Koja vrsta vitamina za sunčanje je bolje?

Vitamini za štavljenje izvrsno su rješenje za one koji traže ne samo lijepi ten, već ga i dugo čuvaju. Ali kako odabrati one vitamine koji će imati koristi i najučinkovitiji rezultat?

Zašto volimo lijepi ten?

Relativno nedavno, prije samo nekoliko stotina godina, preplanula koža uopće nije smatrana lijepom. Štoviše, smatra se pokazateljem niskog podrijetla i lošim ukusom. San svih djevojaka bio je samo bijela koža. Čak su i djevojke iz najnižih razreda, koje su izlazile na teren ili na druge radove, pokušavale sakriti lice od marame koliko god je to bilo moguće. sunčeve zrake.

Sada, bez obzira na godišnje doba i vrijeme, većina ljudi sanja o lijepom i ravnomjernom preplanu. Ako čovjek ima izbor: opaljen ili blijed, koji nije vidio sunce, djevojka, što misliš da će izabrati? Većina će, naravno, odabrati preplanulo. Prekrasan ten naglašava seksualnost tijela, a također pomaže u skrivanju nekih nedostataka. Ali to nije tako lako kao što se čini na prvi pogled.

Kako dobiti lijepi ten

Taj nevjerojatno lijepi ten, savršeno ravan i bez kapi, nije tako lako dobiti kao što bi se činilo. Mnogi od nas, čim se ukaže prilika i dopusti vrijeme, pokušajte trčati na plažu, naoružani s puno losiona, krema i sprejeva za sunčanje. Ali takva revnost često vodi ne samo do ne baš očekivanog rezultata, već ponekad i do opeklina kože.

Često samo vanjski učinci na kožu nisu dovoljni. Kreme, losioni, ulja i sprejevi su, naravno, pohvalni, ali da bi koža bila savršena i dugo zadržala brončanu nijansu, treba je hraniti ne samo izvana, nego i iznutra. Prekrasna tamna koža ostaje sačuvana samo kada se promatra ne samo vanjska njega, već i ravnoteža u unutarnjim procesima našeg tijela. Stoga ne iznenađuje da djevojke na jugu imaju stalan ton čokoladne kože, jer imaju priliku jesti svježe i zdrave sokove i voće tijekom cijele godine.

Za one koji žive daleko više na sjeveru, ostaje samo stalno održavati ravnotežu vitamina i mikroelemenata u tijelu uz pomoć dodatnih kompleksa dodataka prehrani i lijekova. Posebna kategorija među ovim proizvodima su vitamini za štavljenje. Recenzije djevojaka koje slijede prekrasno opaljeno tijelo, vrlo ohrabrujuće. Budući da ti vitamini nemaju ozbiljne kontraindikacije i koji su jednostavni za uporabu, trebali biste im posvetiti posebnu pozornost.

Što su vitamini za štavljenje. Pregledi potrošača

Moderni lijekovi se brzo razvijaju. Ako je ranije bilo moguće pronaći samo običan žuti grašak vitamina C u ljekarnama, sada je izbor vitaminskih kompleksa izuzetno raznolik. Vitamin za štavljenje je neupitni pomoćnik u stjecanju željenog učinka. Postoje mnogi lijekovi koji pridonose stjecanju lijepog ravnog tena: Inneov, "Doppelgerts" i neki drugi.

Temelj savršenog tenisa su vitamini A, E, C i njihovi derivati. Naravno, kako ne bi uzimali vitamine u obliku kapsula i tableta, možete slijediti načela pravilne prehrane i osigurati da proizvodi sadrže dovoljno tih vitamina. Ali u hladnim razdobljima nije uvijek moguće nabaviti ono voće i povrće koje je potrebno za održavanje optimalne ravnoteže u tijelu. Potom će ti spasiti ovi kompleksi vitamina.

Većina djevojaka, koje su skeptične prema takvim sredstvima, predomisle se nakon što popiju prvi tečaj. Vitamini ne samo da pomažu jačanju preplanulosti. Oni pomažu u obnavljanju ravnoteže vitamina u tijelu, što je važno u zimskim razdobljima.

