Kegelovi treneri: recenzije, kako koristiti, kako odabrati. Keglove vježbe

Keglove vježbe počele su se koristiti u medicini u prošlom stoljeću. Ime je dano prema imenu developera - ginekologa Arnolda Kegela. Takve vježbe su usmjerene na jačanje intimnih mišića, čija se disfunkcija očituje u obliku neugodnih stanja kod žena.

Kegelovi treneri. Pregledi žena. Što su ovi uređaji?

Arnold Kegel izumio je posebne simulatore kako bi vježba bila ugodnija. Vremenom su poboljšani. Moderne žene imaju priliku da uz njihovu pomoć brzo i učinkovito eliminiraju probleme genitourinarnog sustava, kao i poboljšaju svoj spolni život. Kegelovi treneri, u pregledima mnogih žena, opisani su kao jedinstveno sredstvo, pravo spasenje od mnogih intimnih problema.

Što su ovi uređaji? Moderni modeli intimnih simulatora kreirani su s obzirom na vježbe koje preporuča Kegel. Postupak njihove primjene može se nazvati apsolutno sigurnim i bezbolnim. Prema praksi, korištenje posebnih simulatora pri izvođenju vježbi značajno povećava učinkovitost postupaka.

Djevojke koje su već koristile ove uređaje kažu da su učinkovite. Žene savjetuju svima da isprobaju takve simulatore. Možda će pomoći u rješavanju mnogih intimnih problema.

Crotch number - prvi uređaj za trening intimnih mišića

Prvi trener mišića Kegelovog prsnog dna nazvan je broj prepona. Ovaj je uređaj imao poseban set mjerni uređaj omogućujući određivanje stanja mišićnog tkiva dna zdjelice. Uz pomoć ovog simulatora, žene mogu izvoditi vježbe dr. Kegela i postići željeni rezultat u najkraćem mogućem vremenu. Kao rezultat njegove primjene zabilježena je eliminacija brojnih ginekoloških bolesti i poboljšanje kvalitete intimnog života. Prema kliničkim ispitivanjima, učinkovitost primjene perineuma dosegla je 93%.

Kasnije je izumljeno još nekoliko intimnih trenera. Međutim, svaki od njih se temeljio na Kegelovim vježbama. Oba stara modela simulatora i moderniji su od posebnog sigurnog materijala. Neki od njih su opremljeni manometrom, kruškom, neki imaju povratne informacije.

Vrste simulatora. Koji su uređaji? Recenzije djevojaka

Što žene kažu o Kegelovim trenerima? U recenzijama kupci pišu da su ti modeli napredniji i udobniji za korištenje. Ima nekoliko vrsta:

• omogućujući jačanje intimnih mišića;
• imaju posebnu povratnu informaciju (pomoću senzora možete pratiti ispravnost vježbi);
• simulatori s laserima;
• stolice za vježbanje;
• ekspanderi za intimne mišiće;
• Kegel pneumatski simulator (ima vaginalnu komoru, superpunjač, ​​uključeni manometar).

Popularne marke. Opis modela

Prije nego kupite jedan ili drugi uređaj, morate se obratiti ginekologu. Najpopularnije marke Kegel simulatora danas su sljedeće:

1. Čarobni majstor Kegel. Uz pomoć simulatora ovog proizvođača, žena ima sposobnost dati dodatni ton vaginalnim mišićima, kako bi ih ojačala. Najčešće je potrebno roditi djevojčice. Nakon korištenja simulatora poboljšava se kvaliteta seksualnog života, žena dobiva priliku za orgazam. Takvi rezultati postižu se uz pomoć jedinstvenog djelovanja simulatora: poboljšanja protoka krvi u maloj zdjelici, obnove elastičnosti intimnih mišića. Ovaj simulator se sastoji od dvije glatke silikonske kuglice, slične iglama. Proizvođač preporučuje korištenje simulatora s posebnom aplikacijom koja se može instalirati na bilo koji smartphone. Ova aplikacija kontrolira kvalitetu Kegelovih vježbi. Simulator ima 6 načina rada: „početnik“, „planiranje djeteta“, „medeni mjesec“, „ljubavnica“, „mlada majka“.
2. PelvicToner je još jedan popularni Kegel trener za jačanje mišića zdjelice. To je jednostavan za korištenje, pristupačne cijene i visoka učinkovitost. Omogućuje vraćanje elastičnosti intimnih mišića, doživljavanje orgazma, prevladavanje urinarne inkontinencije, smanjenje veličine vagine i čak uklanjanje simptoma menopauze. U proizvodnji ovog simulatora koristi poseban medicinski polipropilen, obložen antibakterijskim sastavom. U središtu njegova rada je progresivni otpor.
3. AirBee je prilično učinkovit Kegelov simulator. Upute za uređaj date su vrlo detaljno. Simulator radi u 8 vibro modova, može se koristiti samostalno. AirBee može vratiti otpornost i dimenzije. vagina nakon poroda, poboljšati osjetljivost intimne zone, ubrzati početak orgazma i odgoditi početak menopauze. U pregledima Kegel simulatora, kupci pišu da imaju prilično visoku cijenu. Stoga, mnogi pokušavaju samostalno napraviti sličan simulator. Međutim, izumljeni uređaj na ovaj način ne samo da ne može donijeti željeni rezultat, nego i uzrokovati nepopravljivu štetu. Profesionalni simulatori razvijaju se u posebnim laboratorijskim uvjetima uzimajući u obzir osobitosti ženske fiziologije. Nakon toga prolaze kroz kliničko ispitivanje, a samo u slučaju visoke učinkovitosti i potpune sigurnosti mogu se prodavati.

