Igra squash. Što je ovo?

Squash je danas vrlo uobičajen. Ona se ubrzano razvija, postaje sve popularnija igra squasha. Što to znači? Takve brze stope razvoja upućuju na to da ljudi imaju želju da svoje slobodno vrijeme provedu u korist, da se bave sportom i vode zdrav život.

Squash - što je to?

Ako shvatite koncept na asocijativnoj razini, onda je to veliki tenis, ali pod krovom. Kao što je već spomenuto, jedan od najspektakularnijih i najbrže razvijajućih timskih sportova je squash. Igra se provodi u zatvorenom prostoru. Dva protivnika s reketom su pobijedili loptu. U tom slučaju preskakanje hrane nije poželjno. Kao oprema za igru ​​su zidovi, reketi i gumena lopta.

Poput mnogih drugih sportova, squash je došao iz Engleske. Točan datum njegova pojavljivanja teško je nazvati. Prvi dokumentarni dokaz o postojanju ovog sporta smatra se knjigom o životu stanovnika Londona, koji datira iz 1807. godine.

Jedna od fotografija prikazanih u knjizi ne može zanemariti one koji su uključeni u povijest squasha. Što je ova slika? U dvorištu zatvora Flota, u kojem je nekoliko zatočenika udaralo lopticu u zid zidnim reketima. Još jedna fotografija pokazuje da su se zabavljali ne samo zatvorenici.

Rođena izvan zatvorskih zidova, tikvice su se dugo nazivale "reketima", što znači "reketi". Prošlo je mnogo desetljeća prije no što su reketi stekli značajke moderne squash.

Squash: pravila igre

Težina lopte je 24 grama s promjerom od 4 centimetra. Tu su i kuglice povećane veličine. Namijenjeni su sportašima koji su tek počeli igrati squash. Pravila igre ne reguliraju metode udarca lopte.

Utakmica između jednog para igrača može se sastojati od tri ili pet utakmica. U svakoj igri rezultat je do 11 bodova. Pobjednik je igrač koji je prvi postigao taj broj bodova s ​​odvajanjem od protivnika više od dva boda.

Sportaši između svake dvije igre dopustili su pauzu, njezino trajanje - 90 sekundi.

Prije početka natjecanja, svakom igraču daje se 2,5 minute da "zagrije" loptu i zagrije se na igralištu. Ako je lopta zamijenjena tijekom utakmice ili utakmice nakon što je odlučeno da se nastavi s odgađanjem, sportaši se ponovno daju vremena da “zagriju” loptu.

Prvi sportaš odabire se ždrijebom. Podnošenje je dopušteno izvesti s bilo kojeg mjesta na zahtjev igrača. Promjena kvadrata događa se nakon osvajanja točke.

Godine - što je to?

Budući da dva sportaša dijele istu platformu, vrlo često postoje smetnje koje sprečavaju jednog od igrača da udari loptu. U takvim slučajevima, možete pitati takozvane godine - neriješeno. Isporuka lopte se ne računa, a sportaš je ponavlja. Oni ne daju godine u slučaju kada igrač nije smio udariti loptu nedostatkom napora, a ne vanjskom smetnjom. Ako igrač ne udari loptu zbog straha od udarca protivnika s reketom, može računati na godine. U situaciji kada lopta rasprsne tijekom igre, ona također daje godine.

Koje su osnovne pogreške koje sportaš može napraviti prilikom igranja squash-a?

1. Igrač je dopustio lopti da dodirne polje nakon što je odskočio od zida.
2. Nakon što je pogodila reket, lopta je dotaknula pod i nikad nije stigla do zida.
3. Lopta je pogodila akustičnu ploču ili udarila u zid iznad linije.
4. Pogrešno je ako lopta udari sportaša ili samo dodirne njegovu odjeću.
5. Odbijanje iste lopte od strane igrača dvaput također se računa kao pogreška.

Squash ball - koji je to?

Na prvi pogled, loptica za squash može izgledati kao posve osrednja gumena lopta. Međutim, squash teško može postojati kao sport bez pouzdanih dobavljača odgovarajuće opreme.

Prisutnost točaka i njihova boja glavne su značajke kuglica za squash. Što to znači? To označava snagu odbijanja i brzinu lopte. Primjerice, dvije žute točkice pokazuju da je lopta prilično spora i ima slabi skok. Takvu sportsku opremu često koriste profesionalci, jer ih tuču s dovoljnom snagom, zbog čega se lopta zagrijava i postaje sve odbojnija. Oni koji su nedavno došli u squash, bolje je odabrati projektil s jednom plavom ili crvenom točkom za igru. Takve kuglice imaju veću brzinu i bolji odskok, ako ih usporedimo s ostalima.

Kada trebam promijeniti loptu za squash? Prilikom kupnje inventara, pažljivo je pogledajte. Što vidite? Očistite logotip proizvođača. Imajući prst na loptu, osjetit ćete da je njena površina gruba. Ubrzo, nakon što je logo proizvođača potpuno izbrisan, lopta će se osjećati glatko na dodir. Tada će biti vrijeme za kupnju novog inventara.

Što je atraktivna squash?

Ova sportska igra ne zahtijeva dugu obuku i nabavu skupe opreme. Osim toga, ima prilično jednostavna pravila, što znači da svatko može igrati squash.

Jedan od najatraktivnijih oblika vježbanja je squash. Igra je korisna za poboljšanje rada dišnog i kardiovaskularnog sustava, koordinaciju treninga i brzinu reakcije, kao i za razvoj taktičkog razmišljanja.

Po broju potrošenih kalorija određeno vrijeme squash nadmašuje sportove kao što su veslanje, boks, plivanje, gimnastika, tenis, biciklizam. Intenzivna igra može sagorijevati više od 1000 kcal. Za usporedbu: veliki tenis u isto vrijeme gori 400 kcal.

U mnogim zemljama političari i poslovni ljudi biraju klubove za osobne sastanke, u kojima mogu igrati squash. Što ovo daje? Vrlo intenzivna vježba za vrlo malu količinu vremena. Istovremeno, proces igre uopće ne ometa komunikaciju. Sve to čini squash idealnim sportom za osobu koja živi u velikom gradu.