Projekt "Mad Dry": povratne informacije od sudionika

Snažno, vitko i napeto tijelo - san mnogih. Naravno, ovo pomaže pravilnoj prehrani i pravilnoj prehrani tjelovježba. I danas online trening "Mad Dry" postaje sve popularniji. Recenzije ovog programa mogu se naći u raznim oblicima, ali sve ih ostavljaju ljudi koji se bore s viškom kilograma i poboljšavaju tjelesnu spremnost.

Budući da se sudjelovanje u projektu plaća, naravno, ljudi pokušavaju pronaći najviše dodatnih informacija. Koliko će teško prolazak programa "ludog sušenja"? Recenzije, rezultati sudionika, trošak - sve su to važne točke koje svakako morate pročitati prije plaćanja.

Što je projekt?

Ono što jednostavno ne ide u tijeku pokušava poboljšati oblik - i dijeta, i fitness klase, i kozmetičke procedure. Danas je online obuka za suho sušenje sve popularnija. Povratne informacije sudionika sugeriraju da projekt stvarno pomaže da se nosi s viškom kilograma i poboljša stanje mišićno-koštanog sustava.

Suština u ovom slučaju je vrlo jednostavna - oni koji žele platiti za sudjelovanje u projektu, nakon čega svaki dan tijekom mjeseca primaju programe vježbanja koji moraju biti dovršeni. Naravno, shema uključuje ne samo fizičku aktivnost, nego i prehranu. Provjera uspjeha provodi se svaki tjedan, nakon čega se mnogi igrači provode - ponekad zbog pogrešnih zadataka, ali najčešće zbog nepopunjenih izvješća. Projekt uistinu zahtijeva svakodnevne napore, ali se vrijeme i novac vraćaju u obliku vitke figure.

Što stručnjaci kažu o projektu “Dry Dry”? Recenzije liječnika su dvosmislene. Naravno, program obuke i prehrane osmišljen je što učinkovitije i može se smatrati sigurnim. S druge strane, prije početka treninga potrebno je konzultirati liječnika. Vježbe u projektu su prilično složene i imaju kontraindikacije. Program nije pogodan za osobe koje pate od bolesti kardiovaskularnog sustava i muskuloskeletnog sustava. Ne biste trebali početi trenirati ako imate zaraznu ili upalnu bolest - prvo morate proći cijeli tretman.

Organizatori projekta

Autori i organizatori projekta su obitelj Smolny - Julia i Vasily (u stvari, on se može vidjeti na službenim stranicama programa). U jednom trenutku, par je postao zainteresiran za pitanja o pravilnoj prehrani, tjelesnoj kondiciji i tjelesnom razvoju tijela. Ovaj se hobi prvi put razvio u način života, a zatim u veliki poslovni projekt.

Organizatori sami sebi postavljaju jedan cilj - usaditi zdrave navike sudionicima i pomoći im da ostvare svoj san tako što će lik postati savršen.

Priprema za sudjelovanje

Nakon plaćanja za sudjelovanje u projektu (vidi cijene ispod), osoba dobiva pristup osobnom računu na stranici, koji će postati "radno mjesto" sljedećeg mjeseca. Ovdje sudionici ispunjavaju dnevna izvješća i primaju korisne preporuke.

Prvi korak je, usput rečeno, učitavanje fotografija "Prije". Prije svega, potrebno je da sudionik prati rezultate. Osim toga, sve fotografije na završetku sudjeluju u izvlačenju vrlo dobrih nagrada.

Prije treninga morate učitati fotografije u četiri projekcije. Gledajući naprijed, natrag, lijevo i desno. Zahtjevi za slike su teški - neki ih čak i prave u foto studijima, iako to nije potrebno. Fotografije treba uzeti u donjem rublju. Osoba mora zatvoriti list papira na kojem je napisan datum početka.

Koji je radni tjedan sudionika?

Svaki dan registrirani korisnici primaju zadatke na svom osobnom računu. Na primjer, vježba može izgledati ovako:

• 25 čučnjeva;
• 15 push up-a;
• vježbajte "bicikl" 20 puta za svaku nogu;
• sitap 20 puta;
• hiperekstenzija 20 puta;
• stajati u položaju 1 minutu.

Naravno, shema se mijenja svaki tjedan. Trening kruga uvijek se sastoji od 6 vježbi, od kojih se svaka mora ponoviti 4 puta (u krugu). Između krugova napravite pauzu u jednoj minuti. Obuka se preporučuje za vođenje sutre, ali svako drugo doba dana. U većini slučajeva četiri kruga traju oko 40 minuta, iako neki sudionici prolaze za samo 20 minuta.

Osim toga, svaki dan sudionici dobivaju posebne zadatke, primjerice 300 sklekova, 700 čučnjeva. Taj iznos mora biti dovršen za jedan dan. Vježbe se stalno mijenjaju kako bi trenirale sve mišiće tijela.

Navečer popunite izvješće, opisujući svoj uspjeh - to je preduvjet za daljnji napredak.

