Alexander Fedorov (bodybuilding): biografija, osobni život, sportska karijera

Alexander Anatolyevich Fedorov - ruski bodybuilder. Trenutno je najpriznatiji bodybuilder s ruskom putovnicom. Osobni život Alexander Fedorov pokušava ne oglašavati. Godine 2001. oženio se. Ime mu je Natalia.

Alexanderove osobne snage su impresivne: presa za klupu je 260 kilograma, a tisak iza glave je 110 kilograma. Mrtvo dizanje - 355 funti. Ako govorimo o čučnjevima, atletičar s dvorištem na prsima može uzeti 280 kg, a težina koju Alexander može uzeti čučao s mrenom na ramenima je 325 funti.

biografija

Aleksandar Fedorov rođen je 1978. godine u gradu Lenjingradu. Kao dijete, tip se bavio sportom, ali sve je bilo na razini zabave. Alexander je također posjetio odjeljak o hrvanju slobodnim stilom i borilačkim vještinama.

Otac djeteta bio je bodybuilder i imao je dobre rezultate na gradskim natjecanjima sredinom 80-ih. Također je odlazio na turnire koji su se održavali u baltičkim zemljama, naime u Estoniji i Litvi. Samo isti Anatolij Fedorov usadio je svom sinu ljubav prema bodybuildingu. Mala Sasha je često sa svojim ocem pohađala treninge i natjecanja, razgovarala sa svojim prijateljima, i to je bio razlog zbog kojeg je mladić želio slijediti očeve korake. Bodybuilding mlađi Fedorov počeo je u dobi od 14 godina.

Antropometrijski podaci

Visina Fedorova je oko 185 centimetara. Obim prsa - jedan i pol metara. U vrijeme kada se sportaš priprema za natjecanje, njegova težina nije veća od 130 kilograma, ali jednom prije turnira, vaganje je pokazalo 137 kilograma. U izvansezoni, utezi ruku mogu označavati broj 140. Maksimalna težina sportaša bila je 142 kilograma.

Sljedeći podaci također svjedoče o Alexanderovoj impresivnoj veličini: obujam struka je 1 metar, a bokovi - 82 centimetra. Tele je oko 55 centimetara, a biceps je oko 60 centimetara.

Početak karijere

Alexander Fedorov počeo je posvetiti veliku pozornost bodybuildingu 1994. godine. Trening je počeo biti sustavan i dvije godine kasnije, sportaš je bio u mogućnosti sudjelovati u njegovom debitantskom natjecanju na profesionalnoj razini. Prije toga nastupao je u kategoriji "Do 16 godina". Takve turnire posebno su organizirali Vladimir Dubinin i Alexander Ushnev kako bi mladi bodybuilderi mogli osjetiti duh natjecanja prije nego što započnu svoje nastupe na razini odraslih. Organizatori su kazali kako održavanje ovakvih događaja dopušta barem malo da se smanji razlika koja postoji između juniorskih i profesionalnih turnira.

Godine 1996. Fedorov je osvojio Sankt Peterburško prvenstvo, a godinu dana kasnije Alexander Fedorov je otišao u Njemačku kako bi sudjelovao u bodybuilding turniru. Natjecanje je nazvano "Otvoreno prvenstvo Njemačke". Putovanje je organizirao kum tipa. Ovo je bio prvi nastup za Fedorova. Nakon njega postao je poznat u Njemačkoj. Do 2006. redovito je dobivao poziv organizatora da sudjeluje u bilo kojem natjecanju. Nakon predstave u Njemačkoj, Fedorov se počeo nazivati ​​ruskim Arnoldom.

Prvo svjetsko juniorsko prvenstvo

Otvoreno prvenstvo Njemačke postalo je odskočna daska za Aleksandra Fedorova. Bodybuilding se sve više zaljubio u čovjeka u sebi. Godine 1998. tip je odlučio proglasiti svjetsko prvenstvo koje se održalo u Španjolskoj. Alexander je uspio pristupiti turniru u izvrsnoj sportskoj formi, što je utjecalo na nastupe sportaša.

