Što je dobra leća za mršavljenje?

U potrazi za Aspen struk većina nas se nastoji držati tzv. mono-dijeta, koje se temelje na načelu korištenja jednog proizvoda tijekom cijelog razdoblja. Na primjer, to može biti leća za mršavljenje, jela od kojih su vrlo raznolika, što će, zauzvrat, ne previše zabrinuti zbog ograničenja prehrane tijekom prehrane. Osim toga, ovaj proizvod ima jedinstvenu značajku da pospremi tijelo, osobito njegov probavni sustav. Istodobno vam leća omogućuje da brzo smršavite za tjedan dana. Glad iskustvo nećete, jer ovaj proizvod je u stanju zasititi želudac sa čak i malu količinu.

Načela prehrane

Počevši naučiti osnovna pravila prehrane, želim vas odmah uvjeriti da ionako neće biti monotonog menija. U modernoj kuhinji postoji dosta jela koja se temelje na ovom nezamjenjivom proizvodu. Štoviše, leća za mršavljenje ne samo da će biti ukusna, već i korisna. Međutim, kako vam ovaj proizvod ne smeta, svakoga dana morate iz njega izrađivati ​​nova jela, što će vam omogućiti da značajno diversificirate svoju prehranu i da se ne osjećate ograničeno u prehrani. Međutim, postoje određeni proizvodi koje je potrebno ukloniti s popisa korištenih, ako zaista želite smanjiti težinu. Ako ćete izgubiti težinu bez prehrane na leći, isključite previše kalorijske komponente iz jelovnika, sve je brašno, slano i začinjeno, alkohol i slatka pića su zabranjeni. Osim toga, poželjno je ograničiti konzumaciju masti, ostavljajući u svojoj prehrani samo opcije povrća. Također ne zaboravite na prisutnost čiste vode bez plina, iznos koji bi trebao biti dovoljan. Uz najjednostavniju i najpovoljniju tekućinu, možete piti prirodne voćne napitke, pa čak i vodu, zakiseljene jabukom ili grožđevim octom. Omogućuje izbornik koji uključuje leću za mršavljenje, kao i korištenje zelenog čaja bez šećera.

Uzorak izbornika

Stvarajući izbornik za mršavljenje na temelju ovog proizvoda, trebate razmotriti potrebu za više obroka. Ako ne primijetite previše režima u kojem se može konzumirati samo ova žitarica i zeleni čaj, meni će biti vrlo raznolik. Na primjer, ujutro može biti muesli, ali ne više od pedeset grama, i zeleni čaj ili ne više od sto pedeset grama nemasnog jogurta. Ručak bi trebao biti značajniji, jer je leća za gubitak težine dobra, ali istovremeno treba zasititi tijelo i spriječiti glad. Možete kuhati juhu od leće na povrću, gnječiti ovaj proizvod ili ispeći prave tortilje. Tu su i opcije za večeru. Na primjer, salata s prženim lukom i lećom ili ribom na pari, gdje će glavna komponenta prehrane poslužiti kao prilog. Ako se ne namjeravate pridržavati previše rigidnih ograničenja, tijekom dana su dopušteni grickalice sa sirovim povrćem, voćem, bobicama, osim banana i grožđa.