Dijeta za rajčice za mršavljenje: opcije izbornika, recenzije. Kalorija svježa rajčica

Problem viška kilograma čini da žene traže nove dijete kako bi ih smanjile. Da biste smanjili količinu, kao proizvod za mršavljenje počeo koristiti rajčice. Zahvaljujući njima, proces mršavljenja se odvija učinkovito i brzo. Što je rajčica dijeta za mršavljenje?

Korisna svojstva rajčice

Rajčica je povrće koje se stalno jede i koristi za pripremu mnogih jela. Ima blagotvorna svojstva za ljudsko tijelo. Rajčica ima sljedeće pozitivne osobine:

1. Rajčice su bogate vitaminima koji su potrebni za normalno funkcioniranje tijela. To su vitamini A, B, C.
2. Rajčica pomaže jačanju imunološkog sustava.
3. Oni sadrže vlakna, što pozitivno utječe na stanje crijeva i oslobađa ga od toksina.
4. Rajčice sadrže šećere koji vam omogućuju da napunite tijelo energijom tijekom cijelog dana.
5. Rajčica je sposobna ublažiti depresiju i vratiti dobro raspoloženje.
6. Rajčice sadrže željezo, magnezij, cink i glukozu. Zahvaljujući tim supstancama očuvana je ljepota kose, noktiju i kože.
7. Rajčica predstavlja likopen, koji je neophodan za zdravlje srca i krvnih žila. Sprečava razvoj tumora i poboljšava ga metabolizam.
8. Rajčica sadrži kavu i linolnu kiselinu, koja se bori protiv štetnih tvari u tijelu.
9. Rajčica pomaže učinkovito riješiti viška težine.

Rajčica se nalazi u maloj količini proteina, nekih ugljikohidrata i masti.

Blagotvorna svojstva rajčice pozitivno utječu na zdravlje osobe i njegovu ljepotu.

Dijeta rajčice za mršavljenje: bit

Dijeta u kojoj se nalaze rajčice ugodna je za okus i ne zahtijeva posebne napore od gubitka težine. Post nije potrebno. Rajčice djeluju na tijelo tako da se iz njega potpuno uklanjaju štetne tvari.

Zahvaljujući njima, crijeva i želudac se čiste od toksina, što im omogućuje da u potpunosti rade.

Žene, koje su prolazile kroz dijetu rajčice za mršavljenje, bile su zadovoljne rezultatima.

Za učinkovito mršavljenje morate koristiti rajčice koje se uzgajaju bez uporabe nitrata i drugih gnojiva.

Suština prehrane je prehrana, uključujući sve potrebne minerale i vitamine. Možete uključiti u prehranu one namirnice koje će koristiti tijelu. Ne smiju sadržavati mnogo kalorija.

Svakako uključite u prehranu rajčice. Uostalom, sadržaj kalorija u svježim rajčicama je samo 20 kcal na 100 grama.

Stoga, prehrana rajčice omogućuje:

• jesti u potpunosti;
• ne osjeća glad;
• riješite se dodatnih kilograma.

Promatrajući jednostavne preporuke, gubitak težine možete pretvoriti u učinkovit proces gubitka viška kilograma. Tijekom prehrane potrebno je ići u sport i šetnju.

Pravila prehrane

Dijeta rajčice za mršavljenje uključuje sljedeće savjete:

1. Važno je pravilno pripremiti i razmisliti o svojoj prehrani, napraviti raspored obroka.
2. Ne biste trebali jesti rajčice, dodavati druge proizvode.
3. Prije dijete, obratite se liječniku.
4. Strogo se pridržavajte odabrane prehrane.
5. U izborniku dodajte proizvode koji doprinose normalnom funkcioniranju tijela.
6. Rajčice se moraju kupiti prirodno, a ne sadrže nitrate.
7. Biti na takvoj prehrani najbolje je tijekom žetve, a ne zimi.

Slijedeći jednostavna pravila, proces gubitka težine može biti učinkovit i koristan za zdravlje.

Dijeta od rajčice 3 dana

Dijeta je pogodna za one ljude koji hitno trebaju baciti nekoliko kilograma. To je potrebno za žene koje trebaju izgledati savršeno u večernjoj haljini ili u svom omiljenom kostimu.

Dijeta rajčice za brzi gubitak težine temelji se na konzumaciji rajčica. Svakodnevno će biti potrebno do 1,5 kg povrća.

Da bi se izbor raznovrsne, rajčice se mogu kuhati u dvostrukom kotlu ili od njih napraviti sok.

Glavno je da tijekom prehrane, osim rajčice, čaja i vode, više ne treba uključivati ​​hranu.