Drugi faktor uspjeha bio je sposobnost Fedorova da prevlada svoj strah. Nakon Njemačke, mnogi su počeli slaviti visoku razinu stresa u Aleksandru. Kao rezultat toga, ruski sportaš uspio je osvojiti juniorsko svjetsko prvenstvo.

Zapanjujući uspjeh na početku karijere učinio je zvijezdu sportašu, ali Fedorov nije počeo patiti od zvijezde. Sam sportaš kaže da pobjede u ranoj fazi njegove karijere nisu promijenile njegov stav prema životu i drugim ljudima. Alexander je u svojim intervjuima više puta spomenuo da je njegov trener Vladimir Dubinin uvijek govorio da treba biti bliže tlu. To je bio moto sportaša, s kojim je do sada prolazio kroz život.

Karijera prije ozljede

Na Europskom prvenstvu 2003. godine Fedorov je osvojio titulu apsolutnog prvaka. Iste je godine prvi put sudjelovao na Grand Prixu Rusije, gdje je završio na trećem mjestu. Zatim su Rusi propustili Ronnieja Colemana i Jaya Cutlera, koji jesu najveće zvijezde u svijetu bodybuildinga.

Alexander Fedorov je godinu dana kasnije ponovno sudjelovao u natjecanju. Godine 2004. uspio se popeti korak dalje, osvojivši srebrnu medalju. Pobjeda na natjecanju osvojila je Ronnie Coleman.

U 2005, kao "ruski gospodin Olympia" Fedorov je bio pozvan na natjecanje "Mr. Olympia." Natjecanja su održana u Las Vegasu, SAD. Postao je prvi sportaš s ruskom putovnicom za sudjelovanje na ovom turniru. Fedorov je uspio zauzeti 20. mjesto.

Godinu dana kasnije sudjelovao je u kategoriji otvorenog bodybuildinga na austrijskom Grand Prixu. Na turniru je Rus bio u mogućnosti zauzeti 10. mjesto. Godine 2006. Alexander je zadobio tešku ozljedu. Razbio je mišiće tetive prsa. Nakon što je sportaš imao operaciju, odlučio je najaviti kraj svoje sportske karijere. Alexander Fedorov je u to vrijeme imao 28 godina.

Obnova karijere

Osam godina, Fedorov je bio izvan velikih sportova. Pojela ga je iznutra. Tijekom tog vremena, bavio se vježbama, a 2014. objavio je da se vraća na natjecateljski bodybuilding. Alexander Fedorov je iste godine sudjelovao na natjecanjima koja su se održavala u njegovom rodnom gradu. U St. Petersburgu, sportašica je zauzela osmo mjesto.

Tijekom 2015. godine bodybuilder je sudjelovao na pet ozbiljnih natjecanja u otvorenoj kategoriji. Najprije je Alexander otišao na natjecanja u Sjedinjenim Američkim Državama, gdje je sudjelovao na turnirima u Orlandu i New Yorku. U Big Appleu, Fedorov je zauzeo sedmo mjesto, a na Floridi treću nagradu.

Nakon dvije američke pozornice, ruski se bodybuilder vratio u Europu, gdje je sudjelovao na natjecanjima koja su se održavala u Madridu i Pragu. Ni u Španjolskoj, niti u Češkoj Fedorov nije uspio ući u prvih deset - 12 odnosno 14 mjesta. Na kraju godine, sportaš je bio pozvan na još jedan turnir - u Lahtiju. U finskom gradu, Alexander je ponovno ostao izvan prvih deset, zauzimajući 11. mjesto. Godine 2016. ponovno je otišao u Sjedinjene Američke Države. Ovaj put Grand Prix održan je u gradu Marylandu zvanom Baltimore. Alexander Fedorov na rezultatima natjecanja osvojio je 9. mjesto.

trening

U pripremi za turnire, Fedorov rijetko mijenja sastav treninga. Jedina stvar koja se mijenja je tempo. Povećava se. Zbog činjenice da sportaš troši više vremena na vježbanje, počinje se odmoriti manje. Čak i dva treninga dnevno uzimaju gotovo svo moje slobodno vrijeme. Između njih, Alexander bi trebao imati vremena da se malo opusti, obratite pozornost na svoju suprugu Nataliju i napravite nekoliko stvari oko kuće, na primjer, izvadite smeće ili idite u trgovinu.