Koji vitamini i elementi doprinose prekrasnoj preplanulosti?

Prema brojnim istraživanjima, beta-karoten je glavni pomoćnik u ovom teškom pitanju. Zahvaljujući njemu, koža brzo počinje potamniti pod utjecajem sunčevog svjetla ili solarija. Također je izvrstan antioksidans i pomaže u smanjenju oštećenja sunca na koži, priprema ga za tamnjenje i smanjuje mogućnost opekline od sunca.

Ali to nije jedini element koji pomaže u postizanju štavljenje. Tu su i aminokiseline i elementi u tragovima, koji također imaju pozitivan učinak na formiranje opaljenog tona kože i njegovo očuvanje. To uključuje:

• tirozin;
• triptofan;
• željezo;
• cink;
• selena.

Aminokiseline doprinose stvaranju pigmenta u koži, a željezo, selen i cink pomažu da preplanulost postane ravna i ravnomjerna, dugotrajna. Osim toga, vitamin E i selen pomažu u zaštiti kože od preranog starenja i djelovanja slobodnih radikala. Cink, vitamin C - su sastojci koji mogu zaštititi kožu od crvenila, opeklina, a također doprinose uniformnoj i lijepoj boji.

Zašto su potrebni?

Proces zamračivanja kože, ili štavljenje, izuzetno je jednostavan. Zamračenje kože nastaje zbog činjenice da se aktivira proizvodnja melanina. Prema tome, što je više ove tvari u ljudskom tijelu, to se više može preplanuti. To je, kako bi se poboljšala njihova sposobnost da tan, morate povećati razinu melanina. To može donijeti vitamine.

Općenito, postoji nekoliko glavnih funkcija koje vitamin za sunčanje obavlja:

• zaštitu kože od ultraljubičastih zraka;
• spriječiti opekline i crvenilo;
• fiksiranje sunca;
• proizvodnja i pigmentacija melanina.

Koje namirnice sadrže vitamine

Ako sumnjate u gledanje vitamina za sunčanje i ne želite ga uopće uzimati u obliku lijekova, možete ih dobiti u obliku povrća i voća. Obratite pozornost na bundeve, mrkvu, breskve, dinje, lubenice, borovnice, mango i kupine. Dijeta, koja će uključivati ​​vitamine za dobar ten, također je dobra za kožu i općenito za ljudsko tijelo.

Mrkva, zauzvrat, je lider među ostalim proizvodima na sadržaj beta-karotena. Najučinkovitiji je svježi sok od mrkve. Ne samo da doprinosi brzoj pojavi opekotina od sunca, nego je i trajno popravlja.

Kurkuma je također nevjerojatno korisna. To će vašoj koži dati prekrasnu zlatnu nijansu koja će trajati do sljedeće ljetne sezone.

Plodovi su ne samo nevjerojatno ukusni, nego i korisni. Lubenice i dinje, s kojima se možete ljeti opustiti, pomoći će u zasićenju tijela antioksidansima, beta-karotenom, vitaminima, kalijem i željezom. Osim toga, ovi plodovi će vratiti ravnotežu vode u tijelu, pružiti joj zaštitu od ultraljubičastih zraka. Ali citrusi, divlje ruže, ribizle i jagode sadrže veliku količinu vitamina C. Oni pomažu da se čak i preplane.

Inneov

Inneov vitamini za štavljenje su kompleks vitamina za štavljenje, koji pomažu dobiti ravnomjernu i lijepu zlatnu nijansu kože, kao i spasiti je od opeklina. Glavna komponenta ovog lijeka je beta karoten. Ovaj kompleks osmišljen je za pripremu kože za daljnji odmor.

Osim beta-karotena, ovaj preparat sadrži antioksidante, posebne aditive koji štite kožu od prekomjerne suhoće, kao i od pigmentacije.

Kompleks ovih vitamina sadrži 30 kapsula koje se moraju uzimati jednom dnevno 30 dana prije blagdana. Da bi se postigao najbolji rezultat, preporučuje se i za vrijeme praznika, pa čak i 30 dana kasnije.

Postoji nekoliko opcija za komplekse ovih vitamina:

• Inneov "Sunce";
• Inneov "Perfect Tan";
• Inneov "Sunce za osjetljivu kožu".

