Kako smanjiti nos kod kuće: vježba

Gotovo svaka djevojka sanja o tome da je poput njezinih idola, koji na fotografijama izgledaju vrlo atraktivno. Ali oni ne razumiju da prije nego što su postali tako lijepi, poznati modeli i glumice moraju provesti mnogo vremena s stilistima koji ispravljaju nedostatke u svom izgledu. Mnoge djevojke nisu zadovoljne svojim oblikom nosa: neki kažu da je predugačak, drugi prekratki i tako dalje. Naravno, ne biste smjeli odmah pribjeći radikalnim načinima rješavanja ovog problema (na primjer, plastična kirurgija), jer postoji mnogo sigurnijih metoda. Mnoge djevojke su zainteresirane kako smanjiti nos kod kuće. Vježbe posebno dizajnirane za to - jedna od najboljih opcija.

Odabir prave vježbe

Prije početka vježbe ispravite oblici nosa morate odrediti što točno u nosu vam se ne sviđa. Uostalom, tu su i različiti kompleksi usmjereni na smanjenje njegove duljine, ispravljanje grba, itd. Naravno, tu su i mješoviti kompleksi koji će pomoći eliminirati nekoliko nedostataka odjednom. Ako ne možete odabrati prikladnu vježbu, možete početi s univerzalnim - od Carol Madgio.

U čemu je bit univerzalne vježbe?

Svaka djevojka koja je suočena s pitanjem kako smanjiti nos kod kuće, izgubljena je među ogromnom količinom vježbi koja je predložena u novinama i časopisima. U ovom slučaju, glavni problem nije uvijek dužina nosa. Neke djevojke su zbunjene širinom, slijetanjem, lopovom (ako ih ima). Stoga je bolje odabrati univerzalne vježbe koje će vam pomoći da se nosite s bilo kakvim problemima. Jedna od njih je gimnastika Carol Madgio. Uz njegovu pomoć, možete suziti i malo skratiti vrh nosa. To se događa zbog treninga, spuštanja mišića nosa. Nakon povećanja tonusa ovog mišića, čak možete vizualno smanjiti izbočinu. Ako vas zanima kako smanjiti dugačak nos kod kuće, tada morate izvršiti ovu vježbu:

• Uzmi početni položaj. Da biste to učinili, povucite u želudac, naprezajte mišiće kukova i stražnjice.
• Uhvatite nos palcem i kažiprstom. Potrebno je lagano pritisnuti nos. velika ili s kažiprstom druge ruke, morate se nasloniti na vrh nosa i podići ga.
• Mali prst povucite donju usnu dolje, a vrh također treba spustiti. U tom položaju morate ostati nekoliko sekundi.
• Vježba se ponavlja 20 do 40 puta. Izvođenje vježbe preporučuje se jednom dnevno.

Ravnanje vrha nosa

Većina djevojaka postavlja pitanje: "Kako smanjiti nos kod kuće?". Ali postoji još jedan popularan problem - vrh nosa je blago uvijen. Također je moguće ispraviti asimetriju uz pomoć posebnih vježbi. U tom slučaju, možete prevladati pogrešan položaj vrha, ali takve manipulacije neće raditi kako bi se uklonio grbavac. Vježba je brza i jednostavna:

• Potrebno je uzeti ip, koji je potpuno identičan onome u gore opisanoj gimnastici Carol Maggio.
• Ali u ovom slučaju vrh nosa ne smije biti usmjeren prema dolje, već u smjeru koji je potpuno suprotan od zakrivljenosti.
• Morate ga ponoviti 40 puta zaredom. Preporučljivo je da se ne zaustavi njegova provedba, čak i ako je zakrivljenost već ispravljena. Stoga budite u mogućnosti održavati ispravan oblik nosa.