Tijekom treninga, sportaš izvodi klupu za tisak iza glave i čučnjeva s dvorištem. Kod kuće supruga priprema prikladnu glazbu za supružnika pod kojim izvodi besplatan program. Nakon toga, Fedorov se vraća u teretanu, gdje ponovno čeka čučanj s dvorištem na ramenima, na prsima i presi.

hrana

Pravilna prehrana je osnova za rast mišića, barem za to se obično vjeruje. U svojim intervjuima, Fedorov je često govorio da pokušava jesti sve osim masti. On nema raspored obroka. Sportaš samo pokušava jesti što je više moguće.

Alexander voli jesti ono što njegova žena kuha. Sam bodybuilder ne može sebe nazvati dobrom kuharicom. U jednom intervjuu, Fedorov je proces kuhanja nazvao jednom od najomiljenijih stvari u njegovu životu.

Priprema za natjecanje

Pripreme za sudjelovanje na turniru nisu samo trening mišića i pravilna prehrana. Veliku ulogu igra emocionalno stanje sportaša. U pripremi za turnir, Fedorov je često mučen nesanicom. Osobito se to činilo prvim nastupom nakon povratka u veliki sport.

Pripreme za prvi turnir, na koje je Alexander proglasio svoju kandidaturu nakon nastavka karijere bodybuildera, općenito je bio jedan od najtežih u profesionalnoj karijeri ruskog sportaša. Morao je početi gotovo od nule. Velika pomoć u obuci pružila je mišićno pamćenje, ali osmogodišnji odmor bio je vrlo jak. Već tijekom samog turnira Fedorov je počeo shvaćati da su mu mišići vrlo teški. Nakon završetka natjecanja, Alexander se nije bavio sportom gotovo pola mjeseca, ali se pokušao opustiti i vratiti tijelo barem malo nakon napornih treninga u pripremi za nastup.

Glavne stvari u životu Aleksandra Fedorova

Alexander vrlo jasno razlikuje sport i osobni život. On vjeruje da je glavna stvar u bodybuildingu ili nekom drugom sportu cilj. Ako osoba nema cilj, onda ne treba očekivati ​​dobre rezultate od njega.

Da biste postali bodybuilder, morate biti prirodno nadareni. Fedorov vjeruje da bi sportaš trebao pratiti proporcije i pokušati ih uvijek održavati u savršenom stanju ili u blizini. Također, bodibilder kaže da se ne treba usredotočiti samo na jednu kategoriju mišića, već ih je potrebno razvijati sve proporcionalno. Međutim, postoje slučajevi kada neki mišići nisu tako teško trenirati kao drugi. Ako govorimo o samom Aleksandru, njegovi kukovi dobro treniraju, pa se ne usredotočuje na njih. Istodobno se bodybuilder jako snažno fokusira na mišiće prsa.

U ljudima Fedorov cijeni otvorenost, jer je on takav i voli komunicirati ravnopravno sa svima. Alexander pokušava učiniti sve što je moguće kako bi u njemu vidjeli jednostavnu osobu i da mu nitko ne zavidi.

Hobi

Fedorov je ljubitelj automobila. Zanima ga "Formula 1". I sam sportaš ima vozilo - “BMW”. I u utrci, on podržava upravo ovaj tim.

Sportaš je jednom u životu pušio cigarete. To se dogodilo prije turnira. Alexander nije mogao odoljeti, jer je bilo nemoguće jesti prije natjecanja. Međutim, nakon tog incidenta, Fedorov više nije dirao cigarete.

Omiljeni filmski sportaš - "Gladijator". Alexander radije odlazi u kino na čitanje knjiga. Sam bodybuilder objašnjava svoje nezadovoljstvo knjigama činjenicom da je u djetinjstvu čitao mnogo knjiga.