Pomlađujući ječam biser: korisna svojstva

24. 3. 2019.

Teško je reći kada je osoba najprije pokušala s ječmom, ali spominjanje je već u Bibliji. U to daleko doba smatralo se sofisticiranim jelom gurmana i posluživalo se na stolu samom kralju. Što zaslužuje takvo poštovanje najobičnije, po našem mišljenju, ječam? Korisna svojstva pridonijela su tako visokom priznanju njezinih zasluga. Pojeli su biserne barijere i gladijatore, a naši su suvremenici već vojnici. Samo ime žitarica vrijedi: "biser"! Doista, u davna vremena riječ "biser" nije značila ništa više od bisera. Dakle, top 10 najboljih svojstava. Što je korisno ječma kaša? korisna svojstva ječma

Dijetalna vlakna

Oni stimuliraju rad tzv. "Lijenih" crijeva. Samo 200 grama proizvoda dnevno osigurava 80% dijetalnih vlakana iz dnevnog prosjeka.

Aminokiseline bitne za kožu

Ipak, koliko je ječam zaboravio svatko! Blagotvorna svojstva lizina, koji je dio njega u značajnim količinama, doprinose sintezi kolagena kože, usporavajući njegovo starenje. Osoba u čijoj je prehrani prisutan ječam nije osjetljiva na prehlade i, kao rezultat, na manifestaciju podmuklog herpesa. što je korisno ječma kaša

selen

Pearl ječam je najjači antioksidans zbog visokog sadržaja selena. Kao i mnogo kaše kalcija, željeza i joda.

fosfor

Zamislite: ista 200-gramska kaša sadrži gotovo dnevnu količinu fosfora! Čak iu ribama je manje.

Vitamin PP

Korisna svojstva ječma kaša su također u smanjenju razine štetnog kolesterola u ljudskoj krvi.

korisna svojstva kaše ječma

hypoallergenic

Znanost nije svjesna činjenice alergijske reakcije na pearl ječam. Evo ga - biserni ječam, čija korisna svojstva dopuštaju da se smatra zdravim proizvodom!

Adsorpcijska svojstva

Malo tko zna da je alkoholičar ili trovanje hranom može se tretirati ječmom. Sapi savršeno apsorbiraju otrovne tvari, a zatim ih prirodno uklanjaju.

Vitamini skupine B

Samo je B12 odsutan u kaši od ječma, ostatak vitamina rođaka iz ove skupine je dostupan ovdje. korisna svojstva ječma

energija

200 g proizvoda - oko 134 g ugljikohidrata. Daju nam energiju. Međutim, u ječmu ima dosta masnoće.

Prosječna kalorija

630 kcal na 200 g proizvoda - to je kalorijski sadržaj kaše od ječma. Ugljikohidrati daju glavni dio kalorija, a preostali mnogo manji udio - masti.

Lako kuhati, ukusno jesti! što je korisno ječma kaša

Magic pearl ječam, korisna svojstva koja su tako neprocjenjiva, treba uzeti dostojno mjesto u prehrani modernog čovjeka. Znate li mnogo načina kuhanja? Kaša - jednom, juhe - dvije, pilav - tri, kupus - četiri, pite - pet, itd. Pronađite odgovarajući recept uopće nije teško, bilo bi želje.

Anti-aging tretmani
korisna svojstva kaše ječma

Pearl ječam je izvrstan sastojak maski za lice, tonika i obloga. Ne možete izmisliti novi recept, ali dodajte malo juhe ili infuzije zrna ječma u svoju omiljenu kremu ili masku ili balzam, koji ćete koristiti cijelo vrijeme.