Potonje sadrži dodatne sastojke koji najbolje štite kožu od opeklina.

"Doppelgerts"

"Doppelgerts Beauty" - vitamini za sunčanje koji mogu zaštititi kožu od opeklina i drugih nuspojava. Kompleks ovih vitamina temelji se na četiri glavne komponente:

• beta karoten;
• vitamin E;
• selena;
• vitamin D3.

Zahvaljujući beta-karotenu, Doppelgerz vitamini za sunčanje obnavljaju stanice kože i pomažu u održavanju imunološkog sustava. Selen je aktivno uključen u sve procese u tijelu, pomaže koži da se nosi s štetnim djelovanjem sunčeve svjetlosti, a također osigurava njenu elastičnost. Vitamin E, ili tokoferol, dobar je antioksidans.

Vitamin D3 nastaje u stanicama kože pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Utječe na sve unutarnje procese u tijelu, a također sudjeluje u regulaciji razine kalcija i fosfora, utječe na rast i razvoj kostiju i još mnogo toga.

"Doppelgerts" - vitamini za sunčanje, koji su vrlo ohrabrujući - uzmite 1 mjesec, jednu kapsulu u vrijeme jela. Nakon jednog tretmana, potrebno je poduzeti obveznu stanku. Tek nakon pauze od najmanje jednog mjeseca možete ponoviti tečaj.

Vitamin E

Vitamin E ima mnoga korisna svojstva za ljudsko tijelo. U nekim izvorima, prijevod imena ovog vitamina s latinskog jezika ne znači ništa drugo do "pridonošenje rođenju". Glavni je asistent u zaštiti kože od preranog starenja, doprinosi produljenju ljepote, kao i obnovi reproduktivne funkcije žena.

Vitamin E se koristi za štavljenje već neko vrijeme, jer ima niz pozitivnih učinaka:

• obogaćuje krv kisikom;
• normalizira metaboličke procese;
• poboljšava prehranu stanica;
• povećava otpornost stanica na štetne učinke sunčeve svjetlosti.

Općenito, vitamin E obnavlja kožu i štiti je od štetnih učinaka sunčevog svjetla, sprječavajući razne vrste raka. Ljubitelji sunčanja u salonu za sunčanje će cijeniti učinak ovog vitamina, budući da solarij dovodi do preranog starenja kože.

Kako uzimati vitamine?

Bez obzira na to koliko su na prvi pogled bezopasni, droge se trebaju koristiti pažljivo, a još je bolje unaprijed savjetovati se s liječnikom koji će vam reći ne samo kako, nego i koji vitamini za sunčanje treba koristiti. Uglavnom se koriste prije praznika. Nemojte prelaziti dopuštene norme za uzimanje vitamina, jer to može dovesti do negativnih posljedica, na primjer, kod različitih poremećaja pigmentacije kože, karotenoida.

Uz pravilnu uporabu vitamina za sunčanje, ne samo da pripremite kožu za nadolazeći odmor i pojačano izlaganje sunčevoj svjetlosti, već i normalizirate metaboličke procese u stanicama, poboljšate njenu elastičnost i obnovu.

A ipak, koji je bolji?

Na ovo pitanje mnogi žele pronaći odgovor. Međutim, potrebno je uzeti u obzir ne samo učinak vitamina na tijelo, nego i individualne osobine osobe. Najbolje je uzeti vitamine u kompleksu, a ne odvojeno jedan od njih (na primjer, samo beta-karoten ili vitamin E).

Prijem prije početka ispuštanja vitamina u kompleksu, kao što je "Doppelgerts" ili Inneov, pomoći će ne samo da se postigne željeni učinak. Takvi vitaminski kompleksi također imaju za cilj održavanje potrebne ravnoteže kože, kao i njenu zaštitu od štetnog djelovanja sunčeve svjetlosti.

Ako niste jako dobri s lijekovima, trebali biste odabrati dijetu koja će sadržavati optimalnu dozu vitamina i mikroelemenata. Pomoći će poboljšati proizvodnju melanina i normalizirati metaboličke procese u tijelu.