.
1. Nasljednost.
2. Nepoštivanje osnovnih pravila - dostatnost svjetla, držanje za sjedenje.
3. Povreda oka.
4. Nedovoljnost dotoka krvi u oči.
5. Traumatska ozljeda mozga.
6. Hormonske promjene u tijelu.
7. Nepravilna pothranjenost, u kojoj nema važnih vitamina za oči.
1. Gimnastika za oči.
2. Korištenje posebnih lijekova koji su u stanju ukloniti grč u očnim mišićima.
3. Pravilna prehrana.
4. Liječenje kirurškim putem, kao i laserom.
Danas ćemo detaljno pogledati prvu stavku ovog popisa - gimnastiku za oči, te saznati koji su proizvodi korisni za jasan izgled.
Kako poboljšati vid kod kuće u kratkom vremenu? O ovome, a ne samo u nastavku.
Kako poboljšati vid kod kuće tjedan dana? Morate dodati u svoj dijeta korisne plodine: borovnice i lingonberries.
1. Borovnica . Ova bobica odavno je poznata po svojim ljekovitim svojstvima u odnosu na oči. Svakodnevnom uporabom borovnica vizija ne samo da se neće pogoršati, nego će se znatno poboljšati. Na dan kada je potrebno jesti 40 grama po mogućnosti svježeg bobičastog voća. Ali u njihovoj odsutnosti možete koristiti i sušene ili zamrznute borovnice. Također je korisno piti izvarak borovnice. Za njegovu pripremu trebat će sami plodovi, kao i lišće. Oko 40-50 grama borovnica s lišćem treba naliti u kipuću vodu (1 litra), staviti na malu vatru i pričekati 10 minuta. Tada se riješite lišća, dodajte med na okus (moguće je i bez njega). Uzmite jednu čašu nekoliko puta dnevno.
Kako poboljšati vid kod kuće? Za ovo vam mogu pomoći borovnice.
2. Lingonberry. Ako uspijete pronaći ovu bobicu, zasigurno ćete morati od nje napraviti izvarak, koji će biti koristan za vaše oči. Četrdeset grama lužnjaka mora se ulijevati u vodu (200 ml). Kuhajte na laganoj vatri ne duže od 3 minute. Tada možete pojesti ukusno piće za pola šalice dva puta dnevno. Kako poboljšati vid kod kuće? Dovoljno je samo kuhati i na vrijeme piti izvarak lingonera.
Kako poboljšati vid narodnih lijekova? Odgovor na ovo pitanje leži u ljekovitim svojstvima nekih povrća, kao i ljekovitog bilja.
1. Mrkve . Ovo je možda jedino povrće koje će vam pomoći da se nosite sa slabim vidom. Idealno - sok od mrkve. Neka bude bolje, a ne kupujte u trgovini. Dovoljno je koristiti sokovnik ili miješalicu, samljeti nekoliko mrkvi i popiti u čistom obliku ili s medom i mlijekom. Da bi se postigao najbolji učinak, potrebno je jesti mrkvu svaki dan.
2. Motherwort . Ova trava, ako ne poboljša vid, neće dopustiti da padne. U čaši kipuće vode, uliti jednu čajnu žličicu zeljaste suhe, pokriti i ostaviti 30 minuta. Uzmite 40 grama 3 puta dnevno, bez obzira na obrok.
3. Kopriva . Ova trava može poboljšati vid. I možete oboje kuhati i bacati u juhu, i piti, pripremiti veličanstvenu juhu iz nje. U čaši kipuće vode treba uliti jednu žlicu suhe isjeckane koprive. Poklopac poklopcem na vrhu i inzistirati 30 minuta. Popijte pola čaše nekoliko puta dnevno. Za dobar okus možete dodati malo meda.
4. Cilantro . Ova biljka nije korisna samo za mušku potenciju, nego također ima izvrsnu svojinu - može poboljšati vid. Da biste to učinili, dovoljno je nanijeti svježe čiste lišće cilantro za 20 minuta: ujutro i navečer. I pitanje kako poboljšati vid kod kuće, nestat će sam od sebe.
