Odakle dolazi celulit? Uzroci nastanka celulita. Metode borbe, prevencije

Celulit je uobičajena pojava, čije je liječenje postalo osobito popularno u 21. stoljeću. To je mast nakupljena ispod kože, koja se nalazi u neravnim područjima, što negativno utječe na izgled određenih dijelova tijela. Mnogi ljudi nazivaju celulit "koricom naranče", jer su njezine manifestacije slične ovom elementu.

Celulit tijekom trudnoće

Mnogi imaju pitanje zašto se celulit pojavio tijekom trudnoće. Ovaj se fenomen može lako objasniti utjecajem hormona na tijelo. Ovaj razlog može objasniti zašto se celulit pojavljuje ne samo tijekom trudnoće, već i tijekom puberteta, tijekom menopauze. Tijekom stalne promjene razine određenih hormona u krvi, tijelo pohranjuje višak masnoća, što izaziva pojavu celulita.

Ako pogledate statistiku, možete uzeti u obzir stavove znanstvenika. Kada su proveli istraživanje, stručnjaci su otkrili da se u slučaju trudnoće pojavljuje celulit u 20% žena. Klimakterij je ozbiljniji čimbenik, pa se "narančina kora" formira u 25% žena. Pubertet karakterizira manje promjena, relativno malo stresa za tijelo, tako da je samo 12% adolescenata izloženo celulitu.

Tanak celulit

Mnoge žene se pitaju zašto čak i uz pomoć dijete i kada dosežu malu tjelesnu težinu ne mogu se riješiti celulita. Proces njegovog pojavljivanja određen je prisutnošću i količinom određenih gena u tijelu. Svaka osoba ima drugačiji intenzitet sagorijevanja masnih stanica. Da biste bili sigurni da je uzrok onoga što se čini celulit, je u genima, morate pitati o ovom problemu s djedova i baka.

Ako geni osiguravaju malu količinu sagorijevanja masti, pojavit će se narančasta kora bez obzira na tjelesnu težinu. Potrebno je boriti se protiv ove pojave. Sportske aktivnosti i dozirana recepcija korisne hrane. Također, s prirođenom predispozicijom za celulit, trebali biste odustati od loših navika i voditi zdrav način života. Ako se pojavio celulit, mnoge žene ne znaju što učiniti, ali ako slijedite osnovna pravila za održavanje zdravog načina života, brzo se možete riješiti.

godine

Što je osoba starija, veća je vjerojatnost celulita. Ako se motorna aktivnost postupno smanjuje, tonus mišića se smanjuje. Kada je starost već značajna, hormonski poremećaji, usporavanje metaboličkih procesa pridružuju se ovoj negativnoj pojavi. Zbog toga dolazi do naglog nakupljanja masnih stanica u tijelu i naknadnog stvaranja celulita.

Sjedeći način života

Ako je na papi nastao celulit, postoji mogućnost da je razlog tome malo tjelesne aktivnosti ili sjedilački rad. Samo ti razlozi mogu utjecati na stvaranje celulita bez dodatnih kršenja. U ovom slučaju, "narančina kora" će se malo izvući, ali će postati vidljiva, a olakšanje će se povećati razmjerno dobi osobe. Da biste spriječili pojavu celulita ili umjerene težine, morate se baviti sportom i pokušati učiniti vaš život aktivnijim.

stres

Živčani soj je jedan od temeljnih čimbenika koji uzrokuje celulit. Zbog negativnih emocija u ljudskom tijelu, ispoljavaju se razni poremećaji vezani uz cirkulaciju, probavu i druge važne funkcije. Kod kroničnog stresa višak masnoće može se akumulirati ne samo na uobičajenim mjestima, već čak i ispod rebara ili na stražnjoj strani glave, što dovodi do stanja u kojem ljudi brzo primjećuju da se celulit počeo pojavljivati.

Loše navike

Konzumiranje alkohola, pušenje, nepravilna hrana mogu izazvati nakupljanje toksina i toksina u tijelu. Ako se ti procesi pogoršaju, a štetne tvari se ne uklone na vrijeme, tada će postojati masa negativnih pojava, od kojih je jedan celulit.

