Bolovi u kralježnici između lopatica. Uzroci boli, prevencija, liječenje

Problemi s leđima mogu ometati sva područja našeg života. Boli se okrenuti, neugodno je hodati, stalno se prekida san, ali se osoba ne može u potpunosti opustiti. U ovom članku ćemo saznati što učiniti ako imate bol u kralježnici između lopatica.

Priroda boli

Ima ogroman broj manifestacija i karakteristika. Dakle, razlikuje se u senzacijama - bol je u porastu, probadanje, ozračivanje, bol. Osim toga, razlikuje se u distribucijskim zonama. Postoji bol između lopatica (razlozi za njegovo pojavljivanje opisani su u nastavku).

• u sternumu;
• u vratu;
• prema natrag.

Bol se može pojaviti iu različito vrijeme - nakon napora, sna, nepokretnosti ili duge aktivnosti.

Uzroci boli

Bol između lopatica može uzrokovati različite uzroke. Među njima možete istaknuti glavne:

• glavni problem koji dovodi do neugodnih osjećaja je sjedeći život; rad, prisiljavajući vas da dugo vremena budete u istom položaju, izaziva bolove u leđima;
• velika vjerojatnost bolova nakon svih vrsta ozljeda;
• nedostatak obuke, uključujući barem elementarne vježbe, može utjecati na zdravstveno stanje kao neugodni osjećaji i bolesti;
• prevelika opterećenja su također nepoželjna.

Sve to može pokazati bol. Razlog može biti i u već započetoj bolesti kralježnice (torakalna), kao što su:

• kifoze;
• skolioza;
• bol u donjem dijelu leđa;
• išijas;
• kila, izbočenje intervertebralnog diska ;
• periarthrosis rame-blade.

Bolovi u leđima također mogu uzrokovati zarazne bolesti, patologije srca, organe medijastinalnog sustava, pluća.

Bolovi u osteohondrozi prsnog koša

Ako imate suženje između lopatica i prsne kosti, to može biti torakalna osteohondroza. Leži u činjenici da je zahvaćeno hrskavično tkivo diska između kralješaka. Kao rezultat toga, njegova jezgra može izbočiti, a štipati žile i živce koji se nalaze u otvoru kralježnice.

Mišići zahtijevaju opuštanje, vrlo su napeti. Osnovna gimnastika s masti za zagrijavanje značajno olakšavaju stanje pacijenta.

Bol s radikulitisom

Ova se bolest očituje oštećenjem korijena živaca. Zbog toga je poremećena inervacija, pojavljuje se edem tkiva. Diskovi između kralježaka gube svoju elastičnost, pršljenovi su premješteni zbog onoga što se događa stegnutog živca.

Bolna je bol između lopatica, koja se ponekad zamjenjuje utrnulošću. Radiculitis s drugom bolešću ne može se zbuniti, jer njegov razvoj ometa kretanje osobe.

Bolovi skolioze

U tom slučaju dolazi do oštre boli između lopatica zbog uvijanja kralježnice. Međutim, ona je kronične naravi, osobito pogoršana ujutro.

Najjednostavnija stvar koja može uzrokovati bolest je neugodan krevet, prisiljavajući tijelo da preuzme fiziološki položaj koji je za njega neobičan. Zbog toga se mišići noću ne mogu opustiti.

Bol s dodatnom nelagodom

Kod nekih ljudi to često boli između lopatica. Kakva je to bolest, samo liječnik može sigurno odgovoriti. Međutim, vrlo često takvi osjeti prate osjećaj pečenja. To se događa u sljedećim slučajevima:

• s pojavom kile kralježnice (povećana bol pri pogubljenju, kašljanju i smijehu);
• sa stenozom (suženjem) spinalnog kanala (spaljivanje se ne zaustavlja na minutu, niti jedna situacija ne može olakšati stanje pacijenta);
• prilikom pojavljivanja spazam mišića (javlja se zbog velikih opterećenja bez aktivnosti opuštanja).

Osteohondrola vrata maternice

Osteohondroza, koja pogađa diskove vrata maternice, znatno je rjeđa lumbalna. Ali to je opasnije jer se nalazi u blizini centara mozga.

Valja napomenuti da su vratni kralješci za volumen žila i živaca koji prolaze kroz sebe vrlo mali. Stoga, najmanje promjene u njihovoj strukturi mogu uzrokovati drastične promjene u općem stanju bolesne osobe.

Prije svega, osoba primjećuje da ima bol između lopatica. Što je ova bolest, on neće moći odrediti. U ovom trenutku su pogođeni njegovi mišići. Oni su sve vrijeme napeti, zbog čega postoji bol i poremećena cirkulacija krvi.

Tada se pojavljuje glavobolja, koja se pretvara u obamrlost ruku, napade, konstantan osjećaj boli, ili grumen u grlu. To je zbog kršenja centra za gutanje. Vrtoglavica je uzrokovana nedostatkom krvi koja ide u mozak.

Bolovi između lopatica: liječenje

Svaka bolna manifestacija pacijentovog života radikalno se mijenja. Dulje vrijeme podnosite nelagodu, au slučaju leđa svaki pokret reagira bolom. Osoba postaje nesposobna za održavanje svog uobičajenog načina života. Odavde se javljaju problemi u odnosima s rodbinom, na poslu, što dalje rezultira depresijom.