5. Kupus . Nije ni čudo što kunići toliko vole ovo povrće. I neće se miješati u ljude u borbi za jačanje gledišta. Kupus ga neće poboljšati, ali će ga sigurno ojačati. Morate odvojiti nekoliko listova, baciti ih u kipuću vodu i kuhati dok ne počnu puzati. Na dan kada trebate jesti jedan kuhani list i budite sigurni da pijete juhu u kojoj je kuhano kupus.
Korijen peršina . Potrebno ga je oprati, očistiti i sitno sjeckati ili koristiti mlin za meso. Dodajte med i limunov sok u jednakim omjerima dobivenoj kaši. Dobro promiješajte cijeli sastav i uzmite 20 grama 3 puta dnevno prije jela. U mjesecima ćete vidjeti vidljive rezultate.
Kako poboljšati viziju narodnih lijekova? Sada ih znate i budite sigurni da ih koristite, jer su ovo povrće i bilje prisutni u svakom domu.
Da bi vaše oči s godinama izgubile oštrinu, morate slijediti osnovna pravila koja će vam pomoći da održite 100% viziju.
1. Nedostatak svjetla. Često djeca počinju odbijati viziju čak iu školi. Razlog tome može biti nedostatak rasvjete (kada dijete uči navečer s lošim osvjetljenjem). Stoga je idealna opcija prirodna rasvjeta, tj. Kada je stan svijetao zbog dolaznog sunca s ulice. Ali ako morate raditi navečer, važno je voditi računa o dovoljnoj rasvjeti. Osim općeg, potrebno je i lokalno isticanje. Na primjer, stolna svjetiljka ili sconces.
2. Višak svjetla. Ovo također nije previše dobro. Čitanje knjige na jakom suncu može biti štetno kao i nedostatak rasvjete. Jer vizija je dvostruko zategnuta i ubuduće dovodi do njezina propadanja.
3. Ispravite položaj tijela. Ako osoba čita knjigu koja je na maloj udaljenosti od njegovih očiju, to također može rezultirati pogoršanjem njegove vizije. Potrebno je čitati dok sjedi, udaljenost između knjige i očiju treba biti najmanje 20 cm.
Na pitanje: "Kako poboljšati viziju za tjedan dana?" Odgovor je nedvosmislen: upotrijebite metodu dlanjanja. Njegova suština leži u činjenici da kroz ljudsku psihu pomaže utjecati na rad očiju. Odavno je poznato da je jasan 100% gledište mentalni proces koji se ne kontrolira voljnim naporima. Izvođenje dlanova je učinkovit način za vraćanje vizije u kratkom vremenu.
Ispod su vježbe koje će vam pomoći osloboditi naprezanje očiju i brzo povratiti oštrinu vida.
Kako poboljšati vid bez naočala? Dovoljno dnevno da biste se uključili u poseban vježbe za oči, koji je smislio U.G. Bates.
1. Ispravite položaj tijela u načinu dlanjanja: stavite ruke na stol tako da vam laktovi ne visje u zraku, već su i na postolju. Leđa moraju biti ispravljena. Zatim će dotok krvi u mozak biti savršen.
2. Nastavljamo s obnovom vida smirujući psihu. Ruke se trebaju opustiti i početi se polako tresti rukama. Nije tajna da kad je naša psiha napeta, ruke stisnemo u šake. I u trenutku rukovanja, psiha se počinje opuštati.
3. Polako počnite trljati dlanove zajedno. Ovdje je psihološki trenutak vrlo važan. Moramo zamisliti kako su ispunjeni snagom i energijom.
4. Spojite prste, zatvorite ruke i dodirnite ih očima. Samo ih nemojte gurati.
5. Zatvorite oči i smislite nešto dobro. Sjećanja bi trebala biti samo pozitivna.
6. Da biste shvatili jeste li ispravno lupkali ili ne, dovoljno je naglasiti boju tijekom postupka. Ako je mozak potpuno opušten, boja će biti crna. Ako se niste smirili, bit će drugačije i trebate nastaviti s vježbama sve dok ne postignete rezultat.