Subota: misija za letenje

Naravno, dnevna izvješća nisu sve. Kontrola nad vježbama ovdje je prilično uska. Svake subote sudionici dobivaju tzv. Misiju za polijetanje. Ako se osoba nosi, nastavlja trenirati, ali ako ne, odleti iz programa.

Zadaci, naravno, mijenjaju se svaki tjedan. Na primjer, morate napraviti maksimalan broj ponavljanja vježbe u minuti ili zadržati pozu za dasku što je duže moguće. Sudionici provode ovaj tjedni test, a zatim videozapis šalju na pregled moderatorima. Razlog za odbitak može biti potpuno pogrešna tehnika za izvođenje vježbe ili loš rezultat.

Upravo tako izgleda kontrola rada u projektu "Mad Dry". Povratne informacije sudionika sugeriraju da su zadaci prilično složeni, ali izvodljivi. Da, i letjeti iz projekta, za prolaz koji je već plaćen, nitko ne želi. Zato je važno obavljati sve dnevne zadatke tijekom tjedna, jer jačaju mišiće i povećavaju izdržljivost, što omogućuje prolazak testa i zadržavanje do kraja projekta.

Pravilna prehrana tijekom tečaja

Vježba je, bez sumnje, važna za formiranje figure. Ali ne zaboravite na prehranu. Pravilna prehrana pomaže u sagorijevanju masti i izgradnji mišića. Štoviše, ne smije se zaboraviti da se tijekom treninga potrošnja energije povećava - treba je vratiti, ali samo s pravim proizvodima.

Na osobnom računu člana postoje preporuke o prehrani. Prehrana treba uključivati ​​50-60% proteinske hrane, 20-40% masti i 30-50% ugljikohidrata. U vrijeme treninga morate potpuno napustiti šećer, proizvode koji sadrže glukozu i fruktozu. Dakle, u osnovi dijeta od gubitka težine sastoji se od jela od mesa i ribe (bolje je kuhati na pari ili u pećnici), povrća, voća i žitarica. Hrani se može dodati sol i začini, ali ni u kojem slučaju ne možete jesti gotove umake, kečapove, majonezu itd.

Tko je uključen?

Tko smije sudjelovati u programu "ludog sušenja"? Recenzije kažu da su u tečaj uključeni potpuno različiti ljudi. Ovdje možete vidjeti sudionike s priličnom količinom dodatnih kilograma koji imaju tendenciju da izgube težinu. Postoje vitki ljudi koji žele izgraditi mišiće i učiniti tijelo istaknutijim.

Nema dobnih ograničenja, ali, naravno, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije početka. Treba samo reći da, unatoč činjenici da tinejdžeri mogu platiti sudjelovanje i sudjelovati u programu, igrači mlađi od 18 godina nemaju pravo na nagradu (prema zakonu).

Koliki je trošak prijema u projekt?

Recenzije o "ludom sušenju" Smolny su uglavnom pozitivne. No, sudjelovanje u projektu se plaća, što, u stvari, stvara dodatnu motivaciju, jer ljudi zaista ne žele napustiti igru, istodobno gubeći ne samo priliku za izvrsnu ličnost, nego i svoj teško zarađeni novac.

Ako odlučite sudjelovati u online igri za mršavljenje, možete birati između nekoliko mogućih paketa. Možete platiti mjesto sudionika, trošak koji je 3500 rubalja. Za taj novac ćete dobiti pristup vašem osobnom računu, redovitu podršku, sposobnost komuniciranja s drugim sudionicima, dnevne zadatke i redovne projekte. Međutim, ako se u nekoj fazi ne nosite s zadatkom ili prestanete slati izvješća, automatski ćete biti odbijeni bez povrata.

Mnogi ljudi radije platiti paket pod nazivom "Sly", koji košta 4.500 rubalja. Takvo članstvo daje imunitet, koji se može koristiti u bilo kojoj misiji za odlazak (jedno vrijeme). Budući da supružnici često sudjeluju, nudi se i obiteljski paket, koji košta 6.000 rubalja. Osim toga, parovi imaju pravo na dodatne šale.

Uspješna inovacija je paket Banda, koji košta 12.000 rubalja. Takvo članstvo možete kupiti tako što ćete okupiti grupu od četiri osobe. Usput, mnogi sudionici rade upravo to, jer zajednička kupnja omogućuje uštedu novca. Najskuplji je paket "Major", koji košta 16 000 rubalja. Takvo članstvo vam daje pristup razredima, ali vas u potpunosti oslobađa od tjednih provjera i dnevnih izvješća - zapravo, sudionici mogu vježbati kada i kako žele, što, nažalost, ne jamči rezultat.

Dodatna motivacija za sudionike: natjecanja i nagrade

Naravno, postoje i neki drugi motivatori koji se koriste u projektu “Mad Dry”. Recenzije, kao i službene informacije, ukazuju da su nagrade koje se dodjeljuju najboljim sudionicima zaista vrijedne svakodnevnog truda.