Kada bol u leđima između lopatica postane ozbiljna, nemoguće je odgoditi. Potrebno je što prije obaviti liječenje. Možete ga se riješiti na tri načina - kod kuće uz pomoć lijekova, dajući se liječnicima u bolnici, kao i uz pomoć redovite tjelovježbe.

Bol kod kuće

Ako postoji bol u leđima između lopatica, prva faza liječenja bit će uklanjanje simptoma. U stvari, osoba ne može još uvijek obavljati fizičke vježbe, kao i izdržati masažu. Činjenica je da je upalni proces u ovom trenutku u fazi kada svaka iritacija reagira bolom.

Da biste uklonili upalu, koristite posebne nesteroidne lijekove. Oni padaju u zahvaćeno područje, gdje ublažavaju upalu suzbijanjem proizvodnje prostaglandina. Te stanice samo aktiviraju sam upalni proces.

Čim postane lakše za pacijenta (nakon otprilike tjedan dana), potrebno je nastaviti liječenje pomastima koji iritiraju živčane završetke. Na primjer, "Efkamon" - mast koja utječe na kraj živaca i uzrokuje širenje krvnih žila. Potonje je posljedica toplinskog učinka.

Bol u bolnici

Liječnici za bilo koju bolest leđa biraju cjelovit tretman koji uključuje:

• uklanjanje upalnih procesa;
• ublažavanje boli;
• uklanjanje grčeva mišića s lijekovima;
• aktivnosti fizioterapije;
• masaža opuštanja mišića;
• složena fizikalna terapija.

Osim toga, svaki kompleks bit će odabran pojedinačno. Liječnik to čini na temelju stanja pacijenta, uzimajući u obzir sve njegove bolesti. Mnogi lijekovi koji imaju za cilj ublažavanje bolova u kralježnici između lopatica, imaju nepovoljan učinak na bubrege, probavni trakt, jetru. U slučaju bolesti srca, također je moguće zabraniti razne vazodilatore itd.

To je glavni razlog zabrane samo-liječenja. Vrlo je vjerojatno da ćete moći poboljšati stanje vaše kralježnice, samo uz to mogu se pojaviti i drugi problemi.

Treba napomenuti da se kao fizioterapija primjenjuje:

• izlaganje laseru;
• magnetska terapija;
• elektroterapiju;
• izloženost ultrazvuku.

No često je uporaba takvih metoda nerazumna. Potrebno je shvatiti da je reakcija svakog organizma individualna.

Uklanjanje boli u kralježnici između lopatica uz pomoć gimnastike

Vježba se mora izvoditi u bolnici i kod kuće. Pomoću njih mišići postaju jači, mliječna kiselina se ne nakuplja u njima, a tijelo dolazi u potpunom redu.

Gimnastika se mora provesti dok se bol smiri. Glavno pravilo je jedna stvar - slušati svoje tijelo. U ovom slučaju, pokreti se izvode glatko i polako, dok je sva pozornost usmjerena na senzacije. U slučaju neugodnog peckanja, boli ili napetosti, potrebno je ovu vježbu isključiti prije “najboljih vremena”.

Okrećemo se treningu koji sadrži tri faze - zagrijavanje, gimnastiku izravno i istezanje.

Zagrij se

Ova faza je potrebna za zagrijavanje mišića, ako osjećate bol u kralježnici između lopatica. Ako ga preskočite, možete se ozlijediti, jer napeti i nepripremljeni mišići mogu se ispružiti kada se nehotice kreću.

Razdvojeni po širini ramena. Ostanite u opuštenoj poziciji, s nogama bi trebale biti neka vrsta "amortizera", kao da su izvori. Napravite par malih čučnjeva. Zapamtite ovaj osjećaj i spremite ga za cijeli trening.

Stalne vježbe

Zatim idite na trening.

Vrat: pomaknite glavu gore-dolje (10 puta). Zatim nagnite lijevo i desno (10 puta), zatim - skrenite lijevo i desno (10 puta), a zatim izvršite kružnu rotaciju glave u smjeru kazaljke na satu i protiv nje (10 puta). Budite vrlo oprezni. Vrat je lakše povući od ostatka tijela.

Grudni koš: Nagibi su idealni za treniranje tih mišića. Počnite s elementarnim - ispružite se, a zatim spustite ruke. Zatim podignite ruke, spojite dlanove i nagnite se lijevo i desno. Konačno, najteže - držite dlanove zajedno, dok kružite cijelim tijelom.

Vježba leži

Najprije odaberite ravnu tvrdu površinu. Pod je najprikladniji. Lezite na trbuh, ispružite ruke uz tijelo.

Glava mora biti podignuta, a istovremeno držati bradu. Ostanite u tom položaju 30 sekundi, a zatim se vratite u početni položaj.

Lezite na leđa, podignite glavu s poda, isprva ravno, a zatim lagano naginjte udesno na lijevo.

učvršćivanje

Nakon vježbi potrebno je mišićima dati priliku da se izvuku iz određenog načina djelovanja.

Držite ramena, a zatim ih povucite u ruke. U ovom trenutku osjetit ćete napetost mišića, kao da nakon ispijanja ujutro.

Ispružite ruke prema naprijed, okrenite dlanove i istegnite se. Zatim podignite ruke i ponovite pokret.

Ovaj članak je samo mali popis vježbi. Liječnik, na temelju temeljnog uzroka boli, kao i tjelesne kondicije osobe, samostalno izrađuje trening.