Temperatura tijekom ovulacije: kako ispravno izgraditi graf?

Smatra se da je temperatura tijekom ovulacije vrlo važna za planiranje koncepcije i određivanje najpovoljnijih dana za to. Poznavajući nju, možemo odrediti kada je najbolje vrijeme za začeće, ili koristiti sve mjere opreza kako bi se izbjeglo neželjeno gnojenje.

Što bismo trebali znati?

Ovaj se pokazatelj naziva i "bazalna temperatura" ili "rektalna temperatura tijekom ovulacije". Savršeno se može pratiti po rasporedu, koji se sastavlja uz pomoć ginekologa. Stručnjak preporučuje određene tablice pomoću kojih žena može odrediti vrijeme ovulacije.

Koje značajke tijela prikazuje grafikon?

Često tijekom planiranja, ispada da seksualni život ne događa se uvijek u savršenom trenutku za začeće. Ponekad žena otkrije da je njezina ovulacija nepravilna. Tijekom vremena moći će se odrediti koji dani menstrualnog ciklusa Događa se regulirati intimni život, počevši od date činjenice.

Kako mjeriti?

Temperatura tijekom ovulacije mjeri se prema specifičnoj shemi:

1. Treba je mjeriti svakog jutra, po mogućnosti u isto vrijeme (pogreška je dopuštena unutar pola sata). Dakle, ako ga mjerite u 7.00, ekstremne točke, kada je to dopušteno - 6.30 i 7.30.
2. Nakon što se probudite, ne morate ustajati i ići na zahod ili raditi neke druge stvari. Prvi korak je mjerenje temperature tijekom ovulacije pomoću termometra koji je najbolje pozicioniran na duljini ruke.
3. Prije mjerenja, žena mora uvijek spavati najmanje 3-4 sata. U slučaju da prekasno ležite, često budite noću, posjećujete toalet, rezultati će biti iskrivljeni i netočni.
4. Tijekom cijelog ciklusa treba koristiti isti termometar. U slučaju kupnje novog uređaja bolje je početi s novim ciklusom.

Očitavanje temperature

Kakva bi trebala biti temperatura tijekom ovulacije? Mnoge žene doživljavaju oštar pad pokazatelja tijekom ovulacije, a zatim počinje rasti, ali će se treća faza još uvijek razlikovati u "stupnjevima" iznad norme. Ako postoji oštar skok od oko 0,4 stupnjeva, taj datum se smatra prvim danom neposredne ovulacije. U pravilu, indikatori mogu biti od 37 do 37,3 stupnjeva u ovom trenutku. Idealna opcija je mjerenje temperature koja počinje od prvog dana menstrualnog ciklusa i traje tijekom cijelog trajanja.

Ako raspored nije izgrađen prvi put

Ponekad žena već ima iskustva u izradi takvih grafikona, pa zna da se mjerenja mogu započeti ne odmah prvog dana početka menstruacije, već 5 ili 7 dana kasnije. No, dok niste sigurni kada se točno dogodi ovulacija, bolje je slijediti pravilo i držati se standardne sheme. Mjerenja vršite svaki dan u isto vrijeme. Temperatura tijekom ovulacije i planiranja je jedan od najsigurnijih načina da se odredi najviše povoljni dani za začeće. Međutim, on ne može dati jasnu prognozu o danu jajeta. Pokazatelji temperature mogu se jednostavno povećati i ostati tako izravno tijekom cijelog ciklusa. U tom slučaju svakako slijedite iscjedak, to jest cervikalnu tekućinu.