Simptomi menstruacije: kako ublažiti stanje
Menstruacija je obvezna povremena pojava u životu žene reproduktivne dobi štoviše, njegova pravilnost će govoriti o normalnosti ciklusa, kao io odsutnosti odstupanja. Prije svake ofenzive, menstrualno krvarenje ima određene znakove koji ne prolaze uvijek nezapaženo. 
U većini slučajeva, menstrualni simptomi su neugodna bol koja dovodi do čestih promjena raspoloženja i razdražljivosti. Obično se naziva nekoliko dana prije krvarenja. "predmenstrualni sindrom" (PMS), protiv kojih se mogu pojaviti različiti poremećaji povezani s određenim funkcioniranjem tijela.
Psihološki simptomi
Ako govorimo o tome emocionalno stanje tada su simptomi menstruacije razdražljivost, razdražljivost, suza i nedostatak sna. Žena počinje bijesati svuda bez razloga, počinje žudnja za usamljenošću. Veći dio lijepog spola tijekom razdoblja ICP-a želi biti na pustom otoku.
Fiziološki simptomi
Uz promjenu raspoloženja i nedovoljno adekvatnog ponašanja, simptomi menstruacije mogu biti i fiziološki. Prije svega, to je pojava edema, bolnih senzacija u mliječnim žlijezdama, kao iu donjem dijelu trbuha. Ponekad bolovi mogu steći prirodu kontrakcija, pa je preporučljivo ne odbiti uzimanje lijekova koji smanjuju grčeve u tom razdoblju. Neke manifestacije PMS-a donekle su slične znakovima trudnoće, osobito oni se sastoje od skokova krvnog tlaka, učestalo mokrenje, nedostatak apetita, pa čak i zaliha mučnina ujutro. Ovdje možete dodati i naglo pogoršanje osjetila mirisa i jake glavobolje, osobito u večernjim satima. Ako su simptomi prije menstruacije previše jasno podsjećaju na znakove trudnoće, preporučljivo je napraviti test za prevenciju kako bi se isključila takva mogućnost.
Kako olakšati stanje
Budući da simptomi menstruacije mogu ozbiljno utjecati na dnevni ritam, potrebno je poduzeti neke mjere kako bi se smanjio njihov utjecaj. Osim uporabe lijekova koji oslabljuju grčeve (na primjer, lijek "No-spa"), možete se okrenuti tradicionalnoj medicini. Primjerice, upotrijebite izvarak takvih biljaka kao pelin, bobica ili crni cohosh. Ne samo da će smanjiti bol, nego i eliminirati takve simptome menstruacije, kao prekomjerno oticanje i razdražljivost. Da biste uklonili nesanicu, možete upotrijebiti davno poznatu metodu, koja se sastoji u uzimanju izvarka iz korijena matičnjaka ili valerijane. U slučaju da nećete uzimati tablete za ublažavanje grčeva tijekom PMS-a, možete koristiti kućnu metodu kao što je nanošenje jastučića za grijanje na donji dio trbuha. U tom svojstvu može se koristiti obična plastična boca napunjena toplom vodom.