Kako točno mjeriti bazalnu temperaturu?

Postoji nekoliko načina za mjerenje bazalne temperature: u vagini, u ustima, rektalno (tj. U rektum). Njegovo mjerenje, barem za tri ili četiri ciklusa, može dati odgovore na mnoga pitanja.

Prvo i najčešće je pitanje kada je najbolje vrijeme za začeće, tj. Na koji dan ciklusa žena ovulira. Također, analizirajući grafikon, sastavljen na temelju mjerenja, liječnik može vidjeti prisutnost bilo kakvih patologija povezanih s poremećenim razinama hormona. Također, znajući kako mjeriti bazalnu temperaturu, možete pratiti napredak trudnoće u prvom tromjesečju. To je posebno važno za žene s dijagnozom hormonskog nedostatka. Primjerice, na početku trudnoće, počevši od dana začeća, temperatura ne smije biti niža od 37 stupnjeva. Njezin pad može biti simptom smrznutog fetusa ili pobačaja koji počinje. U ovom slučaju, žena je propisana hormonski lijekovi koji će podržati hormone i neće dopustiti da se dogodi nesreća.

Kako mjeriti bazalnu temperaturu rektalno?

Ne postoji ništa lakše. Najučinkovitiji način određivanja bazalne temperature smatra se rektalnim. Prvo morate odabrati termometar. To može biti živa ili elektronička. Međutim, potrebno je uzeti u obzir da elektronički ponekad daju pogrešku od nekoliko stupnjeva, stoga, prije korištenja, prvo morate izmjeriti tjelesne temperature u pazuhu 5 minuta, a zatim odmah upotrijebite elektronički termometar. Ako se brojke poklapaju, to znači da imate dobar termometar i mogu mjeriti bazalnu temperaturu. Morate ga staviti negdje blizu kreveta tako da ga možete doseći bez i najmanjeg napora, bez ustajanja iz kreveta. Budući da se preporučuje mjerenje bazalne temperature nakon osam sati spavanja, poželjno je da se u tom razdoblju strogo pridržavate režima spavanja i buđenja - morate ići u krevet i probuditi se u isto vrijeme s pogreškom od ne više od pola sata. Također je poželjno imati pri ruci bilježnicu u kojoj možete zapisivati ​​indikatore.

Koje nijanse treba uzeti u obzir?

Bazalna temperatura je vrlo promjenjiva, može biti pod utjecajem nepridržavanja, slabosti, pijenja, seksa. Sve te nijanse moraju biti označene u njihovim zapisima. To je učinjeno tako da vaš liječnik, koji će analizirati temperaturne karte, ne donosi pogrešne zaključke i ne pogriješi u dijagnozi. Ako se odlučite za rektalni postupak, termometar se mora umetnuti u rektum za 2 cm, a postupak mjerenja traje 7 minuta. Treba ga provoditi svaki dan tijekom cijelog ciklusa, počevši od prvog dana menstruacije. Treba imati na umu da bazalnu temperaturu treba mjeriti odmah nakon buđenja, izbjegavajući nagle pokrete. Snimite rezultate odmah.

zaključak

Sada već znate kako mjeriti bazalnu temperaturu, što znači da ćete biti u mogućnosti posumnjati na bolest u ranoj fazi ili prepoznati trudnoću od prvih dana. Znajući dane vaše ovulacije, možete se zaštititi od neželjene trudnoće.