Kako izgubiti težinu u 3 dana? Lubenica dijeta za 3 dana: recenzije
Gotovo sve djevojke ujedinjuje jedna stvar - stalno nezadovoljstvo vlastitom figurom. Netko pati od prekomjerne punoće, ali čini se da je netko ružan pretjeran mršavost. Jednom riječju, trajno samopoboljšanje znak je tjeskobe zbog vlastitog izgleda i tipično ženske brige za sebe. Ali ako se na obzorju iznenada pojavi važan sastanak, društveni događaj ili dugo očekivani sastanak, odmah biste trebali izgledati luksuzno. Kako izgubiti višak kilograma za 3 dana? Postoje li takvi načini? Pokušajmo doći do istine.
Zašto se sve važne odluke donose u žurbi?
Obratite pažnju na uzorak: čak i na jesen, po prvi put, razmišljamo o tome što je blizu hladnoće, Nove godine i darova. Cijelu jesen provodimo kupujući sve što nam treba, a onda se iznenada ispostavi da je odmor manji od tjedan dana kasnije. Kamo ide vrijeme? Zašto se rijetka osoba unaprijed pripremi za događaj i dođe na potpuno pripremljene sastanke? Evo ga, tajanstvena ljudska pasmina, strast za ekstremnim sportovima, strah od stvaranja planova za budućnost. Čak i ako je zakazan važan datum, sve pripreme se akumuliraju za jedan, dva ili najviše tri dana. Ali ako za tri dana možete napraviti neke kozmetičke zahvate, hidratizirati lice i stvoriti izvrstan make-up, tada nećete moći izgubiti značajnu količinu kilograma. Dijeta za 3 dana je izričita mjera koja vam omogućuje da se riješite viška vode, ali malo je vjerojatno da će pomoći u uklanjanju masnih naslaga koje su se nakupile tijekom godina konzumacije peciva i čokolade.
No, tu je ugodna nijansa. Uostalom, osoba ima 70 posto vode, tako da ostavlja najbrže i odmah se odražava na opće stanje i izgled. Brzo izgubiti težinu u 3 dana je prilično realan, ako ne postavite krajnji zadatke. Nakon tog vremena vidjet ćete u zrcalu jasnije definirane jagodice, bradu i širom otvorene oči. Gubitak vode također će se odraziti na sliku u cjelini: struk će biti izražen, a želudac će biti šuplji. Nova haljina, čvrsto uklapajuća figura, savršeno će sjediti i neće pokazati nabore na tijelu.
Kako rade ekspresne dijete?
Zašto bi trodnevna dijeta mogla biti učinkovitija od razvijene prehrane nekoliko mjeseci ili čak godina? Pa, kao prvo, kratkoročni vam omogućuje nametanje strožih ograničenja u hrani bez ozbiljnih posljedica za tijelo. Nedostatak vitamina ili makronutrijenata neće postati vidljiv za vas, a vaše zdravlje neće se pogoršati.
Zato prehrambena industrija cvjeta, jer osnovno načelo nije tako teško uhvatiti - težina će ići ili zbog određenih elemenata, ili zbog trenutnog nedostatka kalorija. Važno je napomenuti da ekspresna dijeta za 3 dana djeluje kao dobro shake-up i dopušta u nekim slučajevima da se prevlada "plato" efekt kada je težina zaglavi na mjestu. Može pomoći u gubitku do pet kilograma u 3 dana.
Jeftini i ljuti
Pitanja o tome kako izgubiti težinu u 3 dana, pita se mnogo žena. I to ne čudi, jer je glavni cilj svake žene zadiviti one oko sebe svojom ljepotom i milošću. Jasno je da hrana sa svježim povrćem i crnim kavijarom neće vam dopustiti da se udebljate, ali ako ne postoji želja i novac za tako skupu dijetu? Ispada da možete brzo izgubiti težinu u 3 dana uz pomoć dobro poznatog i pristupačnog proizvoda - heljde. Prije nego što počnete s opisom prehrane, napominjemo da je za intenzivniji gubitak težine u kratkom vremenu jednostavno potrebno baviti se sportom. Od vas, naravno, ovisi o vrsti atletskog opterećenja. S pretjeranim dijetetski ograničenja, trebali biste biti oprezni o treningu snage, ali aktivni kardiovaskularne vježbe i istezanje su prikazani s express dijeta.
Dakle, heljda dijeta za 3 dana. Odjednom, moramo reći da heljda ne treba kuhati, jer s ovom metodom kuhanja gotovo svi korisni elementi žitarica se uklanjaju. Prelijte heljdu u zdjelu i prelijte kipućom vodom. Pažljivo umotajte posudu s ručnikom i poklopcem. Do jutra se voda apsorbira, a sapnica postaje meka - možete jesti. U roku od tri dana nema ograničenja u količini apsorbirane kaše od heljde, ali se ne može soliti niti dodati bilo koji drugi začini. Iz pića dopušteno čaj, biljni čajevi, bujni kukovi i crnu kavu. Umjesto vode, heljda se može preliti s nemasnim kefirom. Ovo je prilično blag prehrana, teško je proći, ali je moguće. Osim toga, dijeta od heljde za 3 dana korisna je ne samo za figuru, već i za organizam u cjelini, jer sapnica pomaže probavi i čisti stijenke želuca. Ako postane potpuno nepodnošljiva, možete lagano zasladiti kašu od meda ili dodati dijetu rajčicu ili zeleni luk. U večernjim satima prošetajte više i ne zaboravite na kupanje i saunu. To će pomoći tijelu da se očisti od toksina i poboljša metabolizam.
