Je li moguće jesti sjemenke suncokreta tijekom dojenja?

Je li moguće dojiti sjeme? To pitanje zasigurno zabrinjava mnoge nove majke koje nisu ravnodušne prema ovom ukusnom proizvodu. Naravno, u razdoblju laktacije treba posebno pažljivo birati hranu za sebe, jer od nje ovisi kvaliteta mlijeka koju beba dobiva. Neke namirnice podliježu tabuima, a dojilja ne bi trebala uznemiravati njega.

Omiljeni proizvod

Na prvi pogled, pitanje je li moguće dojiti sjeme može izgledati suvišno. Pa, kakvu štetu mogu učiniti zdravlju? Nakon što smo proučili nekoliko medicinskih priručnika, možemo zaključiti da su sjemenke suncokreta vrlo korisne: poboljšavaju stanje kože, normaliziraju metabolizam, usporavaju proces starenja - a sve to zbog ogromne količine vitamina koji su u proizvodu, toliko voljeni svim ljudima. Međutim, nije sve tako jednostavno kao što se čini, pitanje je li moguće dojiti sjeme je vrlo relevantno i prikladno.

Naravno, oni su nevjerojatno ukusni i pomažu proći vrijeme. Suncokretovo sjeme voli i stare i mlade, pa zašto bi dojiteljica sama sebi uskratila to zadovoljstvo? Dakle, hajde da shvatimo je li to moguće kad doje sjeme.

Prednosti

Naravno, nitko ne sumnja u činjenicu da su sjemenke dobre za zdravlje.

Prvo, sadrže obilje kalija, koji je neophodan za normalnu funkciju mišića.

Drugo, sastav suncokretovih sjemenki su nezasićene masne kiseline, koje smanjuju rizik od ateroskleroze i normaliziraju metaboličke procese u tijelu.

Čini se da sljedeća dva korisna svojstva dotičnog proizvoda daju pozitivan odgovor na pitanje: "Može li se sjeme dojiti?" Sadrži vitamin D u izobilju, koji je ključan za normalan razvoj djeteta. Štoviše, dokazano je da sjemenke suncokreta povećavaju sadržaj masti u mlijeku i doprinose njegovoj proizvodnji. Ali što stručnjaci misle o prednostima navedenog proizvoda?

Stručno mišljenje

No, pedijatri su konzervativniji u pitanju je li moguće jesti sjemenke suncokreta tijekom dojenja. Unatoč svim pozitivnim svojstvima, oni preporučuju, ako je moguće, odustati od ukusnog proizvoda tijekom laktacije. Oni to objašnjavaju činjenicom da je šteta od suncokretovih sjemenki mnogo više nego dobra.

Konkretno, vitamini sadržani u ljubljeni od strane svih ljudi, tijelo će dobiti samo ako koristite proizvod u svom sirovom obliku.

ozljeda

Također treba napomenuti da su pečena sjemena skladište kancerogenih tvari, tako da od njih ima vrlo malo koristi.

Još jedan ozbiljan nedostatak suncokretovih sjemenki je da su jaki alergeni, zbog čega postaju zabranjeno voće za majke koje doje.

Štoviše, sjemenke mogu izazvati razne vrste crijevnih poremećaja (kolike, proljev, itd.). Naravno, ako je dijete osjetljivo na proizvod, onda ga majka mora odmah napustiti.

Treba imati na umu da je nemoguće pretjerati s preporučenom dozom suncokretovih sjemenki, inače može dovesti do hiper laktacije.

Međutim, sve gore navedene prijetnje po zdravlje ne idu ni u jednu usporedbu sa sljedećim. Najveću štetu mogu prouzročiti kemijske komponente koje se primjenjuju na omiljenu folklornu poslasticu neposredno prije dolaska na police supermarketa. Dakle, ne postoji samo visok rizik od alergijske reakcije kod djeteta, nego i vjerojatnost ozbiljne intoksikacije.

Jesu li bundeve korisne?

Mnoge od njih zanima i pitanje mogu li se sjemenke bundeve dojiti. To je dokazano sjemenke bundeve mnogo manje histamina nego sjemenki suncokreta, te stoga ne predstavljaju značajnu prijetnju zdravlju majke tijekom dojenja.

Također, stručnjaci su otkrili da proizvod od bundeve ne uzrokuje probavne probleme kod bebe. No, čak i unatoč tako snažnim argumentima u njegovu korist, nemoguće je pretjerati s dozama i sjemenkama bundeve. Trebate također promatrati reakciju djeteta - ako iznenada ima zdravstveni problem, trebali biste odmah napustiti sjeme.

Neki naivno vjeruju da ima više koristi u oljuštenim sjemenkama nego u "običnim". Naprotiv, hranjive tvari "isparavaju" samo zbog toga što se kore odstrani iz sjemena.

Za i protiv

Tako smo otkrili da je nepoželjno “zalijepiti” sjeme tijekom dojenja. Drugim riječima, ako možete sigurno bez nacionalne delicije dugo vremena, onda tijekom laktacije to uopće morate zaboraviti. Ali što je s onima za koje je sjeme omiljeni proizvod, bez kojeg je nemoguće? Da, ima mnogo takvih ljudi. Ako dojilja pripada drugoj kategoriji, onda bi trebala slijediti neke preporuke.

Odgovor na pitanje: "Je li moguće da se prži suncokretovo sjeme tijekom dojenja?" Već ste primili. Nemojte pretjerivati ​​s količinom. Zapamtite da dnevno ne možete pojesti više od 100 grama sjemena. Obvezno pratiti stanje djeteta. Još jednom naglašavamo: ako je sjeme izazvalo alergiju ili probavne smetnje u njemu, onda se poslastica mora napustiti.

Pokušajte koristiti sjeme u koje ste sigurni. Nema sumnje u suncokretu ili tikvici uzgojenoj na vašem dvorištu, ali u zapakiranom proizvodu koji dolazi na police naših prodavaonica prehrambenih proizvoda, nećete biti 100% sigurni. Bolje je napustiti sjeme industrijske proizvodnje. Također treba napomenuti da će blago osušeno sjeme biti puno korisnije od pečene u tavi. Zapamtite da je kora sjemena mjesto gdje su bakterije koncentrirane, tako da prije nego počnete jesti posudu, ne zaboravite ih prethodno isprati u vodi. Majka doje se ne preporuča koristiti slane sjemenke, jer natrijev klorid može izazvati povećanje krvnog tlaka i dovesti do nastanka edema.

Ako usporedimo sjemenke suncokreta i sjemenke bundeve, tada treba dati prednost.