Ova metoda vraćanja vida također je korisna jer se um dodatno opušta. I to je vrlo važno. Stoga je za sve manifestacije umora ili razdražljivosti važno napraviti slične postupke. A ova metoda je univerzalna u smislu da se takve vježbe mogu obavljati i kod kuće i na poslu. I na pitanje: "Kako brzo poboljšati viziju?" Odgovor je nedvosmislen: svakodnevno vršite dlanove. Tada će vas rezultat ubrzo zadovoljiti.
Kako poboljšati vid u kratkovidnosti uz pomoć posebnih razreda? Vrlo jednostavno. Morate znati točno koje zadatke treniraju očne mišiće. Počnimo.
1 . Ekstremne točke. Sjedi ravno, glava mora biti ravna. Podignite oči do maksimuma i zadržite ih nekoliko sekundi, a zatim spustite dolje. Zatim gledajte na desnu stranu što je više moguće i na samom kraju pogledajte lijevo. Trebate napraviti ovu vježbu 5-6 puta na sve četiri strane.
2. Kružno kretanje. Kao iu prvom zadatku, ispravan položaj tijela i glave je okomit. Sada pomaknite oči u krug, najprije u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Ovaj postupak morate ponoviti 10 puta.
3. Beskonačnost. Oči trebaju mentalno nacrtati znak beskonačnosti. Prvo ga morate prikazati vodoravno, a zatim vertikalno. Ponovite najmanje 5 puta u oba položaja.
4. Fokusiranje. Označite malu točku na staklu pomoću flomastera. Sada stojite ispred prozora, blizu obojene oznake. Pogledajte je nekoliko sekundi (3, ne više), a zatim naglo pomaknite oči u daljinu, na određeni objekt. Morate ponoviti zadatak najmanje 8 puta.
5. Trepnite. Nemojte mijenjati položaj - sjedite ravno, glava bi trebala biti ravna. Trepnite što brže možete 10 sekundi. Zatim odmorite na minutu i ponovite postupak.
Kako poboljšati viziju za mjesec dana? Svaki dan radi gore navedenih vježbi. A onda će vas rezultat uskoro učiniti sretnima.
Ako osjećate da su vaše oči umorne, morate ublažiti stanje i koristiti sljedeće vježbe i preporuke:
1. Uzmite veliki dah, čvrsto zatvorite oči i ne otvarajte ih 5 sekundi. Vrat i glava trebaju biti napeti što je više moguće. Ponovite vježbu barem 10 puta.
2. Masirajte očne jabučice: trepnite i sada nježno pokrenite prste preko kapaka, stvarajući kružne pokrete.
3. Zatvorite oči i počnite ih okretati najprije u jednom smjeru, a zatim u drugom smjeru.
Vrlo je važno razviti posebne načine ponašanja koji će poboljšati vid.
1. Potrebno je naučiti i ne zaboraviti brzo treptati tijekom dana. Ovo je izvrsna vježba koja će trenirati očne mišiće. Broj treptaja je neograničen.
2. Najmanje jednom dnevno izvodite vježbu “Blisko i daleko”: isprva, jasno pogledajte bilo koji objekt blizu sebe, a zatim oštro pogledajte u nekoj stvari u daljini.
3. Vrlo važna preporuka: vidjeti bez poteškoća i stresa. Ako se pojavi bilo kakva smetnja, a vi počnete naprezati vid, onda morate promijeniti situaciju (možda nije dovoljno svjetla) ili pustiti oči da se odmaraju.
4. Opustite oči. Odmor za oči je vrlo važan trenutak. Neka se opuste tijekom dana.
1. Pravilno osvjetljenje, u kojem se oči ne naprežu.
2. Obnavljajuće vježbe za oči.
3. Obavezni odmor za oči.
4. Tabu na dugačko sjedeće dijete na računalu, ispred TV-a.
5. Najmanje jednom godišnje posjetiti specijaliste za oči.
6. Pravilna prehrana.
7. Pravovremeno liječenje kroničnih bolesti.
8. Usklađenost sa svim propisima liječnika.
Nakon čitanja ovog članka, naučili ste kako poboljšati vid kod kuće. Također, sada znate koji su proizvodi u stanju održati oštrinu vida. Također ste naučili važne informacije o prevenciji oštećenja vida, a također ste naučili o novoj tehnici vježbanja - dlanu.