Pravo iz inozemstva
U forumima strastvenih "dijeti" često se spominje američka dijeta, koja nudi strogi izbor za prva 3 dana i malu užitak za ostatak tjedna. Za dan se nudi određeni skup proizvoda, primjerice, mliječni proizvodi bez masti, kruh od cjelovitih žitarica s mekinjama, zeleno povrće, biljno ulje, nemasno meso i riba, voće. Dopušteno je tri grama soli dnevno.
Ljetni raj
Kada dođu vrući dani, apetit može jednostavno nestati. Evo ga, savršen trenutak za one koji razmišljaju o tome kako izgubiti težinu u 3 dana. Rasporedite si svijetli ljetni dan i isprobajte mono hranu na lubenici. Lubenica dijeta za 3 dana je pun samo jedan nedostatak - povećanje šećera u krvi. No, to se može izbjeći dodavanjem u prehrani zelenog čaja s medom i sušenjem crni kruh Lubenica je nevjerojatna bobica koja vam omogućuje da jedete i pijete odjednom. Juicy pulpa je različit okus, korist i sitost, što može dati rijetko voće ili povrće. Osim toga, sok od lubenice je vrlo koristan. Usput, da brzo izgubite težinu, možete koristiti dane posta na sokovima. Ali zapamtite da oni moraju biti prirodni. Naravno, težina u svakom slučaju će se smanjiti, čak i ako pijete kupljene sokove, ali oni sadrže veliku količinu šećera, što je vrlo štetno za tijelo. Kako ne biste osjetili nelagodu tijekom takvih dana posta, možete glodati celer, koji se odlikuje negativnim sadržajem kalorija. Usput, ako imate problema sa želucem, sok se preporuča razrijediti s vodom.
Za slatki zub
Govoreći o brzoj dijeti, ne možete ignorirati čokoladu i slatkiše. Obožavaju ih slatkiši, jer za kratko vrijeme možete odbaciti predrasude i jesti svoje omiljene slatkiše u dovoljnim količinama. Odaberite 100 grama čokolade ili slatkiša dnevno. Operite delicije crna kava ili zeleni čaj. Suzdržite se od prekomjerne snage i odmorite se više. To je cijela tajna kako izgubiti težinu za 3 dana, ležati s čokoladom na kauču. Slatki zubi neće biti sretni kada saznaju da se nakon tri dana usporava učinak gubitka težine, a pojavljuju se i slabost i vrtoglavica. Takva hrana se ne preporučuje osobama s bolestima srca i lošim radnim želucem.
Mršavimo na lubenici
Smatrali smo najpopularnije ekspresne dijete koje nude hranu s jednim proizvodom, ali o lubenici treba raspravljati detaljnije, jer je ova bobičasto voće posebno omiljeno kod gotovo svih. Ako ne želite odustati od svoje omiljene hrane, ali tražite način da izgubite težinu u 3 dana, uključite lubenicu u svoju prehranu i zamijenite je večerom i večerom. Jedete ukusno, zadovoljavajuće i zdravo, dobivate višak hormon radosti.
Pokušajte smanjiti potrošnju slatkog, brašna i sode. Ako ne možete zamisliti život bez slatkiša, onda dopustite sebi komad čokolade u ranim jutarnjim satima. Jela ne soli, isključuju šećer u čistom obliku. Jedite kuhano meso, ribu, malo masnoće svježi sir i ostale mliječne proizvode s lubenicom. Salate nisu začinjene majonezom, već maslinovim uljem i limunom. Ljeti takva hrana nije manje hranjiva, nego egzotičnija i korisnija. Za one koji traže informacije o tome kako izgubiti težinu u 3 dana, Madeleine recept za povrće je koristan. Temelji se na poriluku i kima, pridonose sagorijevanju masti. Popijte šalicu te juhe prije jela i ostavite lubenicu za slatkiše. Tako ćete se opskrbiti dobrom prehranom i zdravim mršavljenjem.
Što ljudi kažu?
Znate li kako izgubiti težinu za 3 dana bez štete po zdravlje? Mono-dijete - ovo je izvorni način za mršavljenje bez brojanja kalorija. Pretežno 3-dnevna dijeta ostavlja pozitivne povratne informacije. Dobar učinak daje jabuka, sir, grejp dijeta. Lubenica se ističe zbog činjenice da je ova bobica dobra iu čvrstom iu tekućem obliku. Nemojte se još prejesti ako se želite riješiti dodatnih kilograma u željeno vrijeme. Ljudi kažu da monodiets, čak i na srdačnu hranu, čine da želite probati nešto zabranjeno. Ne razmišljajući o hrani pomaže topla kupka s morskom soli ili voćnom pjenom. Ponekad se preporučuje kupka s terpentinom ili sokom, koja, prema mišljenju ljudi "iskusnih", pomaže u borbi protiv pretilosti. Tako možete izgubiti težinu u 3 dana, dijeta treba nadopuniti fizičkim naporima i praksama disanja.
Popravljamo rezultate
Nakon tri dana niskokalorične dijete, rezultat se mora zadržati, inače će sav posao ići u pepeo, a nakon nekoliko dana ponovno ćete se susresti s vraćenim kilogramima. Uključite u svoj dnevni program joge, ljuljački i sportski obruč. Čak i kratke noćne šetnje pomažu u održavanju optimalne težine. Njega za sebe omogućit će da zadržite u formi kožu, koja nakon naglog gubitka težine može sagnuti. Istezanje i pravilno disanje zajedno s kozmetičkim maskama i nanošenjem kreme daju dobar rezultat. Ako se u 3 dana željeni učinak ne postigne, onda ne smijete izgubiti srce. Odmorite se, a zatim isprobajte drugačiju prehranu. Zapamtite da izvedba ovisi isključivo o vašem raspoloženju za pobjedu!