Prvo tromjesečje trudnoće: što je moguće, što nije? Popis preporuka za buduće majke

Kada žena sazna da je u poziciji, odmah se postavlja pitanje: Prvo tromjesečje trudnoće - što je moguće, što je nemoguće? I to je sasvim opravdano, jer su prvi mjeseci nošenja bebe najvažniji. U tom razdoblju vrijedi znati koji su proizvodi korisni, štetni, koje navike treba napustiti i kojih se ne treba bojati.

Zdrava hrana u prvom tromjesečju

Što bi trebala biti prehrana trudnice u prvom tromjesečju? Ginekolozi snažno preporučuju povećanje količine konzumirane hrane s visokim udjelom vlakana. Takva hrana bogata je ne samo raznim mikroelementima, već i vitaminima.

Žena koja je upravo saznala za svoju trudnoću trebala bi voljeti mliječne proizvode, žitarice, biljna ulja. Osim toga, preporučuje se uporaba multivitamina. Također je bolje napustiti jednostavne ugljikohidrate u korist složenih. Proizvodi sa složenim ugljikohidratima ne štete obliku i daju veći osjećaj sitosti.

Dakle, prvo tromjesečje trudnoće: što je moguće, što je nemoguće iz hrane? Zdrava hrana:

• integralni kruh;
• slabi crni ili zeleni čaj, ukusi, sve vrste voćnih napitaka;
• zelenila (izbjegavajte prekomjernu uporabu peršina, kopra i salate);
• sve vrste povrća (ovdje nema ograničenja);
• kaša od heljde;
• mliječni proizvodi bez masti i mlijeko;
• bobice;
• biljna ulja;
• jaja;
• dijetetsko meso, na primjer, kunić ili piletina;
• slastice kao što su marshmallow, marshmallow i med;
• masna riba

Usput, ne ograničavajte potrošnju mesa. Mnoge trudnice se žale na nisku razinu hemoglobina u krvi. Redovita konzumacija mesnih proizvoda riješit će ovaj problem.

Štetni proizvodi

Neiskusne mame mogu postaviti pitanje: koliko je u prvom tromjesečju trudnoće? Dakle, prvo tromjesečje traje 13 tjedana, pa je u ovoj fazi posebno važno ne jesti štetne namirnice, posebno one koje akumuliraju toksine u tijelu.

Ne preporučuje se upotreba:

• vrući kruh, pšenično brašno;
• sladoled, čokolada i drugi slični slatkiši;
• dimljena i slana hrana;
• konzervirano meso;
• životinjska ulja i masti;
• majoneza, ocat i drugi slični proizvodi (prvo se tromjesečje općenito pamti kod žena konstantna mučnina i akutni i kiseli aditivi pogoršavaju situaciju);
• jaki čaj i kava;
• brza hrana, hamburgeri, prženi krumpir;
• kobasice i kobasice;
• mesne juhe;
• knedle i knedle;
• masnih mliječnih proizvoda.

Gore je navedeno da je nemoguće biti trudna u prvom tromjesečju. Ovaj je popis razvili liječnici. Važno je napomenuti da većina navedenih proizvoda izaziva veliko opterećenje na žensku jetru i može preopteretiti želudac i gastrointestinalni trakt.

Spavajte na trbuhu tijekom trudnoće

Kako mogu spavati u prvom tromjesečju trudnoće? Što može, što se ne može učiniti za vrijeme spavanja? Ova pitanja najčešće postavljaju djevojke u poziciji ginekologa.

Nakon što trudnica uči o svom položaju, sve više želi leći na trbuh i zaspati. Ali ta želja nije jednostavan hir, pa čak ni hormonalni neuspjeh. Psihološki, buduća majka već pokušava zaštititi svoje dijete od moguće opasnosti. No je li to štetno?

Dakle, na prvi pogled može se činiti da možete biti trudni u prvom tromjesečju spavati kako žele, to jest bez ograničenja. Međutim, to nije slučaj. U prvim mjesecima spavanja na trbuhu se ne preporuča, ali sve zbog činjenice da tjelesna težina može izvršiti pritisak na maternicu, čime se dovodi u opasnost embrij koji se nalazi u njemu. Naravno, ako žena rijetko počiva u takvom položaju, tada se neće dogoditi ništa opasno, ali redoviti san na trbuhu može uzrokovati neke komplikacije.

Najzanimljivije je to što kada se želudac već povećao, a beba raste i razvija se intenzivno, liječnici preporučaju napustiti ostatak i na leđima. Veliki trbuh može stisnuti duboke vene i uzrokovati slabu cirkulaciju.