Principi rada uređaja

klasik vrsta simulatora Kegel pretpostavlja sljedeću strukturu: fleksibilnu komoru za vaginu, poseban kontrolni element, masažnu komoru, kompresor, gumb za podešavanje tlaka. Komplet također može biti nosač, mjerač tlaka i T-komad. Vježbe na simulatoru možete naučiti sami, uz pomoć uputa ili na posebnim tečajevima.

Princip rada Kegel simulatora je vrlo jednostavan: vaginalna komora je umetnuta u vaginu, uključena je posebna crpka koja povećava pritisak i masaža se događa na stijenkama vagine. Istodobno se masiraju svi ostali intimni mišići. Ako uređaj ima povratnu informaciju, svi pokreti će biti zabilježeni i vježba će se pratiti. Budući da naputak, koji opisuje kako se koristi Kegelov simulator, ne uzrokuje poteškoće, takve vježbe preporučuju liječnici svim ženama koje žele prevladati postpartalne promjene, bolesti genitourinarnog sustava, ali i postići bolje intimne odnose.

Indikacije za uporabu takvih simulatora

Vježbanje s ovim uređajima može biti korisno u sljedećim uvjetima:

• istezanje i slabljenje intimnih mišića;
• urinarne bolesti;
• problemi s inkontinencijom;
• kršenje osjećaja tijekom intimnosti;
• klimakterijsko doba žene;
• vaginalne promjene nakon porođaja.

Kegelov simulator omogućuje ne samo uklanjanje gore navedenih problema, već i njihovo sprječavanje u budućnosti. Pomoću uređaja za trening intimnih mišića može se pripremiti za porođaj. I to će izbjeći nevolje nakon rođenja djeteta. Kegelov simulator može pozitivno djelovati na tijelo žene koja nema takve probleme. Uz njegovu pomoć, poboljšava se opće blagostanje poštenog spola.

Kontraindikacije za korištenje popularnih simulatora

Prije nego postavimo pitanje kako odabrati Kegelov simulator, potrebno je razjasniti postoje li kontraindikacije za njegovu uporabu. Stoga je uporaba takvih uređaja zabranjena u sljedećim slučajevima:

• trudnoća, jer intenzivan učinak na vaginalne mišiće može uzrokovati pobačaj ili abrupciju posteljice;
• infekcije urogenitalnog sustava;
• upalni procesi u tijelu;
• akutni oblici ginekoloških bolesti;
• izostavljanje vagine ili uterusa.

Korištenje Kegel simulatora također nije dopušteno tijekom intimnosti. Nemojte ih nastaviti primjenjivati ​​u slučaju da su postali uzrok boli ili nelagode.

Pravila rada uređaja

Pravila djelovanja Kegel simulatora:

• uređaj ne smije koristiti više osoba;
• gotovi uređaj se ne može rastaviti i modificirati;
• ne smije biti izložen padovima ili bilo kakvim postupcima koji mogu uzrokovati deformaciju proizvoda;
• Čuvajte uređaj na mjestu zaštićenom od vlage i svjetla.

Načini korištenja tih uređaja

Žene mogu preporučiti vlastite načine korištenja Kegel simulatora.

Međutim, treba napomenuti da su preporučene metode za uporabu u uputama razvijene od strane stručnjaka, preporuke proizvođača za uporabu pomoći će postići maksimalni učinak. Svaka inicijativa u ovom slučaju je neprihvatljiva. Jer čak i takav naizgled bezopasan uređaj može naškoditi vlasniku ako se pogrešno koristi.

Stručnjaci preporučuju trening za 5-7 minuta. Razina tlaka na uređaju mora biti podešena na 40 mm. Masažne vježbe započinju laganim pokretima fotoaparata, a zatim postupno povećavaju intenzitet. Takav pristup će izbjeći bolne i neugodne osjećaje i pripremiti mišiće za masažne učinke.

Mali zaključak

Nadamo se da su gore navedene informacije ženama pružile priliku da shvate što su Kegelove vježbe i za što su namijenjene, kao i što su uređaji. Ne podcjenjujte važnost stanja intimnih mišića. Budući da kvaliteta seksualnog života žene i njezino ukupno zdravstveno stanje ovise o tome. Zahvaljujući modernim modelima Kegel simulatora, djevojčice su dobile jedinstvenu priliku za postizanje učinkovitih rezultata bez posebnih napora.