Maska za trčanje: vrste, sastanci, recenzije

Maska za trčanje je moderan sportski pribor, zahvaljujući kojem sportaš može povećati aerobno opterećenje tijekom treninga. Djeluje na isti način kao i kardio i simulator pluća. Korištenje maske omogućuje povećanje izdržljivosti i značajno poboljšanje funkcionalnosti ljudskog tijela.

Za što je maska ​​za trčanje?

Posebna maska ​​dizajnirana za trčanje, je imitacija treninga na visokim planinama. U smislu razrijeđenog zraka tijelo je prisiljeno raditi s povišenim tempom kako bi se tkivima osiguralo kisik. Kao rezultat toga, disanje i puls se povećavaju, ventilacija se značajno poboljšava, cirkulacija krvi se povećava i pojavljuju se nove crvene krvne stanice u krvi.

Zdravlje sportaša pati kada nedostatak kisika postupno utječe na funkcioniranje središnjeg živčanog sustava. Pomoću maske možete povećati volumen pluća, kao i razviti sposobnosti kardiovaskularnog sustava. Trening maska ​​za trčanje u zimi, proljeće, ljeto ili jesen je alat za povećanje učinkovitosti treninga, ako ne dovoljno standardno opterećenje na tijelo.

Trčanje i obavljanje svih vrsta vježbi u ovoj maski nije uvijek lako, jer nekim ljudima treba dodatno vrijeme da se naviknu na to, ali na kraju još uvijek možete naučiti kako ga pravilno koristiti. Maska vam omogućuje da smanjite vrijeme treninga gotovo dva puta.

Uređaj i princip rada

Maska za trčanje fiksirana je na glavu sportaša posebnom gumom s čičkom. Vani je ovaj uređaj pomalo nalik na respirator ili masku za plin. Detalji i mali elementi maske se vrlo lako pere: rukav se čisti ručno, a okvir se može tretirati samo posebnim sprejom i obrisati čistim ručnikom.

Pokretna maska ​​za trčanje, za izdržljivost, za povećanje volumena pluća je vrlo jednostavna. Kada sportaš udiše, protok zraka je ograničen, dok se glavni ventil zatvara. Sportaš može brzo promijeniti razinu otpora, simulirajući time da je na različitim visinama: od 1000 do 6000 metara. Ovaj uređaj se konfigurira pomoću ventila i dijafragmi.

ozljeda

Osim pogodnosti, maska ​​za trčanje može također nanijeti štetu ako se koristi na pogrešan način. Postoje određene mjere predostrožnosti koje se moraju uzeti u obzir prije vježbanja kako bi se izbjegli nepotrebni problemi. Uporaba maske je zabranjena u prisustvu sljedećih bolesti:

• somatski ili zarazni;
• kronični;
• respiratorna insuficijencija ;
• hipertenzivna kriza;
• brzo rastući tumori.

Ako nijedna od gore navedenih bolesti ne postoji, onda maska ​​za trčanje, za izdržljivost i poboljšanje zdravlja ne donosi nikakvu štetu. Ali ipak, prije no što ga upotrijebimo, nikome ne bi naudilo da se posavjetuje s liječnikom i da se testira.

Vrste maski za trčanje

Danas nema toliko vrsta maski. Oni imaju identična svojstva, ali imaju neke razlike koje utječu na cijenu i kvalitetu. Slijede dva najbolja modela koja su zaslužila poštovanje i početnika i profesionalnih sportaša. One su vrlo slične jedna drugoj, ali to je samo na prvi pogled. Iskusni sportaši, koristeći obje ove maske, odmah će pronaći mnoge razlike.

Trening maska

Ova maska ​​za trčanje u zimi ili u bilo kojem drugom razdoblju godine košta oko 2 tisuće rubalja i kombinira maksimalnu udobnost i lijep dizajn. Glavni materijal je neoprenska prevlaka na vrhu gumenog sloja. Zbog toga je maska ​​vrlo jaka. Osim toga, u ovom modelu, kreatori sadrže otpor ventili koji pružaju dobru ventilaciju materijala, kao i izvrsna fiksacija na lice.