Kao rezultat toga, možete postati vitkiji za 2-3 kg. Prije početka prehrane morate se posavjetovati s liječnikom.

Dijeta rajčice za mršavljenje 10 kg

Važan uvjet za ovu prehranu su zrele rajčice. Zelene rajčice nisu prikladne zbog sadržaja toksina u njima. Termin rajčice može biti različit i u potpunosti ovisiti o izdržljivosti tijela.

Prvi put treba ograničiti na dva dana. Tada možete povećati trajanje prehrane do tjedan dana. Hranu treba konzumirati svakodnevno, najmanje 5-6 puta. Pijte više vode, jer vam omogućuje da poboljšate rad želuca i crijeva.

Ako postoji potreba za ponovnom prehranom, to se može učiniti samo za mjesec dana.

Izbornik dijeta za rajčice za mršavljenje:

• Prvog dana od 6 krumpira pecite ili kuhajte u kore. Popijte čašu sok od rajčice. Sve krumpire treba podijeliti na 5-6 prijema.
• Sljedeći dan, 0,5 kg sira konzumira s rajčicama.
• Treći dan u prehrani uključuje voće. Možete jesti sve osim banana i grožđa.
• Na 4. dan možete kombinirati rajčice s 0,5 kg pilećeg mesa, jer se smatra dijetetskim.
• Petog dana trebate jesti suho voće, osim grožđica, banana i smokava.
• Šestog dana možete upotrijebiti 0,5 litara nemasnog jogurta.
• Sedmi dan, zajedno s rajčicama, možete jesti siromašnu ribu.

Nakon svakog obroka preporuča se piti litru soka od rajčice ili pojesti nekoliko rajčica. Njihova dnevna stopa iznosi od 1,5 do 2 kg. Tijekom dana potrebno je piti puno tekućine u obliku čaja ili vode.

Gubitak težine tjedno je do 10 kg.

Krastavac-rajčica dijeta

Krastavci i rajčice zajedno pomažu u uklanjanju viška kilograma. U prehrani treba uključiti malu količinu svježeg sira, ne više od 100 g. Možete mijenjati jelovnik sa salatom i napuniti ga žlicom kreme. Dijeta uključuje malo maslinovog ulja.

Dijeta od rajčica i krastavaca za mršavljenje uključuje do 1,5 kg povrća. Potrebno je promatrati režim pijenja koji podrazumijeva vodu bez plina i zeleni čaj bez šećera.

1 kg krastavaca i 0,5 kg rajčice podijeljenih u nekoliko obroka. Slatko iz prehrane treba potpuno ukloniti.

Ako postoji želja da se ponovi dijeta, onda je preporučljivo to učiniti u mjesec dana.

Dijeta na rajčicama: za i protiv

Dijeta rajčice za mršavljenje ima sljedeće prednosti:

1. Pozitivno djeluje na srce i krvne žile.
2. Doprinosi normalizaciji krvnog tlaka.
3. Poboljšava metabolizam i smanjuje višak naslaga.
4. Uklanja nedostatke vitamina B, C i A. u tijelu.
5. Poboljšava probavni trakt.
6. Pomaže izgubiti težinu bez ugrožavanja zdravlja.

Gubitka težine na ovu dijetu pomaže niske kalorijske svježe rajčice, što vam omogućuje da ga jesti bez ugrožavanja zdravlja.

Unatoč pozitivnim aspektima, prehrana ima kontraindikacije. Rajčica se ne može jesti:

• ako postoje bolesti kao što su čir na želucu, gastritis i pankreatitis;
• s teškim trovanjem hranom;
• tijekom trudnoće i dojenja.

Tijekom prehrane dolazi do smanjenja količine tekućine u tijelu, kako bi se spriječilo ubrzano dobivanje na težini nakon nje, postupno uključiti sol u prehranu.

Recenzije na dijeti liječnika i gubitka težine

Prema recenzije liječnika, rajčica dijeta za mršavljenja je vrlo učinkovit za mršavljenja. Izbornik, dizajniran za 3 dana, bolje je ne koristiti često, i koristiti kao post dana.

Najučinkovitiji liječnici smatraju dijetu koja je dizajnirana za duže vrijeme. Nakon primitka rezultata, težina se ponavlja svakih 6 mjeseci.

Prema ocjenama tanja, dijeta s rajčicama pomaže u uklanjanju 3 do 10 kg, ovisno o vremenu provedenom na njemu. Lako je slijediti dijetu zahvaljujući ukusnim i sočnim plodovima.

Dijeta vam omogućuje da brzo izgubite težinu i zasitite tijelo korisnim tvarima. Proces gubitka težine ne uzrokuje negativne učinke ako se u potpunosti poštuju preporuke liječnika.