Mint čaj: prednosti i štete, kako se skuhati?

19. 4. 2019.

Biljni čajevi (također poznate infuzije) se stoljećima koriste kao prirodni lijekovi za liječenje širokog raspona bolesti, kao i za održavanje dobrog zdravlja i dobrobiti. Od svih sorti ovih napitaka poznatih u svijetu, čaj od metvice jedan je od najčešće korištenih i popularnih.

čaj od mente

Osim ugodnog okusa i mirisa, ovo piće nudi mnoga korisna svojstva za zdravlje. Posebno je korisna onima koji su zabrinuti za glavobolje ili probleme s želucem.

Čaj od metvice od metvice koristi se kao lijek već stoljećima. Danas ga preporučuju alternativni iscjelitelji, travari i mnogi drugi kao sredstvo za liječenje raznih bolesti, kao i tonik za tijelo kao cjelinu. Koja je upotreba čaja od mente?

glavobolje

Za neke ljude koji pate od glavobolje može se predložiti blaži lijek od jakih analgetika. Umjesto toga, možete isprobati dokazani narodni lijek. Ako iznenada osjetite jaku glavobolju, pokušajte koristiti čaj od svježeg ili sušenog lišća mente umjesto aspirina ili drugih lijekova protiv bolova. Nakon što ga popijete odmah nakon nekoliko minuta namakanja i infuzije, možete jednostavno otkriti da je vaše stanje oslobođeno bilo kakvih nuspojava ili uzimanja nepotrebnih lijekova.

prednosti čaja od metvice

Čaj od metvice često je učinkovit za zaustavljanje glavobolje uzrokovane stresom ili lošom prehranom. Takvi negativni faktori obično uzrokuju spazam krvnih žila u mozgu, uzrokujući tešku malaksalost.

Djelotvorni lijekovi protiv bolova zaustavljaju takvu bol dilatacijom krvnih žila. Čaj od metvice djeluje na isti način, donoseći olakšanje bolesnima. Zanimljivo, čak i miris paprene metvice (ili eteričnog ulja) može pomoći kod glavobolje, kao i kod prehlade.

Čaj se uspješno bori s hladnoćom

Mentol je prirodna kemikalija koja daje metvici osvježavajući, ledeni okus i sličan osjećaj okusa. Uz činjenicu da čaj od mente ima jedan od najugodnijih biljnih okusa, mentol također igra važnu ulogu - ublažava simptome prehlade.

Poznato je da ova tvar ublažava upaljene sluznice u sinusima i grlu, ublažava otekline (pruža ugodno disanje) i djeluje kao dekongestant (razdvaja nakupine ispljuvka i sluznice). Osim toga, inhalacija para metvice može također ublažiti mnoge simptome povezane s vrućicom. To znači da ako bolujete od respiratornih problema ili sezonskih alergija, šalica čaja od mente može vam pomoći da se osjećate puno bolje (pogotovo ako udišete paru!).

ozlijediti čaj od mente

Peppermint zaustavlja poremećeni želudac

Čaj od metvice se ponekad naziva "iscjelitelj želuca" jer se zna da ublažava mnoge bolesti probavnog sustava, uključujući bolove u trbuhu, grčeve, žgaravicu, nadutost, dispepsiju i proljev te općenito doprinosi zdravoj probavi.

To je posebno djelotvorno ako pijete ovo piće nakon obroka i prije spavanja (pogotovo ako ste imali kasnu večeru i često imate žgaravicu). Pomaže ovom čaju u bilo kojem trenutku u slučaju problema s želucem.

Također je zanimljivo napomenuti da eterično ulje paprene metvice učinkovito liječi jedan sindrom koji ima malo poznatih metoda liječenja - IBS ili sindrom iritabilnog crijeva. Mnogi praktikanti također vjeruju da će redovito pijenje čaja s mentom pomoći da se značajno ublaži stanje tih pacijenata.

Umirujuća i tonirajuća svojstva

Čaj od metvice nije samo ugodan za vaše nepce, već i za vaš um! Dokazano je da ovo piće poboljšava funkcioniranje mozga, čineći potrošača budnijim i pomaže u poboljšanju pamćenja.

čaj koristi i štete

Je li moguće piti čaj od metvice sa smirujućom svrhom, s obzirom na njegova tonička svojstva? Istraživanja pokazuju da je to moguće. Uz gore navedene kvalitete, paprena metvica je također prirodno sredstvo za ublažavanje stresa.

Uz menstrualne bolove

Kao što možete pretpostaviti iz gore navedenog, čaj iz ove biljke koristi se za ublažavanje grčeva. To ga može učiniti dobrim alatom za svakoga - od profesionalnih sportaša do osoba koje pate od redovitog stresa. Međutim, posebno je učinkovit u liječenju određene vrste grčeva - mišića u stijenkama maternice. Zato se uspješno koristi za ublažavanje menstrualnih bolova.