Recenzije

Ova maska ​​za vježbanje ima puno pozitivnih recenzija, protiv kojih je nezadovoljstvo nekih kupaca neprimjetno, jer su mnogo manje. Od minusa, sportaši ističu samo cijenu, jer nemaju svi gradovi trgovine gdje možete kupiti ovaj proizvod, morate naručiti putem interneta i platiti znatan iznos za isporuku. Osim toga, neki pojedinci pronalaze manje nedostatke koji ne igraju nikakvu ulogu za stvarne sportaše. Na primjer, netko ne voli izgled, ali netko ne voli čičak, koji drži masku na glavi. Ali nakon svega ovih sitnica zaista nisu toliko važne ljudima koji kupuju masku za sport.

Broj prednosti značajno nadmašuje negativne komentare. Prije svega, kupci tvrde da se maska ​​može savršeno nanositi u svakom vremenu i na bilo kojoj temperaturi. Često postoje i sportski dodaci koji u jakoj hladnoći jednostavno prekidaju, ali ova maska ​​nije jedna od njih. Visokokvalitetni materijal i lakoća korištenja pomažu svim sportašima da ostanu u formi i uvijek osjećaju val snage i energije. Osim toga, još jedna prednost je nedostatak kratkog daha nakon završetka treninga. Iako su pluća malo umorna dok rade vježbe, stanje zdravlja se još uvijek ne pogoršava.

Maska za podizanje visine 2.0

Sport atribut pumpanje plućni sustav će koštati oko 7 tisuća rubalja. U ovoj maski, možete sudjelovati u treningu snage, trčanju, nogometu ili košarci, kao i izvoditi vježbe na kardiovaskularnoj opremi.

Izvana, izgleda kao gas maska, iako je u uporabi pribor izgleda mnogo više estetski. Da biste dobili željeni rezultat, dovoljno je trenirati za nekoliko dana u tjednu 30 minuta. Ova maska ​​se može koristiti i kod srčanih problema, ali prije toga se trebate obratiti liječniku koji vam može savjetovati o optimalnom trajanju treninga za pacijenta.

komentari

Poboljšani razvoj također prima pozitivne povratne informacije od stanovnika različitih zemalja, budući da je široko rasprostranjen širom svijeta. Kupci su zabilježili povećanje vitalnog kapaciteta dijafragme i pluća, kao i zamjetan napredak u radu svih tjelesnih sustava. Osim toga, sportaš ima mogućnost odabrati masku prikladne veličine i boja koje vole, jer dolazi u prodaji u raznim bojama. Ovo je velika prilika da se izdvojite iz gomile i da vas drugi pamte ne samo zbog svojih fizičkih karakteristika, već i zbog lijepe sportske opreme.

Zimske maske

Osim navedenih maski, postoje i posebne zaštitne mogućnosti za trening zimi. Mogu se naći u bilo kojoj trgovini sportskom opremom, gdje je najčešće prisutan u obliku zavoja. To nije maska ​​za disanje tijekom trčanja, jer obavlja samo zaštitnu funkciju, tako da jak vjetar ne puše u lice. Ona se vrlo lako i brzo oblači - samo je stavite na glavu, a zatim je povucite na lice. Ali to je najčešća opcija, a osim toga tu su i druge:

1. Balaclava maske za trčanje. Izgleda da su takvi modeli vrlo slični maskama koje pljačkaši koriste u suvremenim američkim filmovima, tako da ih ne biste smjeli staviti i otjerati druge. Balaklava štiti lice od vjetra i pojavljuje se u dvije vrste: s otvorenim očima i velikom rupom za oči, nos i usta.
2. Koža. Elegantni dizajn također služi kao zaštita od vjetra. Ove maske su izrađene od vunenih materijala, tako da se mogu koristiti čak i na temperaturi od oko -40 stupnjeva. Baf se stavlja na glavu u obliku marame za glavu, skriva kosu, ili kao kapuljača, pokrivajući vrat, čelo i stražnju stranu glave.

Ovi modeli su izvrsni za zimsko trčanje. Iako ne treniraju disanje, još uvijek mogu imati neki učinak koji olakšava obuku.