Što trebam učiniti ako me boli leđa nakon spavanja?

Za neke je ovaj problem jednokratan i povezan je s bilo kakvom nelagodom tijekom spavanja. Ova situacija je vrlo neugodna, ali možete je trpjeti. Mnogo lošije kada se suočimo sa sličnim problemom svakodnevno.

Provokativna bol u leđima ujutro

Postoji nekoliko opcija za koje boli leđa. Međutim, svaki od njih ima više ili manje karakteristične značajke.

osteochondrosis

U početnim stadijima bolesti, bolni osjećaji su monotoni i nisu previše intenzivni i mogu trajati cijeli dan. Takvi bolovi osjećaju se nakon noćnog sna. Kao dodatne simptome možete ukazati na pojavu povećanog umora mišića leđa i postupno povećanje intenziteta boli, pri čemu se neugodni osjećaji postupno šire kroz kralježnicu.

Distrofni procesi

Bolovi u leđima nakon spavanja zbog distrofije određenih skupina mišiće leđa koji mogu biti izazvani čestim stresovima, lošim držanjem ili prekomjernom težinom. U takvim slučajevima, ujutro leđa boli prilično snažno, ali prema sredini dana, bolovi postupno nestaju zbog pokreta.

Osteohondroza donjeg dijela leđa

U početku, bol u leđima nakon spavanja može se promatrati samo povremeno, ali kasnije postaju trajni i intenziviraju se najjednostavnijim pokretima, kihanjem i kašljanjem. Postoji brz zamor.

Zakrivljenost kralježnice

Među glavnim simptomima ove bolesti mogu biti produljeni grčevi, pojava oštre boli ujutro u leđima, lokalizirana u lumbalnom ili cervikalnom području.

Kako liječiti bol u leđima

Prije svega, trebate posjetiti liječnika i provesti pregled kako biste isključili bolesti leđa i kralježnice. Zato što su bolesti kralježnice kronične, i nemoguće ih je riješiti. Stoga je vrlo važno započeti pravovremeno liječenje.

Teška bol

Uklanjaju se snažne bolne senzacije, provodi se protuupalna terapija tako da se bol ne vraća. Liječnik propisuje nesteroidne lijekove protuupalni lijekovi s anestetičkim učinkom. Za zahvaćeni dio leđa, potrebno je osigurati cjeloviti odmor s korzetom ili remenom, kao i odmoriti se na elastičnoj i krutoj površini. Značajno poboljšati stanje fizioterapije, ručna terapija i kompetentna masaža leđa.

gimnastika

Ako vas boli leđa nakon spavanja, medicinske i wellness vježbe, posebno odabrane od strane liječnika, pomoći će ne samo u vraćanju pokretljivosti kralješaka i mišića, nego će također pomoći u jačanju leđa.

Tjelesna aktivnost

Najneopasnija opcija može se nazvati teškim fizičkim naporom, koji ste možda posljednjih dana podvrgli kralježnici. Kao rezultat toga, bol u leđima nakon spavanja. Ali takav se problem rješava sam.

Zamjena madraca

Nakon isključivanja mogućnosti bolesti, potrebno je razmisliti o zamjeni madraca. Najvjerojatnije, uzrok boli leži upravo u njemu, tako da ćete morati pokupiti još jedan madrac i zamijeniti postojeći. Najbolja opcija je model srednje tvrdoće koji dobro podupire kralježnicu. Ne postoji apsolutno nikakva potreba za kupnjom ortopedskog madraca, jer praksa pokazuje da obični madrac odlično obavlja svoj posao.