Alkohol i trudnoća

Trudnoća uključuje neka ograničenja. Smatra se da je budućoj majci strogo zabranjeno piti alkohol, osobito u ranim fazama. Je li tako? Je li doista velika šteta za dijete ako je mama pila u prvom tromjesečju trudnoće?

Takva se zabrana stvarno događa. Pića s malim stupnjem ne smiju se koristiti u ranim fazama. Činjenica je da se alkoholna pića vrlo brzo apsorbiraju u krv, a odatle lako ulaze u posteljicu. ako trudnica alkohol se često konzumira, beba se može roditi s vanjskim defektima, kao i povrede određenih organa.

Buduća majka može se samostalno pobrinuti da alkohol, čak iu maloj količini, negativno utječe na njeno tijelo, a time i na tijelo djeteta. Da biste to učinili, dovoljno je proći testove. Liječnici prate prvo tromjesečje trudnoće. Oni zahtijevaju stalnu krv i donaciju urina kako bi pratili zdravlje žene.

Je li dopušteno seksu

Nije tajna da tijekom trudnoće, buduća majka mijenja hormone. Povećanje razine određenih hormona na različite načine utječe na emocionalno stanje žena. Neki ne žele intimne odnose, a neki u prvom tromjesečju seks su jednostavno potrebni. No postoje li ograničenja u pogledu intimnih odnosa u prvim mjesecima trudnoće?

Općenito, liječnici ne zabranjuju trudnicama da imaju spolni odnos. Tijekom orgazma, buduća majka proizvodi endorfin u velikim količinama, što je hormon sreće. Ima pozitivan učinak na razvoj fetusa. Također, seks razvija mišiće karlice, što može biti korisno tijekom porođaja i porođaja. Međutim, postoje ograničenja.

Dakle, spol u prvom tromjesečju je zabranjen samo ako postoje kontraindikacije. Ako je ženi ugrožen pobačaj, ton uterusa ili ako postoji genitalna infekcija s partnerom, onda intimne odnose treba isključiti. To može dovesti do pobačaja. Ako se ne otkriju kršenja prava, ženama je dopušteno seksati se u bilo koje vrijeme. Važno je isključiti pritisak na trbuh, duboku penetraciju i dugotrajno djelovanje.

Ginekolozi također preporučuju odbijanje neudobnih položaja i igračaka za odrasle. Eksperimenti u ranim fazama su nepoželjni, koliko god to bilo poželjno.

Posjet stomatologu

Naravno, svaka osoba treba paziti i pomno pratiti stanje svojih zuba, ali ponekad se problemi javljaju kada ih uopće ne očekujete. Na primjer, tijekom trudnoće. Kada je trudnica preuzela zubobolju, morala bi posjetiti zubara, ali u njezinoj glavi zasigurno će se postaviti pitanje je li moguće liječiti zube ako se samo prvi trimestar trudnoće odvija. Što je moguće, što je nemoguće i koja su prava ograničenja?

Zapravo, ne postoji zabrana. Za liječenje zuba tijekom trudnoće, ako je potrebno, čak je i preporučljivo, a sve zbog činjenice da je zubobolja uzrokovana upalnim procesom. Ako postoji upala u tijelu buduće majke, ako se ne liječi može negativno utjecati na zdravlje djeteta.

Važno je napomenuti da žene vrlo često primjećuju da se tijekom trudnoće njihovo stanje cakline pogoršava, zubi postaju krhki, a karijes češće. To je zbog činjenice da fetus uzima previše hranjivih tvari iz majčinog tijela. Naravno, ne možete ostaviti zube u ovom stanju. Trudnicama se dopuštaju svi stomatološki proizvodi i nije zabranjeno niti liječiti zube anestezijom. Štoviše, sada su svi lijekovi moderni.

Međutim, ono što je zabranjeno tijekom trudnoće je x-zrake, tako da stomatolog mora biti odabran vrlo pažljivo. Iskusni stručnjak treba pažljivo popuniti jer kanali ili kanali koji sadrže previše materijala mogu u budućnosti izazvati parodontitis. Također, tijekom prvog tromjesečja trudnoće nije preporučljivo instalirati proteze, krunice, a bolje je odbiti liječenje u ordinaciji ortodonta. Ovi postupci nisu nužni, stoga se protetska ili korekcija ugriza može obaviti nakon poroda.

letovi

Trudnoća je sjajno vrijeme. Mnoge žene pokušavaju u tom razdoblju dobiti više pozitivnih emocija, hodati i ići na odmor. Može li trudnica letjeti zrakoplovom? Ili je možda bolje izabrati drugo vozilo?

Ginekolozi kažu da trudnice ne mogu letjeti u prvom tromjesečju. Međutim, nema znanstvenih dokaza da letovi štetno utječu na razvoj fetusa. Unatoč tome, trudnoj se ženi koja je još odlučila riskirati, preporuča ultrazvuk prije leta i proći sve potrebne testove.

