Anticelulitna dijeta: osnovna pravila

Nažalost, celulit se može pojaviti čak i među onima koji se mogu pohvaliti prilično vitkim oblicima. Učinak narančine kore povezan je s mnogim čimbenicima, od kojih je glavna nezdrava prehrana. U skladu s tim, kako biste izjednačili kožu i dali joj nekadašnju glatkoću, ne samo masirajte i vježbe, ali i protiv celulita. Postoji nekoliko prehrambenih opcija koje pridonose izglađivanju kože, pri čemu se svaka od njih temelji na gotovo istim načelima. Teško je čak i takvu dijetu nazvati dijetom, jer je riječ o prehrambenom sustavu, koji je poželjno pridržavati se tijekom cijelog života. Glavni smjer takve prehrane je eliminacija toksina iz potkožnih stanica, što će pridonijeti upotrebi određenog skupa proizvoda.

Glavna načela

Anticelulitna dijeta je u skladu sa sljedećim pravilima:

• Smetnje trebaju biti isključivo takvi proizvodi koji su lako probavljivi, ne začepljuju crijeva, ali njihova je vrijednost dovoljna da osigura nesmetan rad cijelog organizma.
• Temelj prehrane, koja se temelji na anticelulitnoj prehrani, trebaju biti salate, začinjene začinima i biljnim uljima, po mogućnosti maslinama.
• Ako ne možete uskratiti korištenje mliječnih proizvoda, morate osigurati da postotak njihovog sadržaja masti bude minimalan.
• Anticelulitna hrana se ne kombinira s kavom i zahtijeva maksimalno ograničenje čaja.
• Za one koji ne mogu zamisliti svoje živote bez mesa i mesnih proizvoda, morate uzeti u obzir da će vaš izbor morati biti u korist niskokaloričnih sorti. Poželjna su piletina, zec i nemasna govedina. Zaboravite na masnu svinjetinu i janjetinu. Također je važna metoda kuhanja - preporučljivo je koristiti dvostruki kotao.
• Bilo koja anticelulitna dijeta osigurava značajno ograničenje soli, idealno, treba biti potpuno isključena iz dnevne prehrane.
• Potrebno je maksimalno povećati potrošnju vode, a govorimo o običnoj čistoj vodi bez prozračivanja.

Dopušteni proizvodi

Važno je napomenuti da anti-celulit dijeta, preglede koji dovode do vjerovanja u njegovu učinkovitost, uključuje prilično široku paletu proizvoda dopuštenih za uporabu. Među njima su:

• voćne napitke i voćne napitke bez šećera, biljni čajevi;
• svježe voće i suho voće bez šećera;
• grah pirjana i kuhana (konzervirana hrana je zabranjena);
• bilo koje povrće, na pari ili svježe;
• kiselo mlijeko i mliječni proizvodi, bez masti ili s malo masti;
• sjemenke i orašasti plodovi (u umjerenim količinama), biljna ulja, poželjno masline;
• nemasno meso, pečeno u pećnici ili kuhano, i nemasna riba vrsta (zabranjeno bilo kakvo dimljeno meso i salinitet);
• Kao prilog možete koristiti cjelovite žitarice, kao i tjesteninu od durum pšenice.