Vitamin B15 za ono što tijelo treba?

Vitamin B15 (ili ga nazivaju i pangamičnom kiselinom) je prah u obliku bijelih kristala, koji ima osobitost u dobroj interakciji s vodom. Uništena toplinom i svjetlom.

Povijest otkrića

Vitamin je otkrio poznati biokemičar T. Tomiyam pedesetih godina dvadesetog stoljeća tijekom istraživanja bikova jetre. Kasnije je otkriveno da se pangamska kiselina može naći u takvim proizvodima kao marelični kamen, divlja riža, bademi, grah, jetra itd. Ovaj se vitamin naziva pangamičnom kiselinom zbog visokog sadržaja ovog vitamina u sjemenkama biljaka koje se često nalaze u prirodi.

Međutim, taj se spoj naziva vitaminskom tvari, a ne vitaminom zbog nedostatka često konzumirane hrane, što ne dovodi do nepopravljivih posljedica. Osim toga, u znanosti još uvijek nema informacija o neovisnoj sintezi vitamina B15 u tijelu, to dolazi do osobe samo s hranom.

Stopa potrošnje

Pouzdane informacije o dnevnom unosu vitamina potrebnog tijelu još nisu dostupne. Međutim, neki poznati znanstvenici na ovom području vjeruju da uz hranu osoba treba uzeti oko dva miligrama vitamina dnevno. U velikoj mjeri, vitamin B15 se pokazuje ljudima koji se aktivno bave tjelesnom aktivnošću i profesionalnim sportašima, zbog činjenice da aktivira rad mišićnog tkiva.

Pangamska kiselina se koristi za liječenje raznih vrsta bolesti, dok dnevna doza vitamina može premašiti stopu konzumacije. Prodaje se u ljekarnama nazvanim kalcijeva pangamat ili sol pangamske kiseline. Općenito, vitamin se može uzeti bez indikacije za profilaksu zdravoj osobi, međutim, prije uzimanja ovog lijeka, posavjetujte se sa stručnjakom o doziranju i dnevnom broju doza ove tvari.

Utjecaj vitamina B15 na ljudski organizam

Pangamska kiselina aktivno sudjeluje u metabolizmu masti i proteina. Ovaj vitamin je uključen u sintezu tvari koje utječu na performanse ljudskih organa i tkiva, djeluje kao redukcijski agens nakon aktivnog opterećenja tijela i produžuje životni ciklus stanica. Sudjeluje u radu nadbubrežnih žlijezda i aktivira djelovanje hormona. Osim toga, sprečava hepatoza masne jetre i pojavu ateroskleroze, u kojoj su krvne žile blokirane. Također pangamska kiselina podržava normalne razine kolesterola u krvi.

Ovaj dodatak prehrani pomaže u borbi protiv nedostatka kisika u tijelu (anoksija). Ljudi koji se profesionalno bave sportom troše veliku količinu svojih energetskih resursa, koji se stvaraju u tijelu tijekom oksidativnih procesa hranjivih tvari u kojima sudjeluje kisik. Dulje se to događa tijekom fizičkih napora i stresnih situacija. Upravo se u tom trenutku povećava razina kisika u krvi, pa osoba može zaustaviti proizvodnju energije mišićne kontrakcije zbog nedostatka sadržaja kisika. Ako profesionalni sportaš ima takav problem, neće moći izdržati tu ili onu tjelesnu aktivnost ili sudjelovati u natjecanju gdje je potrebno vježbati izdržljivost. Na primjer, za dizanje utega takvih kisikovog izgladnjivanja može dovesti do nemogućnosti podizanja potrebne težine i gubitka snage.

Vitamin B15 (pangamic kiselina) aktivno se bori protiv hipoksije i pomaže u aktiviranju mišićnog tkiva. Poznate teške sportaše i atletičare kažu da ne možete postići pozitivan rezultat bez pravilne prehrane, obogaćene esencijalnim vitaminima. To je jedna od najvažnijih komponenti prehrane profesionalnog sportaša.

Osim toga, ova tvar je uključena u sintezu kreatina i kreatin fosfata. Ovi elementi su ključni za katabolizam i disimilaciju. Iako tijekom aktivne tjelesne aktivnosti, mišići troše mnogo više energije, što dovodi do aktivnijih procesa razgradnje i oslobađanja kreatin fosfata i kreatina, stoga je izuzetno važno za sportaše uzimati pangamsku kiselinu u takvim uvjetima.

Što još treba tijelu vitamin B15?

