Što je kriza srednjih godina i kako preživjeti?
Svaka osoba je individualna i jedinstvena, ali ipak neke faze osobnog razvoja slijede slične obrasce u velikoj većini ljudi. Svi smo čuli za krizu srednjih godina, ali nisu svi u mogućnosti dati jasnu definiciju ovog koncepta. Pokušajmo shvatiti što je to i kako preživjeti ovaj poseban trenutak s najmanje gubitka.
Vanjske manifestacije krize srednjih godina
Kriza je poseban stresni trenutak u životu, nakon čega sve nikada neće biti isto. To je prijelaz na novu razinu, vrijeme za donošenje odluka i mijenjanje dijela vlastitih stavova i uvjerenja. Kriza srednjih godina može se primijetiti u oba spola. Dobni raspon ovog fenomena je 40-50 godina. Što je onda ova kriza? Jedna od glavnih emocija koje prate ovo stanje je razočaranje. U ovom dobnom segmentu promjene se zaista događaju u životu. U društvenoj sferi je spoznaja da su maksimalne visine u profesionalnoj aktivnosti već postignute i da nema nigdje više. Osim toga, mnogi ljudi u dobi od četrdeset godina prestaju sanjati i postaviti ciljeve. Mnogi ljudi smatraju iracionalnim početi nešto ispočetka, steći nove vještine ili planirati nešto. U dobi od 20 godina, čovjek može poželjeti putovati cijelom zemljom, a bliže 50 takvim idejama za većinu izgleda apsurdno. Često potaknuta krizom srednjih godina i obiteljskim odnosima. Djeca su već odrasla, privlačnost supružniku slabi ili je već potpuno nestala. Tijekom tog presudnog trenutka osoba se često osjeća nepotrebno i gubi svoje uobičajeno mjesto u društvu, a nije ga uvijek lako pronaći sam.
Kriza srednjih godina: psihologija i fiziologija
Situacija je ponekad komplicirana činjenicom da se mentalna kriza događa istovremeno s fizičkom. I muškarci i žene u dobi od 40 do 50 godina prolaze kroz hormonsku prilagodbu tijela, a na pozadini se mogu uočiti problemi u seksualnom životu. Osim toga, upravo u ovoj dobi predstavnici jačeg spola često gube atraktivan oblik tijela, a prekrasne dame svakodnevno uočavaju sve nove znakove starenja i blijeđenja. Možda razvoj i razne bolesti, kao i opće pogoršanje zdravlja.
Kako preživjeti krizu srednjih godina?
Najvažnije je prihvatiti predstojeće promjene i krenuti u susret njima. Veći dio onoga što je prije bilo važno, izlazi iz vašeg života. ali to je poticaj kako bi posvetili više vremena sebi. Nije ni čudo što kažu da je nakon 40 godina život tek počeo. Kada ne morate posvetiti 24 sata na posao, a djeca odavno odrastaju i žive svoj život - vrijeme je da nađete zanimljiv hobi, posvetite svo slobodno vrijeme osobnom razvoju ili druženju s prijateljima. Pokušajte misliti pozitivno, a kriza srednjih godina će proći nezapaženo. Zapamtite sve svoje neispunjene snove i nemojte se bojati da ih ostvarite: neobični hobiji, učenje novih vještina, izvorna razonoda i rizična putovanja - što god želite. Ne zaboravite redovito dolaziti kod liječnika jer će kriza biti puno lakša ako pratite sve promjene koje se događaju s vašim tijelom na fizičkoj razini.