Kako povećati visinu osobe kod kuće: tajne uspjeha!

Mnogi muškarci i žene sanjaju o visokom modelu rasta, duge noge. Moderno društvo upravo takve estetske parametre pripisuje. U pravilu, u većini slučajeva, muškarci su složeni zbog niskog rasta, iako djevojčice sanjaju vitke noge "iz ušiju". Kako povećati visinu osobe kod kuće? Ne tako lako, ali ipak, ako slijedite preporuke, bit će smjena!

Uzroci kratkog rasta

Mnogi faktori utječu na visinu osobe, osobito na gene. Oni su odgovorniji za hipofizu ili hormon rasta. Također uključeni u ovaj proces endokrini sustav i spolni hormoni. Ako vaši roditelji i preci nisu bili visoki, onda ih teško možete prerasti za 10-20cm. To se događa samo kada hormonalni poremećaji ali bolje je, naravno, ne šaliti se s tim.

Kako povećati rast lijekovima?

Sada postoje mnoge ponude medicinskih centara, uz pomoć kojih lako možete povećati svoju visinu za 10 ili čak 20 cm, operacije, hormonsko liječenje, kemijski učinci na tijelo su sve ortopedije 21. stoljeća. Naravno, operacije nisu samo skupe, nego i vrlo složene, bolne. Kako povećati visinu osobe kod kuće bez operacije? Teško je, dugo, ali sasvim moguće.

Savjeti: "Kako povećati visinu osobe kod kuće"

Savjet # 1

Bolje je započeti posebne vježbe od mladih, kada su kosti samo formirane, mekane, i dalje se mogu "preoblikovati" za sebe.

Vijeće broj 2

Vježbajte, vodite aktivan i, što je najvažnije, zdrav način života. Nemojte jesti cigarete, alkohol i droge, jer one imaju negativan učinak na ljudski rast i na sve tjelesne sustave. Primjerice, takve vježbe kao što su plivanje, skakanje užeta, trčanje, istezanje, blagotvorno djeluju na kosti i kralježnicu i time utječu na rast.

Savjet broj 3

Izvodite posebne vježbe koje imaju za cilj istezanje kostiju, zglobova i kralježnice. Oni, u pravilu, daju pozitivan učinak.

Posebne vježbe za povećanje rasta

Vježba broj 1

Za ovu vježbu potrebna vam je prečka ili visoka vodoravna traka. Držite ga i držite ruke u širini ramena, možete se lagano povući radi lakšeg snalaženja. Držite se ovako nekoliko minuta. Odmorite se trideset sekundi, ponovno se uspnite na vodoravnu traku ili prečku, objesite i izvedite brze pokrete - mušice za noge (naprijed - natrag, bočno - zajedno).

Vježba broj 2

Objesite na vodoravnu traku i savijte koljena natrag. Nakon toga ih ispravite i savijte unatrag (čučnite mačku na vodoravnoj traci). Napravite nekoliko okruglih kutova trupa. U ovom slučaju, noge bi trebale biti zajedno. Napravite vježbu u 10 pristupa. U pauzama se možete opustiti.

Vježba broj 3

Držite se prečke i obje noge skrenite udesno, a zatim lijevo. Ova vježba simulira podni sat ili njihalo. Napravite krugove nogama i podignite ih u želudac. 10 pristupa dnevno bit će izvrsno za poticanje rasta.

Nekoliko riječi o prehrani ...

Zapamtite da raste nije tako teško. Sustavno vježbanje i pravilna prehrana pomoći će vam da postignete svoj cilj. Kako povećati visinu osobe kod kuće uz pomoć hrane? Jedite proteinske namirnice, povrće, voće, uzimajte vitamine i vodite zdrav način života! Sve je u vašim rukama!