Vježbe za suzenje nosa

Neke djevojke su zainteresirane kako smanjiti nos kod kuće. Štoviše, to se ne odnosi uvijek na njegovu duljinu, nego i na njezinu širinu. Pomoću donje vježbe možete učiniti oblik nosa ljepšim. Njegov vlasnik će izgledati mnogo mlađe. Da biste ga izvršili, morate slijediti određeni algoritam:

• Svojim kažiprstom podignite vrh nosa prema gore.
• Usta treba lagano otvoriti, s gornjom usnom do zuba.
• To bi trebao biti što je više moguće usmjeriti prema dolje, povlačenjem zuba.
• Vježbanje treba ponoviti oko 40 puta.
• Potrebno je obratiti pozornost na činjenicu da što su usta šira, više mišića sudjeluje u vježbi.

Suženje nosa

Mnoge djevojke i dečki sanjaju o uskom nosu. Da biste postigli dobre rezultate u ovom slučaju, trebate koristiti mišiće smještene unutar nosa. Uz njihovu pomoć bit će moguće vizualno zategnuti nos i učiniti ga uži. Kako smanjiti nos krumpira kod kuće? Da, vrlo jednostavno! Glavna stvar - odabrati pravu vježbe. Njegova provedba je sljedeća:

• Donja brada, otvorena usta. Odmah će se uočiti da će nos biti znatno uži.
• U tom položaju morate ostati 5-10 sekundi. Trebate ga izvesti 2 seta dnevno, 30 puta. Već u 2-4 tjedna rezultat će biti vidljiv.

Kako ojačati nos?

Mnoge djevojke ne vole značajke njihovih lica, tako da su zainteresirani za pitanje: "Kako smanjiti nos kod kuće?". Ali, da bi se rezultat bilo koje korekcije popravio, potrebno je ojačati mišiće nosa tako da dugo ostaju u tom položaju. Naravno, tu su i posebne vježbe. Razmotrite jednu od njih:

• Srednji prst obje ruke treba staviti na nos. U isto vrijeme, trebali bi dodirnuti nos.
• Nježni pokreti trebaju povući kožu, ali istovremeno i sam nos treba biti malo napet.
• U tom položaju morate ostati na 10 računa. Ako ne, onda možete zaustaviti barem 5, ali s vremenom, ovaj broj treba povećati.

Zanimljivo, s ovom jednostavnom manipulacijom, bore se također mogu spriječiti u području nosa. Uostalom, ova je vježba više poput masaže nego gimnastike. Osim toga, obavljajući ga, možete dobiti osloboditi od nekih bolesti (na primjer, zakrivljenost nosne hrskavice).

Vizualno smanjenje nosa

Naravno, takve vježbe ne mogu svima pomoći. Ali to ne znači da odmah morate trčati do plastičnog kirurga. Kako smanjiti nos kod kuće (fotografije se mogu vidjeti dolje), gotovo svaka djevojka je zainteresirana. Zapravo, u tome nema ništa neozbiljno. Glavna stvar - kako bi naučili kako napraviti pravu šminku.

Dakle, da biste ispravili bilo kakve nedostatke na licu, sve što trebate učiniti je steći tri tonska sredstva: prirodan ton, nijansu svjetliju i tamniju. Pomoću lagane baze možete povećati oblik, a tamni, naprotiv, smanjuje ih. To jest, u slučaju pretjerano širokog nosa, potrebno je nanijeti tamni ton na bočne pruge i krila. U ovom slučaju, bolje je osvijetliti stražnji dio nosa. Da bi se šminka činila kompletnom, možete staviti malo praha na vrh nosa.

Radite s kosom

Često nepravilni oblik obrva uzrokuje da nos izgleda ružno. Ako su obrve predebele, grlić će izgledati i veći. Dakle, ako postoji pitanje: "Kako smanjiti nos kod kuće?", Bolje je dati prednost polukružnim obrvama. Također na proporcije lica može imati učinak i pogrešnu frizuru. Ako djevojka ima predug ili širok nos, bolje je da odbije šiške ili ravne frizure. U isto vrijeme, neki vrste bangsa, naprotiv, dobrodošli su (asimetrični, kosi, poderani). Važno je napomenuti da možete ispraviti nos i uz pomoć boje kose. Kao što znate, lagane nijanse privlače pozornost, tako da nitko neće primijetiti vaš nos (ako ste plavuša).