Bademova kalorija ima visoku
Mi smo navikli na činjenicu da bademi - to je samo ukusna orah, često se koristi za konditorske svrhe. Ali ne znaju svi o njegovim koristima za tijelo, njegova medicinska i medicinska svojstva. Smatrati bademe kao orah je u nekom smislu zabluda, jer je to kameno voće. Pa ipak, unatoč tome, zaslužio je titulu kralja oraha. Postoje dvije vrste: gorka (iz nje se dobiva ulje) i slatka (koristi se za hranu i kulinarske svrhe). U ovom članku pobliže ćemo pogledati sastav oraha i saznati koliko kalorija u bademima. 
O korisnim svojstvima
Mala veličina zrna badema ne utječe na količinu korisnih i hranjivih tvari koje sadrže. Sastav oraha uključuje:
- Proteini koji sadrže bazične aminokiseline. Za ljude koji odbijaju konzumirati meso, bademi mogu biti glavni izvor proteina.
- Soli željeza, kalija, bakra i fosfora. Oni blagotvorno djeluju na cirkulaciju, mentalni rad i normaliziraju aktivnost kardiovaskularnog sustava.
- Vitamini skupine B i vitamin E.
- Nezasićene masne kiseline. Oni su uključeni u procese obnove i obnove stanica.
Sadržaj bademovih kalorija je vrlo visok: u 100 g proizvoda sadrži 640 kcal. Ali u isto vrijeme se smatra izvrsnim dijetetskim proizvodom. Jedenje 30 grama oraha dnevno osigurava potpuno zasićenje tijela svim potrebnim elementima u tragovima. Za dijabetičare, pretile ljude i ljude koji paze na njihovu težinu, orah ima pozitivan učinak, ali podložan doziranju. A sve zato što bademi sadrže kalorije u obilnim količinama.
Divan orah!
Sadržaj svih B vitamini u ovom proizvodu ima blagotvoran učinak na ljudskog živčanog sustava :
- Poboljšava stanje noktiju i kose.
- normalizirani razmjena energije.
- Raspoloženje se poboljšava.
- Povećava ton tijela.
Bademi, čiji je sadržaj kalorija vrlo visok, zahvaljujući vitaminu E, koji je njegov dio, doprinose:
- Čišćenje krvnih žila iz plakova.
- Zgrada mišića.
- Obnova stanica i popravak tkiva.
- Poboljšajte spolnu funkciju.
- Normalizacija metaboličkih procesa u tijelu.
Često postavljana pitanja
Kako koristiti badem? Visoka kalorija, kako možete jesti dok ste na dijeti? Koje su kontraindikacije ovog proizvoda? Mnoga se takva pitanja stalno pojavljuju, osobito među ženama. Sadržaj kalorija u ovom voću dokazali su znanstvenici, kao i visoki sadržaj hranjivih tvari potrebnih našem tijelu. Dnevna stopa je samo dvije žitarice gorčine i 30 grama slatkog badema. Kontraindikacije za primjenu: netolerancija na ovu vrstu oraha, alergijske reakcije. Bademova kalorija ima visok, ali unatoč tome, dijetetičari preporučuju da ga uključite u svoju prehranu u razumnim količinama. Može se raspravljati o njegovim dobrobitima i štetama već duže vrijeme, postoje mnoge prednosti i mane. Međutim, teško je tvrditi protiv okusnih svojstava badema i njegovog bogatog sastava.