Ostale zdravstvene beneficije

Osim gore navedenih korisnih svojstava, čaj od mente također ima sljedeće osobine:

  • antibakterijska, antimikrobna i antiseptička svojstva (što ga čini učinkovitim sredstvom za čišćenje kože i izvrsnim pomagačima u borbi protiv bakterijskih infekcija kada se primjenjuju lokalno);
  • može djelovati kao analgetik (pomaže kod ublažavanja mnogih vrsta boli);
  • biti učinkoviti u liječenju određenih kožnih bolesti (kao što su psorijaza i neke druge vrste kožnog osipa) i artritisa (kada se primjenjuju lokalno);
  • pomaže smanjiti kolike kod beba;
  • pomaže pri sagorijevanju masti u probavi;
  • poboljšava proizvodnju žuči i uništava bubrežne kamence i žučni mjehur (ali to treba raditi pod nadzorom liječnika!);
  • smanjuje loš dah;
  • jača imunološki sustav;
  • ublažava simptome morske bolesti.

Kako pravilno skuhati čaj od metvice?

Ovaj se čaj može lako pripremiti kod kuće. Da bi to bilo, uzmite svježe ili sušeno lišće. Možete ih sami uzgajati, kao i kupiti ih u mnogim trgovinama i tržnicama. U suhom obliku, metvica se prodaje u rinfuzi i vrećicama.

mogu li popiti čaj od metvice

Recept za čaj od mente je sljedeći. Trebat će vam oko jedne žlice slomljenog svježeg lišća ili oko jedne čajne žličice sušene po šalici svježe vode.

Da bi piće ispravno, pustite vodu da proključa. Dodajte metvicu u kipuću vodu. Promiješajte pet minuta ili malo duže (to možete učiniti do 12 minuta). Ako želite da je piće stvarno jako, možete i prokuhati lišće. Nakon toga procijedite čaj ili izvadite vrećicu.

Kako popiti piće od nane?

Ako ga koristite kao lijek, bolje je piti čaj od mente dok je vruć (ali ne gori). Možete dodati malo šećera ili meda ako mislite da je to potrebno. Međutim, bolje je piti bez aditiva. Ali ako imate upalu grla, preporuča se da se pomiješa s medom.

recept za čaj od mente

Ako koristite čaj kao vanjsko sredstvo, možete navlažiti spužvu s njom i njime obrisati odabrana područja tijela. Osim toga, možete dodati malo svježe kuhanog čaja u vodu za kupanje.

Ako želite, možete pomiješati metvicu s drugim biljem kada napravite biljni čaj. Ova biljka je pogodna za miješanje s lavandom (za ublažavanje stresa), đumbirom (za poboljšanje probave) i sjemenkama komorača (za detoksikaciju).

Je li moguće povrijediti čaj od mente?

Iako je infuzija metvice izvrsno piće za poboljšanje zdravlja, vrijedno je napomenuti da ima nekoliko mogućih nuspojava za određene ljude. Iz tog razloga, trebali biste pažljivo proučiti prednosti i štetnost čaja od mente prije pijenja. Prednosti ovog pića opisane su gore, a mogući negativni učinci na tijelo su kako slijedi. Izbjegavajte piti čaj od mente u sljedećim slučajevima:

  • Ako ste trajno smanjili krvni tlak (opuštajuća svojstva mente mogu dovesti do još većeg pada).
  • Izbjegavajte pretjeranu uporabu čaja od mente tijekom trudnoće, jer to može u ekstremnim slučajevima opustiti maternicu i uzrokovati pobačaj. Ako ste imali takve slučajeve u povijesti, praktičari obično preporučuju suzdržavanje od pijenja ovog pića.

Osim toga, iako je vrlo rijetko, predoziranje paprene metvice može uzrokovati proljev, lupanje srca ili sporije otkucaje srca. Mala djeca trebaju koristiti metu u vrlo ograničenim količinama kako bi se izbjegla iritacija ili alergije.

kako napraviti čaj od mente

Međutim, jasno je da su sve gore navedene nuspojave rijetke, a većina ljudi nema razloga za brigu. Čaj od metvice smatra se sigurnim, djelotvornim i prirodnim lijekom za rješavanje mnogih zdravstvenih problema i za poboljšanje ukupnog blagostanja.

Ako imate bilo kakvih pitanja o nuspojavama ili zdravstvenim prednostima paprene metvice, razgovarajte sa svojim liječnikom ili kontaktirajte travara. Službeno je utvrđeno da mentol sadržan u ovoj biljci ima anti-spazmodične učinke. Osim toga, čaj od mente pomaže u liječenju poremećaja želuca, učinaka stresa i menstrualnih grčeva. Pijenje jedne šalice čaja dva ili tri puta dnevno nekoliko dana prije i za vrijeme menstruacije može značajno smanjiti bol i nelagodu.