Dragun: kalorijska dijeta. Dragun "Kinglet": kalorija

Nitko ne voli toliko voća koliko lijepa polovica populacije našeg planeta. Pa, još uvijek, jer se tako dobro uklapaju u gotovo svaku dijetu, nisko kaloričnu i hranjivu. Prije su agrumi bili vrlo popularni, ali sada su u trendu dragun. mršavljenje kalorijsko voće treba biti niska. Sto grama draguna sadrži samo pedeset kalorija, što ga čini ne samo dijetalnim, već i vrlo pogodnim za izračune. A sada više o glavnoj stvari.

Značajke persima

Ovo divno prekomorsko voće sadrži ogromnu količinu finoće, zbog njega svima se čini da "plete". Oni ljudi koji ne jedu dragun iz tog razloga, možete ih pred-zamrznuti. Nakon odmrzavanja od pletenja okus neće ostati bez traga. Osim tonina, dragun sadrži mnogo različitih minerala, kao i beta-karoten. Također ovaj plod savršeno tonira i dobar je lijek protiv ateroskleroze i raznih bakterija.

Ako vas zanima korisna svojstva, možete pokušati osušiti. Osušeni dragun, čiji se kalorijski sadržaj dramatično povećava, zadržava sva korisna svojstva i tvari. Ovaj je proizvod odličan za osobe s kardiovaskularnim bolestima.

Kako koristiti

Dragun - univerzalni proizvod. Može se jesti u gotovo bilo kojem obliku: kao zasebno voće i kao dio nekog jela. Na primjer, popularno jelo je dragun izliven sok od limuna pod vrhnjem. Osim toga, možete napraviti džem, džem, žele, nanesite ga prilikom pečenja.

U nekim zemljama, dragun se koristi na vrlo specifičan način. Primjerice, u Japanu koriste nezrele plodove za stvaranje jakog sakea. Koristi se i kao vinska sirovina.

Postoji nekoliko vrsta ovog voća. Dobio je posebnu slavu dragun "Kinglet", sadržaj kalorija koji je najniži.

Dragun "Kralj"

Ova raznolikost istočnoazijskih ljudi smatra ovaj lijek. "Kinglet" dragun se također naziva "crna jabuka" i "čokoladni puding". U početku se mogla naći samo u Kini, ali s vremenom se počela uzgajati u Koreji i Japanu, nakon čega je prodrla u Ameriku, Europu i Aziju.

Razlikuje se od svojih kolega tamnom nijansom i slađim okusom. Osim toga, čokoladni dragun, koji je još manje kalorija nego inače, izvrstan je diuretik.

Sastav i korisna svojstva

Dragun "Kinglet" je bogat fruktozom, dijetalnim vlaknima, pektinskim tvarima i mnogim drugim korisnim komponentama, zahvaljujući kojima se smatra dijetetskim proizvodom. Ova sorta sadrži vitamine A i C, kalcij, fosfor, magnezij, kalij i željezo.

Zahvaljujući svim gore navedenim svojstvima, dragun se koristi u razne svrhe iscjeljivanja. U narodnoj medicini koristi se za liječenje edema koji se javlja kod bolesti bubrega ili srca. Za ljude koji su pretili, dijabetes, razne bolesti povezane s gastrointestinalnim traktom, dragun je vrlo koristan za gubljenje težine (sadržaj kalorija je nizak). Pomaže kod anemije, problema s vidom i mišićno-koštanim sustavom, a također sprječava pojavu bubrežnih kamenaca.

Dijeta na dragun

Prije nego što počnete govoriti o kalorijama i mršavljenju, zapamtite nekoliko stvari:

• Prvo, ako osoba pati od alergijske reakcije na dragun, onda se ne smijete mučiti i silovati tijelo.
• Drugo, najbolje je početi u studenom. Upravo se ovog mjeseca pojavljuje u velikom broju na policama trgovina.

Dakle, kako izgubiti težinu ako je kod kuće dragun? Kalorija u prehrani koja se temelji na korištenju ovog proizvoda vrlo je lako računati. Za početak, trebate ograničiti prehranu samo na voće. Prehrana će trajati samo šest dana, tijekom kojih možete lako kontrolirati unos kalorija u tijelo. Raspored obroka trebao bi biti sljedeći:

• prvi dan - 1 kilogram dragun;
• drugi je jedan i pol;
• treći i četvrti su dva kilograma;
• peti - jedan i pol;
• šesti - jedan kilogram.

Tijekom prehrane možete koristiti voćni čaj, bez šećera, i piti što više vode. Ne zaboravite da možete jesti samo zrelo voće i ne možete ponoviti dijetu više od jednom u dva mjeseca.

Za one koji vole postići, postoji jedan dobar bonus. Dragun, čija je kalorijska vrijednost poznata (50 kalorija na 100 grama), pomaže u brzom određivanju količine kalorija koje se dnevno dobivaju.

Osim prehrane, dragun je također odličan za dan posta.

Postoji nekoliko takvih opcija:

• tijekom dana jedite samo dragun i pijte puno vode;
• pet do šest puta dnevno jesti jednog dragun i istovremeno ga popiti uz čašu nemasnog kefira.

Zahvaljujući takvim redovnim danima posta, možete poboljšati probavu i svoje cjelokupno stanje.

Dragun: koristi i šteta. Sadržaj kalorija

Kao što svi znaju, nema apsolutno dobrih ili loših stvari. Iskreno govoreći, dragun, dobrobit i šteta, čiji je kalorijski sadržaj idealno kombiniran u ovom voću, vrlo je važan proizvod. Sve njegove pozitivne osobine su opisane gore, tako da će ići oko negativnih strana. Dragun u vrlo rijetkim slučajevima može biti štetan, na primjer, ako osoba ima alergiju na nju ili je previše pojede. To mu prijeti zatvorom i stvaranjem bubrežnih kamenaca.

Ako pogledate voće u smislu prehrane, dragun, čiji sadržaj kalorija ne prelazi pedeset i pet kalorija na sto grama, posve je lijek za sve, jer to nije samo zdrava hrana, nego i izvrsno sredstvo za čišćenje tijela.