Gdje i kako podučiti djecu skijanju

Mnoge obitelji pokušavaju voditi aktivan životni stil. Zajednički nastupi u prirodu, sudjeluju u šetnjama, au hladnoj sezoni popularni su zimski sportovi. Sljedbenici skijaških šetnji pokušavaju privući sva kućanstva na ovu aktivnost. Ali kako naučiti djecu skijati i što je za to potrebno, zanimljiv je mnogim roditeljima.

Skijanje je pogodno za sve uzraste i stupnjeve pripreme. Tijekom trčanja jačaju mišići nogu, leđa i ruku. To jača vaskularni sustav, poboljšava respiratornu funkciju i razvija koordinaciju pokreta.

Kada učiti

Možete staviti dječaka na skije čim on hoda. Da biste to učinili, morate kupiti posebne skije za brisanje, koje imaju malu duljinu i jednostavno montiranje. U ovom slučaju, mama ili tata samo uzimaju dijete za ručke. Glavno je da dječak dobije užitak i želi sam ovladati ovim sportom.

Prije nego što naučite djecu naučiti skijati, morate saznati koja je dob za to važna. Smatra se da dijete može kontrolirati tijelo i upravljati koordinacijom pokreta tek u dobi od pet godina. Upravo ovaj put trening može biti vremenski određen.

Mama - prvi trener

Naravno, kako naučiti djecu na skijanje, trener u sportskom dijelu zna. Međutim, da bi ovladao ovom vještinom, nije ga potrebno posjećivati. Roditelji mogu pomoći vašem djetetu da nauči voziti i istovremeno pretvoriti proces u zabavnu igru.

U početku se djeca uče klasičnoj vožnji na razini staze. Prilikom odabira skija, trebali biste preferirati najmekše. S takvom opremom dijete je lakše upravljati. Da biste uspješno trenirali, morate kupiti posebne cipele s kopčama. Vezanje za obične čizme čini šetnju nestabilnom.

Za prve klase potrebna je razina, bez zavoja i spusta / uspona. Može se naći u parku ili popločati vlastitu.

Prvi koraci

Kako prvi put naučiti djecu skijati? Prvo morate ukloniti štap. Isprva će samo odvratiti pozornost. Neophodno je naučiti klasičan štand s djetetom, prikazujući ga primjerom. U tom slučaju, laktovi i noge su lagano savijeni, torzo se pomiče naprijed.

Zatim trebate zamoliti dijete da klizne jednu nogu naprijed, koliko je to moguće. Učenik u isto vrijeme osigurava. Trebali biste pokušati napraviti nekoliko posjeta. Dijete se također zamoli da lagano gurne leđa.

Mali trik

Ako dijete ima jednostavne skije bez udubljenja, onda za bolje prianjanje snijegom potrebno je pod čizmom proširiti mjesto s masti za držanje. Također je vrijedno obratiti pažnju na djecu, tako da ona klizi po čitavom stopalu, i gura ga s nožnim prstom, skijanjem skija u snijeg. Inače će početi kliziti.

Za te je svrhe preporučljivo uzeti meke skije za prve lekcije. Samo takvo dijete može lako proći kroz skijašku stazu.

Ovladajte štapom

Važno je razumjeti kako podučiti djecu skijanju. Tek nakon svladavanja šetnje bez štapića, možete pokušati s njima. Dajte djetetu štap i pokažite kako se izmjenjuju rad nogu i ruku. Kada se pritisne lijevom nogom, uključena je desna ruka, kada se desna noga pomiče, lijeva ruka radi. Takva šetnja naziva se klasična varijabla. Potrebno je pokazati da su štapići postavljeni bliže tijelu i paralelni jedan s drugim.

Daljnje osposobljavanje

Kako podučiti djecu skijanju, tako da kasnije možete organizirati utrke? Da biste to učinili, morate savladati sljedeće vještine. Dijete postaje na skijaškoj stazi i oslanja se na štapove, u skijaškom stalku. Zatim ga morate zamoliti da se odgurnu uz pomoć štapića i vozite malo naprijed. Ako je staza s malim nagibom, tada će biti lakše svladati neprekidni smjer.

Potrebno je obratiti pažnju na učenika, da se štapići stavljaju samo za sebe s blagim nagibom. Ako ih gurnete naprijed, guranje neće raditi. Može se preporučiti da se više savijate, pomičete cijelo tijelo naprijed, doslovno čučnete i oslonite se na štapove.

Naprijed do uspjeha

Naravno, učenje ne ide uvijek glatko. Ako dijete ne radi, bolje je ne inzistirati i tražiti da samo hoda po skijama. Postupno će shvatiti načelo kretanja i učenje će se pomaknuti na novu razinu.

Ako ste već savladali neprekidan potez, vrijeme je da pređete na isti korak. Za to, kao iu prethodnoj vježbi, trebali biste odjednom odgurnuti s dva štapića. Međutim, uključen je jedan jog potez. Ovaj potez naziva se klasični jedan na jedan i koristi se u raznim natjecanjima.

Iskusni skijaši također koriste grebensku metodu kretanja. Djeca koja su upoznati s klasičnim stilom često ga sami usavršavaju. Međutim, to se može učiniti samo u školskoj dobi, jer postoji rizik od oštećenja skočnog zgloba.

Stručno osposobljavanje s trenerom

Pitanje gdje i kako podučavati djecu skijanju, treba razmotriti posebne dijelove. Iskusni treneri znaju da trening može početi s 3-4 godine. Međutim, vrijeme provedeno na stazi ne može biti duže od 20 minuta. Stariji predškolci mogu provesti do 40 minuta učenja.

Odjeljak ne samo da će podučavati osnovne vještine, već i druge važne tehnike koje pomažu u utrkama. Ovo i okreće, i naglo kočenje, i penjanje na brdo ili silazak s malog brda.

Obuka u odjeljku može započeti s bilo kojom razinom obuke. Glavna stvar je želja djeteta i odgovarajuća oprema.

zaključak

Kako naučiti djecu skijati u vrtiću, zainteresirani ljubitelji ovog sporta. Uostalom, nakon toga možete ići sve obitelji na masovne utrke ili provesti vrijeme s prednostima. To je zanimljiv odmor, koji ne samo da ujedinjuje sve članove obitelji, već i značajno poboljšava zdravlje. Djeca koja vikende provode ovako, uzbuđeno govore svojim prijateljima kako zanimljivo provodi vrijeme sa svojim roditeljima. Nažalost, malo je škola i ustanova za skrb o djeci u koje spada i tjelesni odgoj skijanje. Primjerice, u vrtićima praktički nema stručnjaka takvog profila. Stoga, roditelji mogu uzeti sve u svoje ruke. Oni imaju moć pružiti djetetu uzbudljivo razonodu i značajno ojačati svoje rastuće tijelo.