U moderno doba sjaja i glamura, djevojke svih dobi teže savršenstvu u svemu. Danas se važan kriterij ženske ljepote smatra dobrim likom. Ali što se podrazumijeva pod time i koliko bi djevojka trebala težiti kako bi ispunila prihvaćene standarde? Nedvosmislen odgovor na ovo pitanje je nemoguć.

koliko treba težiti djevojka Na što ovisi težina? Formula P. Brocca

Težina osobe ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući visinu, dob, debljinu kostiju, kao i opće stanje tijela u određenom vremenskom razdoblju. Sve to utječe na brojeve koji se pojavljuju na ljestvici. Stoga ne treba slijepo težiti za “idealnom težinom”, prvo treba odrediti njezino značenje posebno za sebe. Možda je najpoznatija formula za izračunavanje idealne tjelesne težine formula P. Brokka prema kojoj, kako bi saznali koja bi težina bila idealna za vas, trebate oduzeti 100 od svoje visine u centimetrima. računanje idealna težina za djevojčice potrebno je oduzeti 110. Također je potrebno uzeti u obzir dob, a za to, osobe mlađe od 30 godina trebale bi uzeti 10% dobivenih rezultata, a osobe iznad 50 godina trebale bi dodati još 5-7%. Ista formula se koristi pri izračunavanju koliko bi trebao težiti model, ali 120 je već uzeto iz rasta.

BMI

Nedavno je klasifikacija pretilosti indeks tjelesne mase (BMI) predložio A. Ketele. BMI omogućuje procjenu težine osobe do svoje visine idealna težina za djevojčice izračunati njihov odnos, gdje je težina brojnik i visina je nazivnik na kvadrat. Naravno, ova metoda ne određuje koliko točno treba težiti djevojka ove ili one visine, ali dopušta definiranje granica prihvatljivih vrijednosti, koje nadilaze to što je opterećeno pogoršanjem zdravlja. Prema WHO-u, BMI za žene mlađe od 35 godina ne bi trebao biti niži od 18 i iznad 25 godina, ali s godinama će se te vrijednosti promijeniti. Vi bi također trebali uzeti u obzir činjenicu da ovaj pokazatelj neće biti informativan, ako je djevojka aktivno uključena u sport i ima veliku težinu, ne zato što je deblja, već zbog razvijenih mišića.

Jesu li pokazatelji na ljestvici glavni uvjet ljepote?

koliko treba vagati model Ali čak i kad se oslanjamo na visinu i starost, ne možemo reći koliko bi djevojčica trebala težiti da bi imala lijepa figura. Odnos mišića, kosti, masnog tkiva i vode u tijelu igra ključnu ulogu u određivanju prisutnosti viška težine. Količina viška masnoće na tijelu može se izračunati bez upotrebe tehničkih sredstava. Antropolog iz Češke Republike, J. Matejka, izveo je formulu kako bi otkrio odstupanje od norme masti mjerenjem debljine 7 nabora na tijelu s ravnilom i čeljustima. Pregibe se mjere na desnoj strani, na sljedećim mjestima: ispod lopatice, na trbuhu, 5 cm desno od pupka; na gornjoj trećini ruke, iznutra i izvana; na kuku, ispred, paralelno s preponskim naborima; na potkoljenici, iza, na vrhu; na ruci, sa stražnje strane, na razini falange srednjeg prsta. Mjerenjem opsega struka, brzo možete saznati postoji li u tijelu višak masnoće.

zaključak

Dakle, prije nego što izgubite srce, gledajući vage nakon iscrpljujućih vježbi, morate zapamtiti da su mišići teži od masti i bolje je da se usredotočite na količine. A na pitanje koliko bi djevojčica trebala vagati, može biti samo jedan odgovor - sve dok je potrebno biti zdravo i lijepo!