Pedometar "Omron" - osobni trener za malo novca

U suvremenom životnom ritmu ljudi sve teže održavaju tjelesnu spremnost, a redovita opterećenja su svojstvena našoj prirodi, a njihovo odsustvo utječe na zdravlje. Kako bi kontrolirali količinu sagorijelih kalorija i znali o potrebnom dnevnom opterećenju, svima može pomoći prijenosni osobni trener - pedometar.

Omron je vodeća tvrtka za proizvodnju ovih uređaja zbog kvalitete, točnosti i trajnosti svojih proizvoda.

Što je pedometar

Ovaj se uređaj naziva i pedometar. Namijenjen je brojanju koraka koje su poduzeli sportaši i vojnici u Americi. S vremenom se proširio opseg uporabe uređaja, a brojne tvrtke za obične potrošače pokrenule su pedometre (Omron je među prvima). Moderni pedometri su mali uređaji koji mogu stati u džep ili na ruku umjesto na sat, dok njihove funkcije više nisu ograničene na korake brojanja.

Načelo djelovanja

Prvi uređaji morali su odrediti broj koraka koji su poduzeti zbog pomicanja ugrađenog klatna. Takvi pedometri su mehanički i danas su vrlo rijetko dostupni. Postupno su zamijenjeni elektro-mehaničkim uređajima, a zatim elektroničkim. Zahvaljujući modernim tehnologijama, pedometar tvrtke „Omron“ može odrediti broj koraka koji se poduzimaju pomoću ugrađenih 2-D i 3-D senzora, koji određuju oscilacije tijela u određenim ravninama.

To omogućuje isključivanje brojanja koraka kada se osoba protresla u transportu, na primjer, što pridonosi visokoj stopi točnosti.

Vrste uređaja

Omron pedometri su najčešće mali uređaji koji se mogu pričvrstiti na pojas, remen, odjeću ili vrat. Čak i najjeftiniji model ima dodatne funkcije brojanja kalorija, uštedu tjednih rezultata i mogućnost individualnog podešavanja. Cijena takvog uređaja kreće od 750 rubalja, a točnost rezultata jasno se očituje u japanskoj kvaliteti.

Modeli su skuplji već imaju ugrađeni monitor otkucaja srca, GPS senzore, tajmere pa čak i radio. Posebno je pogodno za mnoge sportaše da koriste ručni pedometar. Takvi uređaji izrađeni su u obliku ručnih satova i imaju mnoge dodatne funkcije.

Posebno mjesto među tehnološkim inovacijama zauzimaju pedometri narukvice. Mogu se montirati bilo gdje, a za rad ćete morati instalirati program na računalo, u sinkronizaciji s kojim će uređaj analizirati rezultate treninga i obavijestiti vlasnika o potrebi povećanja aktivnosti.

Prva vožnja

Kada prvi put uključite pedometar "Omron" instrukcija savjetuje da provjerite. Da biste to učinili, uključite uređaj, uključite ga i prođite kroz određeni broj koraka, brojeći ih sami. Nakon toga, morate provjeriti rezultate uređaja sa stvarnim i provjerite njegovu točnost. Dopuštena je pogreška od 10% i smatra se normalnom. Naravno, prvo morate napraviti osobne postavke u uređaju za ispravno brojanje, ako postoji takva opcija. Među njima su dužina koraka, težina i visina vlasnika pedometra.

Duljina koraka uvijek se određuje razmakom između prsta jedne nožice i prsta drugog dok se kreće. Budući da pokret ne podrazumijeva uvijek potpuno identične korake, bolje je ići na određenu udaljenost i izračunati koliko je kretanja bilo potrebno za to. Zatim samo pronađite prosječnu vrijednost i unesite je u uređaj. Budući da modeli imaju različit broj dodatnih funkcija, kako bi se svaki uređaj pravilno konfigurirao, potrebno je detaljno se upoznati s njegovim značajkama.

Prednosti uređaja

Pedometar "Omron" je živ primjer japanske kvalitete, što dodatno potvrđuje dostupnost besplatne usluge za 5 godina. Osim toga, pedometar vrijedi kupiti zbog svoje funkcionalnosti i kompaktne veličine. Ispravno odabran uređaj moći će u potpunosti zamijeniti osobnog trenera i pomoći izgubiti težinu, poboljšati tjelesnu kondiciju ili se oporaviti od operacije, bolesti i tako dalje.

Također, apsolutno svi modeli pedometara ovog proizvođača opremljeni su velikim i praktičnim zaslonima koji redovito prikazuju važne informacije. Uređaji se mogu koristiti i tijekom vježbanja iu svakodnevnom životu, jer se razina ljudske aktivnosti određuje ne samo intenzivnim vježbama, već i svakodnevnim opterećenjima.

Trening s pedometrom

Pedometar "Omron" u funkcionalnoj konfiguraciji ima opciju Active Engine. To vam daje mogućnost kontrole razine opterećenja i praćenja kalorija koje se troše tijekom hodanja, ali i trčanja ili drugih vježbi. S smanjenjem aktivnosti uređaj samostalno dovršava trening, prikazujući rezultate i natpis “Dobro djelo”.

Također, kada se aktivnost poveća, uređaj će samostalno početi pratiti trening, a najvažnije je da kontakt s pedometrom bude konstantan.