Kako se riješiti celulita: pravilna prehrana

Ovaj fenomen moguće je ukloniti i spriječiti uz pomoć odmjerenog, racionalnog unosa zdrave hrane. Potrebno je svaki dan jesti puno povrća i voća, zamjenjujući ih ukusnom, ali ne i zdravom hranom. Također je potrebno uzeti sir i kefir. Da biste bili dobri za mršavljenje, trebali biste kupiti ove proizvode s minimalnim sadržajem masti, ali nije preporučljivo ograničavati se u njihovom unosu. Da biste se riješili celulita, potrebno je ne samo izgubiti na težini, nego i postati zdravija, fizički aktivna osoba.

Da biste spriječili stvaranje ove bolesti, morate znati koji se proizvodi pojavljuju celulita. Ne možete koristiti različite proizvode od brašna. Ako je osoba ljubitelj brze hrane, morate je prestati koristiti i riješiti se te loše navike. Također biste trebali ograničiti uporabu slatkog. Ne preporučuje se uzimanje masne ili pržene hrane, jer su ta jela slabo probavljena, što može uzrokovati naslage ispod kože koje izgledaju poput narančine kore. Također ne možete jesti velike količine hrane odjednom. Potrebno je podijeliti hranu na male porcije i jesti 5-8 puta dnevno.

Sport protiv celulita

Sportske aktivnosti pomažu ne samo pobijediti celulit, već i brzo izgubiti na težini, odmah dobivajući izvrsne konture figure. Čak i ako osoba ne može redovito pohađati teretanu ili ići na aerobik, možete obavljati jednostavne vježbe kod kuće, provodeći na njima minimalnu količinu vremena. Izvrstan dodatak vježbama je hodanje po stepenicama, kao i hodanje na posao is posla. Ako je često posjećeno mjesto daleko od kuće, možete rano napustiti javni prijevoz kako biste osigurali dobar ton za cijeli dan.

Omotavanje celulita

Mnoge žene više vole boriti se protiv celulita kod kuće, tako da su u tijeku. Ovaj postupak vam omogućuje da očistite kožu i njegujete stanice korisnim tvarima. Također, ove radnje imaju pozitivan učinak na cirkulacijski sustav, pomažu sagorijevanju masnih stanica i postupno uklanjaju višak tekućine iz tijela.

Da biste pomogli celulitnim oblogama, ne samo da ih morate izvesti, nego i stalno pratiti svoju prehranu i način života. Kako biste se riješili ili spriječili pojavu celulita, potrebno je istodobno pratiti kvalitetu i količinu hrane, aktivno se baviti sportom i koristiti različite postupke za čišćenje tijela.

Prevencija celulita

Kako bi se izbjegla pojava celulita u bilo kojoj dobi, potrebno je ukloniti sve čimbenike koji ga izazivaju. Prije svega, poremećaji cirkulacije i mikrocirkulacije utječu na formiranje tzv. Narančine kore. Potrebno je ukloniti sve čimbenike koji to predisponiraju. Stagnacija je glavni razlog zašto se pojavljuje celulit. Karakteriziraju ih poremećaji u venskom odljevu, pri čemu se dio krvi vraća natrag u tkivo, zbog čega se pritisak u njima smanjuje i kao rezultat toga mikrocirkulacija usporava.

Venska kongestija može se formirati ne samo tijekom sjedilačkog rada, već i zbog dugog vremena provedenog na nogama. Ti faktori uključuju rad prodavatelja ili frizera. Trudnoća također utječe na stagnaciju, osobito u kasnijim razdobljima. Hipodinamija igra veliku ulogu u stvaranju celulita. Da bi se spriječila stagnacija venske bolesti, možete se ograničiti na normalno hodanje. Preporučljivo je ići od 5 km dnevno, ali ako takva mogućnost ne postoji, trebali biste manje hodati, nemojte zanemariti ni malu priliku da poduzmete dodatne korake.

Ako postoji sklonost stvaranju "narančine kore", potrebno je stalno poduzimati mjere kako bi se spriječilo pojavljivanje celulita. U tušu možete koristiti posebnu krpicu za vosak. Tu su i masažne četke u kojima, umjesto čekinja, na zubima ima zuba s zaobljenim dijelovima. Da bi se održalo zdravo stanje kože i spriječili višak masnih naslaga, potrebno je stalno održavati mišiće i kožu u tonusu, ne dovodeći proces u zapušteno stanje, kada liječenje celulita može postati teže.