Tečaj prepreka je idealan način za jačanje duha i tijela.

Tečaj prepreka je idealan alat za razvoj fizičke komponente od rane dobi. Danas se na raznim igralištima, javnim mjestima, zabavnim parkovima mogu vidjeti razni kompleksi s preprekama.

prednosti

Kao što znate, potpuni fizički razvoj djeteta moguć je samo uz redovitu primjenu različitih vrsta pokreta. Posebna aktivnost mišićno-koštanog sustava nezrele osobe potrebna je tijekom dugotrajne stagnacije mišića i zglobova, primjerice nakon dugotrajnog sjedenja u statičnom položaju na stolu.

Prevladavanje pravca prepreka doprinosi:

• jačanje mišića;
• oslobađanje mišićno-koštanog sustava;
• poboljšati držanje tijela;
• povećati aktivan rad unutarnjih organa i sustava.

Tečaj kućnih prepreka

Prikladiti se metodom prolaska prepreka preporučuje se djeci, počevši od jedne godine života. Za organizaciju takvih aktivnosti, roditelji mogu koristiti bilo koje kućanske predmete, kao što je kauč. valjci, jastuci, valjane deke.

Da bi prepreka bila zanimljiva za dijete, dovoljno je privući njegovu pažnju uz pomoć svijetlih stvari ili glazbenih igračaka. Čim beba nauči puzati pouzdano, prevladavajući jednostavne prepreke, za njega možete pripremiti kosu površinu od daske za glačanje ili komada namještaja. Samoproizvedeni tuneli također mogu postati djelotvorno sredstvo za razvoj tjelesnih sposobnosti djeteta.

Tečaj prepreka ulici

Čim klinac nauči stajati uspravno, hoda i trči, poseban prostor na otvorenom postat će izvrsna alternativa home-made home prepreka.

Izvrstan alat za razvoj djeteta bit će:

• drveni ili metalni klizač, koji ima ljestve s koracima za penjanje;
• ljestve ;
• balansna greda;
• viseće prečke, dječje vodilice, paralelne šipke

Ako imate maštu, možete organizirati uzbudljivu igru ​​za vaše dijete, koja se sastoji u uzastopnom prolasku ovih školjki u dodijeljenom vremenu ili u obliku natjecanja s drugom djecom.

Turistički pojas

Idealna opcija za trening tijela može biti ne samo prepreka za djecu, već i njezina turistička opcija. Obično takve komplekse možete vidjeti u gradskim parkovima, na sastancima turističkih organizacija.

U tom slučaju, prepreke su smještene između ukrštanja kabela, drvenih mostova i slično. Ljubitelji aktivnosti na otvorenom i ljubitelji ekstremnih zabava koriste takve prepreke, uglavnom za obuku. Međutim, oni mogu biti izvrsno sredstvo zabave za ljude svih dobi.

Vojni pojas

Po pravilu, jedna jedina prepreka, koja se koristi za obuku vojske, sadrži najteže dionice za prolaz. Standard za takve vrste prometnih traka s preprekama iznosi oko 200 m. Često možete vidjeti sljedeće prepreke:

• sve vrste jaraka i rovova, graničnici visine, koji ih uvlače u trbuh;
• ograde, viseće trupce i prstenje za razvoj spretnosti;
• fiksne i pokretne mete, razne mete za bacanje školjki i pucanje.

Kao dodatne prepreke, ovdje se često koriste pokretni projektili, živice, užad i udubljenja ispunjena vodom. Tijekom treninga za prevladavanje vojnih bendova s ​​preprekama, sudionici moraju proizvoljno izvesti cijeli kompleks sklekova, pull-upova, bacanja lopti, granata i trčanja. Takve obuke uče vas da plovite u prostoru i razvijete učinkovite taktike za pobjedu zajedno.

Zajedničke stavke

Postoji niz standardnih barijera koje se koriste u formiranju većine prepreka:

1. Ovjesni most - iznimno jednostavan, popularan projektil. Ovaj tečaj prepreka za školsku djecu omogućuje vam da "uzdrmate" koordinaciju pokreta i dovedete mišiće u formu prije obavljanja drugih zadataka.
2. Križanje - predstavljeno u obliku nadzemnog prolaza između pojedinih postolja. Najpopularnija opcija je upotreba križanja u obliku tzv. Leptira, gdje se parovi paralelno raspoređenih užadi međusobno sijeku. U križanjima web-tipa užad se rasteže u različitim smjerovima horizontalno, vertikalno i dijagonalno.
3. Kolica su iznimno popularna do sada atrakcija, koja ima izgled kabela nagnutog pod nagibom. Obično su takvi spustovi početak ili kraj turističkih, vojnih prepreka. Kada se postavi iznad klanaca, fiksiranje na visokim zgradama često se koristi kao samostalna zabava.

Na kraju

Kao što je poznato, s obzirom na razvoj visokih tehnologija, hipodinamija postaje prava bič modernog društva. Mnogi od nas žude za aktivnim pokretima tijela i zdravim načinom života, sjedeći za svojim radnim stolovima u učionicama i predavaonicama, sjedeći u udobnim uredima.

Tečaj prepreka za školsku djecu i turiste može pomoći da ponovno osjetite punopravnu osobu. Prevladavanje prepreka povećava ukupnu aktivnost, pridonosi razvoju tijela i razmišljanja te je sada dostupno svakom stanovniku grada.

Ovaj način provodenja vremena na svježem zraku idealna je opcija za toniranje, bodrenje i provjeru vlastitih sposobnosti.