Zabranjeno je putovati samo ženama s teškoćama u trudnoći i onima čiji je maternica u dobrom stanju. Prije ukrcavanja u zrakoplov, buduća mama se preporuča pokazati stjuardesi potvrdu od liječnika da joj nije zabranjeno letjeti i kupiti tablete za toksikozu. U prvom tromjesečju poželjno je da su ti lijekovi uvijek pri ruci.

Tijekom leta u ranoj trudnoći snažno se preporučuje hodati više, kretati se, a ako žena nikoga ne povrijedi, možete čak i malo vježbati. Kada želudac postane primjetniji, tijekom leta, zbog udarnih tlaka, najbolje je nositi kompresijske čarape. Nije tajna da trudnoća ima negativan učinak na stanje vene trudnice i pridonosi razvoju tromboze.

Trudnoća i dizanje utega

Smatra se da žena koja očekuje dijete ne smije podizati teške vreće i druge teške predmete. Štoviše, vježba prvog tromjesečja je potpuno zabranjena. Je li tako? A što je s mamom, u kojoj ovo nije prva trudnoća, a razlika između djece je vrlo mala?

Liječnici imaju jasan odgovor na ovo pitanje. Ako trudnoća žene prođe s poteškoćama, au ranim stadijima postoji rizik od pobačaja, onda se snažno ne preporučuje podizanje težine. U ovom slučaju, sve vrećice iz dućana trebaju nositi suprug, a starija djeca moraju biti posađena samo na koljena i ni u kom slučaju se ne podižu u ruke.

U nedostatku rizika od spontanog pobačaja, ne postoje ograničenja za podizanje, na primjer, vrećica. Jedino čega se treba bojati je stiskanje trbuha i veliki otklon u lumbalnoj regiji. Bolje je dizati utege za trudnice na ovaj način:

• prvo morate malo saviti koljena;
• čučati s ravnim leđima;
• nakon toga se preporuča pažljivo uzeti vrećice.

Ne možete napraviti iznenadne pokrete. Kada podižete, ne naprezajte leđa i trbuh. Sva se gravitacija mora prenijeti na noge i ruke.

No, općenito, naravno, bez nepotrebne potrebe za nošenje teških predmeta nije vrijedno toga. Bolje je da buduća majka bude u pratnji supruga ili drugih članova obitelji za vrijeme kupovine.

Strahovi trudnica u prvom tromjesečju

Žena u ranoj trudnoći vrlo je ranjiva i osjetljiva. Među budućim majkama postoji ogromna količina priča i izuma o tome što može imati negativan utjecaj na razvoj fetusa, kao i koje patologije mogu naškoditi djetetu i kako će one kasnije utjecati na zdravlje žene nakon poroda.

Najčešće se ogromna količina strahova i glasina vrti oko takve bolesti kao što je erozija vrata maternice. Mnoge žene uče o ovoj patologiji kada traje prvo tromjesečje trudnoće. Koliko bi žena imalo abortus ako bi erozija bila indikacija za pobačaj?

Postoji mišljenje da se erozija vrata maternice nakon porođaja može ponovno roditi u maligni tumor, iako to nije slučaj.

Zapravo, za trudnicu, erozija nije strašna. Ne može se ponovno rađati u raku, a prirodni porod sigurno ne utječe na ovaj proces ni na koji način. Za buduću mamu, otkrivena displazija je mnogo opasnija, što znači identificiranje stanica raka u cerviksu. Displazija se uspostavlja uzimanjem citološkog razmaza. Međutim, čak i otkrivene stanice raka nisu indikacija za pobačaj. Ginekolog može samo preporučiti pobačaj. Ali čak i nakon primanja preporuka, žena treba sama odlučiti hoće li je roditi ili ne.

Posljedice nepridržavanja preporuka

Usklađenost sa svim jednostavnim preporukama pomoći će ženi da lako i bez posljedica prenese prve mjesece trudnoće. Važno je upamtiti da prehrana trudnice u prvom tromjesečju treba biti uravnotežena. Nemojte zanemariti savjet liječnika. Ispravno ponašanje buduće mame omogućit će bebi da počne razvijati po potrebi.

Mora se reći da buduće mame koje ispunjavaju sve zahtjeve liječnika, praktički ne pate od toksikoze, osjećaju se sjajno i ne osjećaju gotovo nikakvu nelagodu. Osim toga, održavanje zdravog načina života pomaže u zaštiti fetusa u razvoju od pojave različitih urođenih abnormalnosti. Majka je uzdignuta, izvana se transformira, što također pomaže bebi da se normalno razvija.