Međutim, igra važnu ulogu ne samo za ljude koji se bave sportom, već i neutralizira učinak alkohola na tijelo. Opće je poznato da zlouporaba jakih pića dovodi do uništenja jetre koja je prirodni filter za ljudsko tijelo u cjelini. Pangamična kiselina smatra se vrstom zaštitnika ovog vitalnog organa koji neutralizira djelovanje štetnih alkoholnih para. Unatoč završnoj fazi razaranja jetre (ciroza), vitamin djeluje učinkovito - neutralizira štetne tvari koje ulaze u ljudsko tijelo. Otkriveno je da pangamična kiselina pomaže osobi u borbi protiv alkohola, pa čak i ovisnosti o drogama. Osim toga, vitamin izglađuje manifestaciju nuspojava koje se javljaju dan nakon uzimanja jakih pića i koje ljudi nazivaju "mamurlukom". Vitamin B15 nalazi se u nekim namirnicama. Koji? O tome dalje.

Tvar kao što je kolin, koja se formira tijekom sinteze s pangamičnom kiselinom, odgovorna je za prijenos impulsa iz živčanih vlakana u stanice tijela.

Kada je vitamin dovoljan

Uz dovoljan sadržaj B15 u tijelu, osoba se osjeća vedro, aktivan je i spreman za fizički napor. Ova supstanca je dio većine lijekova koji se propisuju za kronični hepatitis, nakon što su pretrpjeli srčani udar i koji su imali predinfarktni uvjet s reumom, bronhijalnom astmom, kožnim bolestima i trovanjem raznih etiologija. Osim toga, vitamin B15 se uzima kako bi se spriječili upalni procesi. Ova tvar se koristi u borbi protiv hipertenzije, jer doprinosi širenju i jačanju zidova krvnih žila. U nedostatku apetita, nutricionisti također savjetuju uključivanje pangamične kiseline u prehranu.

Uz smanjenje performansi i gubitak snage također treba uzeti B15. Nedostatak ovog vitamina u tijelu može dovesti do kardiovaskularnih bolesti zbog nedovoljnog zasićenja stanica kisikom. Nedostatak ove tvari također dovodi do mentalnih poremećaja i nedovoljnog funkcioniranja endokrinih žlijezda.

Drugi vitamin B15 (kalcij pangamat) djeluje kao neutralizator štetnih učinaka klora, neutralizirajući ga. Tvar uklanja višak acetilsalicilne kiseline, smanjujući učinke na nadbubrežne žlijezde i probavni sustav. Lijekovi u sastavu s propisanim vitaminom prilikom uzimanja antibakterijskih lijekova.

Simptomi nedostatka B15

Znakovi nedostatka vitamina uključuju:

• umor;
• smanjena učinkovitost;
• izgled razdražljivosti;
• neuropsihijatrijski poremećaji;
• neispravnost nekih sustava organa;
• poremećaji miokarda, itd.

Simptomi predoziranja u tijelu B15

Znakovi predoziranja pangamičnom kiselinom su:

• glavobolje;
• povećana razdražljivost;
• pospanost i slabost;
• kršenje kardiovaskularnog sustava.

Kako bi se uklonila predoziranje neke tvari, prvo je potrebno prekinuti uzimanje lijeka. Dalje, pacijent mora napraviti ispiranje želuca i propisati tijek simptomatske terapije. Lijekovi koji sadrže pangamsku kiselinu trebaju se uzimati samo na recept. Vitamin B15 u proizvodima koji se nalaze u malim količinama, tako da je predoziranje isključeno.

Koja hrana sadrži vitamin?

Kao što je gore spomenuto, ova tvar se uglavnom nalazi u sjemenkama raznih biljaka, kao iu žitaricama, bundevama, sezamovim usjevima, pivskom kvascu, jetri, orašastim plodovima, jamama od kajsije itd. tada nije potreban dodatni unos lijeka. Tijelo će biti zasićeno vitaminima iz hrane. Važno je redovito koristiti proizvode biljnog podrijetla kako bi se organizmu u dovoljnoj mjeri osigurao vitamin B15. Pripravke sa sadržajem treba propisati samo liječnik.

Svojstva pangamske kiseline u sintezi s drugim tvarima

Kao što smo rekli, B15 dobro reagira s vodom. Osim toga, pangamska kiselina neutralizira djelovanje određenih štetnih tvari na tijelo. Tvar također eliminira nuspojave koje proizlaze iz predoziranja acetilsalicilnom kiselinom u tijelu, sprječavajući štetne učinke na probavni sustav tijela i nadbubrežne žlijezde.

Preporučuje se uzimanje pangamske kiseline pri povišenim dozama sulfonamida i tetraciklinskih antibiotika. Uporaba B15 u kombinaciji s vitaminima A i E blagotvorno djeluje na metabolizam koji se javlja u ljudskom tijelu. Interakcija s vitaminom B15 (u kojoj proizvodi koje smo razmotrili) daje pozitivan učinak na biokemijske reakcije ljudskog tijela.