Velike nagrade raspodjeljuju se u ženskoj ligi, a 100 sudionika primaju novčanu nagradu. Prvo mjesto dobitnik je milijun rubalja i automobil. Nagrada za drugo mjesto je milijun rubalja i prilika za savršen osmijeh u jednoj od najpoznatijih stomatoloških ordinacija u zemlji. Djevojka, koja je zauzela treće mjesto, prima milijun rubalja i certifikat za plastičnu korekciju grudi.

Četvrti sudionik na ljestvici dodjeljuje se vrlo dobar iznos od 500.000 rubalja, a za šesto mjesto - 200 tisuća rubalja. Djevojke koje su od 7. do 10. mjesta dobile 100.000 rubalja, a sudionici koji su na 11-100 mjestu u poretku dobivaju po 30.000 rubalja.

Nagrade u muškoj ligi nisu toliko raznolike - prvih deset muškaraca na ljestvici dobiva po 100.000 rubalja. Postoje odvojene nagrade za obiteljsku ligu. Parovi koji zauzimaju prvo, drugo i treće mjesto dobivaju 500, 300 i 200 tisuća rubalja. Supružnici koji se nađu na 4-10 mjestu u poretku dodjeljuju se 50.000 rubalja.

Tko je odgovoran za raspodjelu nagradnog fonda? Sami sudionici. Nakon završetka treninga, ljudi šalju fotografiju “poslije” kako bi pokazali rezultate. A onda je održano otvoreno glasovanje. Oni sudionici koji su postigli najimpresivnije rezultate, prema zajednici, dobivaju nagrade. Tako se završava projektna sezona "Dry Dry". Izjave govore da pravi sudionici dobivaju darove, laži i prijevare. I, naravno, ne zaboravite najvažniji dar - vitko, napeto tijelo i izvrsnu dobrobit.

Projekt "Mad Dry": povratne informacije od sudionika

Vjerojatno najvažniji čimbenik u odlučivanju o tome hoće li sudjelovati u projektu je mišljenje ljudi koji su već uspjeli proći obuku. Što zapravo izgleda kao igra koja se odvija na web stranici "Mad Dry. Rf"? Recenzije, rezultati - ovo su samo najzanimljiviji trenutci.

Odmah treba reći da program stvarno daje rezultate. Da, kompleksi vježbanja su stvarno teški, a prva dva tjedna za mnoge sudionike ne idu glatko, jer se morate prilagoditi povećanom tjelesnom naporu i novoj prehrani. Ali jednostavno je nemoguće ne postići rezultat - inače će igrač biti odbačen, što je snažna poluga kretanja.

Ured člana je jednostavan za korištenje - lako ispuniti izvješća, pratiti napredak. Nesumnjiva prednost je moćna grupa za podršku osobama administratora koji komuniciraju s igračima svake noći i provjeravaju zadatke. Teško je zaobići pravila, pa ljudi moraju točno slijediti sve upute.

Koji se rezultati mogu postići kroz program obuke "Mad Dry"? Recenzije (fotografije također) ukazuju da se tjelesna mast doslovno topi pred našim očima. Štoviše, mišićna masa se povećava, tijelo postaje istaknutije i atraktivnije, a dodaje se i izdržljivost. Mnogi sudionici plaćaju sudjelovanje u drugoj sezoni odmah nakon završetka mjesečnog programa.

Do nedavno samo su Rusi mogli sudjelovati u igri na web stranici "Mad Drying.rf". Povratne informacije i pozitivni rezultati učinili su projekt tako popularnim i zahtijevao je da se obuka počne provoditi u drugim zemljama. Konkretno, tu je ukrajinski verzija projekta, koji također zadovoljava s ogromnim brojem nagrada.

Negativni trenuci projekta "Mad Dry": negativne povratne informacije od sudionika

O projektu je već napisano mnogo pohvalnih preporuka. No, je li sve uistinu tako glatko u programu "Mad Dry"? Postoje i negativne recenzije, ali češće se odnose na organizacijska pitanja, a ne na sam program obuke.

Na primjer, neki korisnici imaju problema s preuzimanjem fotografija, jer imaju stroge zahtjeve na projektu. Često možete napraviti i prenijeti visokokvalitetnu sliku daleko od prvog puta. Neki igrači čak kažu da su cijeli dan pokušavali fotografirati. Drugi korisnici brzo i jednostavno preuzimaju slike. U svakom slučaju, treba razumjeti da su fotografije u ovom projektu vrlo važne, jer sudjeluju u završnom glasovanju i crtanju nagrada.

Neki se korisnici žale da su novčane nagrade nepravedno raspoređene. Ne postoje činjenice koje potvrđuju namještanje rezultata glasovanja - to su samo subjektivni dojmovi sudionika.

U svakom slučaju, bivši igrači preporučuju projekt "Dry Dry". Recenzije potvrđuju da redovita provedba svih vježbi (koje su potrebne) pomaže u postizanju izvrsnih rezultata. Dodatna motivacija samo vas čini aktivnijim. Ipak, najvažnija nagrada sudionika projekta je upravo poboljšani fizički oblik - ne biste trebali previše računati na novčane nagrade.