Pali si u snu - je li to opasno po zdravlje?

Jeste li ikada osjetili da ste budni, ali se ne možete kretati, teško vam je disati i pritiskati prsa? Možda ste se čak osjećali strahom, ali niste mogli nikoga pozvati da pomogne? Ovo stanje je paraliza spavanja. Može ostaviti osjećaj straha za određeno vrijeme - minute, sate, dane, osobito ako ste čuli zvukove ili vidjeli stvari koje nisu blizu. Ova se bolest može promatrati jednom ili više puta tijekom cijele faze spavanja. Dobra vijest: potpuno je bezopasna za zdravlje.

Je li paraliza sna ozbiljan problem?

Studije spavanja pokazuju da je ova bolest u većini slučajeva samo znak da je vaše tijelo dugo u mirovanju. Rijetko, ali kod nekih pacijenata primjećuje se da je pospanost paraliza znak drugih psihijatrijskih problema. Tijekom stoljeća takvo se stanje opisivalo na različite načine, ali najčešće su objašnjenja bila sklonija prisutnosti mistika: aktivnost genija, vijesti iz pčelinjaka, demoni, užas, itd. U gotovo svakoj kulturi mogu se naći povijesne informacije o tom stanju povezane s sličnim legende.

Tko ima paralizu spavanja?

Prema statistikama, 4 od 10 ljudi je ikada iskusilo ovu bolest. Obično je paraliza sna pronađena kod ljudi tijekom prvih 10 godina života. Muškarci i žene imaju iste šanse da dožive ovo stanje. Također, paraliza se može naslijediti. Drugi uzroci paralize u snu su:

• nedostatak sna;
• mentalna stanja - stres, nervoza itd.;
• produženi san na leđima;
• prisutnost drugih poremećaja spavanja kao što su narkolepsija, somnambulizam, katapleksija;
• korištenje raznih lijekova;
• zlouporaba psihotropnih tvari.

Kako se dijagnosticira paraliza spavanja?

Svaka od ovih bolesti otkriva se na različite načine. Ako otkrijete da se ne možete kretati ili govoriti kratko vrijeme (nekoliko sekundi ili minuta) dok spavate ili se budite, onda je više kao da imate izoliranu, ponavljajuću paralizu sna. Ovo stanje obično ne zahtijeva liječenje. Međutim, možete posjetiti svog liječnika ako se jako bojate paralize, ako ste nakon toga umorni cijeli dan, ako vas često budi noću. Liječnik će moći prikupiti više informacija o vama i stanju spavanja kako slijedi:

• pita vas o specifičnim simptomima koje doživljavate paralizom spavanja i stvorit će vam raspored spavanja;
• će pokušati saznati imate li drugih problema sa spavanjem;
• Može vas poslati stručnjaku koji je usredotočen na probleme sa spavanjem.

Kako se liječi paraliza spavanja?

Većina ljudi ne treba liječenje. Međutim, liječenje paralize u snu može se usmjeriti na uklanjanje drugih problema povezanih sa spavanjem, ako su prisutni. Da biste to učinili, možete dobiti sljedeće:

• poboljšani obrasci spavanja (pazite da spavate najmanje 6 do 8 sati dnevno);
• možda ćete biti propisani antidepresivi za pomoć u reguliranju ciklusa spavanja;
• liječenje mentalni poremećaji što može uzrokovati paralizu sna;
• uklanjanje drugih problema povezanih sa spavanjem.