Uganuće koljena: simptomi i liječenje
Redovita tjelovježba ili nagli pad mogu dovesti do ozljede. Često to uganuti zglob koljena. Liječenje ovisi o stupnju oštećenja - može biti i jako i vrlo teško. U većini slučajeva žrtvi je potrebna pomoć kvalificiranog stručnjaka.
Što bi moglo biti uganuti zglob koljena?
Simptomi prvog, najblažeg stupnja oštećenja mogu se pojaviti kroz bol u koljenu i oticanje koje se dogodilo u zahvaćenom području. Tkanine u ovom slučaju praktički ne pate. U drugom stupnju ozbiljnosti uočava se ozbiljnije oštećenje ligamenata. Treći stupanj je najteži, praćen je rupturom tkiva, što zahtijeva hitnu kiruršku intervenciju. U pravilu uganuće koljeno dodiruje unutrašnjost stopala. Stražnji dio trpi mnogo manje.
Kako se događa uganuće koljena?
Šteta nastaje kao posljedica udara. To se osobito često događa kada noga stoji za vrijeme opterećenja na tlu. Udarac usmjerava koljeno u nefiziološkom smjeru i vodi do uganuća. 
Postoji jaka bol, koja vrijedi posjetiti traumatologa. Također, bočni ligamenti mogu biti oštećeni udaranjem unutar stopala. Koljeno mu se ispruži prema van, a njegovo tkivo je oštećeno. oboje vrsta ozljede karakteristične za ljude koji često igraju košarku, hokej, nogomet ili skijanje, i za one koji jednostavno vode vrlo aktivan i mobilni život. Ovakva ozljeda može čak dovesti do invaliditeta, ali češće se svodi na tumore i opstruirana kretanja. Ako je bol prošla u roku od tri do četiri sata, možete se nadati da ste uspjeli proći s modricom.
Kako izliječiti uganuće zgloba koljena?
Profesionalni sportaši i ljudi koji su ozbiljno ozlijeđeni trebaju hitnu kiruršku intervenciju. Nedostatak pravodobne pomoći može dovesti do poteškoća u hodanju i vježbanju. 
Ako su mišići koljena potpuno atrofirani, potrebna je intenzivna priprema za operaciju. U slučaju ozljeda trećeg stupnja, operacija može zahtijevati uklanjanje fragmentiranih fragmenta hrskavice. Period rehabilitacije nakon istezanja zahtijeva redovite posebne vježbe. Na primjer, trebate provesti dvadesetak minuta dnevno na vježbama na stacionarnom biciklu, bez napora i uz mali raspon pokreta. Samo pedal naprijed i natrag. Još jedna važna vježba koja pomaže u prevladavanju istezanja zgloba koljena je produljenje nogu. Možete sjediti na klupi ili na rubu stola, nogu treba podignuti i spustiti što je moguće sporije, kontrolirajući svako kretanje udova. Ovo opterećenje produljuje mišić, vraća ga u svoje prethodno stanje. Vrijedi započeti vježbu s pet ponavljanja, što se može izvesti u nekoliko pristupa. Čak i ako ova vrsta tjelovježbe uzrokuje ozbiljnu nelagodu u nozi, trebate se baviti tek nakon dugog odmora i kontrolirati raspon pokreta.