Ayurveda - što je to? Ayurvedska medicina

Sigurno su mnogi ljudi čuli za ayurveda. I svaka osoba je o tome o čemu se radi kad čuje tu riječ.

Drevna znanost

Da vidimo, ayurveda - što je to? Drevna teorija tajni dugovječnosti. Potonje, slijedeći principe znanosti, postiže se harmonijom duše, tijela i uma.

Povijest

Kako se pojavila ayurveda? Što je to smjer? Trebate znati da se Ayurveda smatra jednom od najstarijih znanosti. Principi ove doktrine utjecali su na razvoj medicine u arapskim i europskim zemljama. Odavno je poznato da su takvi lijekovi kao što su aloe, mošus, sandalovina i dr. Doneseni iz Indije u europske i arapske zemlje. Osim medicinske pristojbe, iz zemlje su doneseni i razni mirisi. Također, Ayurvedska učenja su se koristila u Tibetu.

Sredinom prošlog stoljeća ova je doktrina postala popularna u zapadnim zemljama, uključujući i Rusiju. Ayurveda ima niz temeljnih načela koja se danas koriste u cijelom svijetu. To uključuje posebno disanje, posebnu prehranu, čišćenje tijela kroz klice, kupanje i obloge. Postoje registrirani liječnici koji prakticiraju Ayurvedu. Njihov broj u svijetu je 350.000.

Osnovna načela znanosti. ayurveda

Kakvu smo vrstu podučavanja već shvatili. Sada ćemo razgovarati o značajkama. Osnovni princip ayurvede razumijeva se kao skladno stanje osobe. Zdrava osoba je ona čije su tijelo i duša u jedinstvu. Ali ako osoba ima tijelo u sebi, a duša - u sebi, onda je u neravnoteži. To znači da mu je potrebno liječenje. Taj se princip u određenoj mjeri preklapa s tradicionalnom medicinom, jer ako osoba ima stres, vjerojatnost pojave bolesti se povećava.

Ayurveda kaže da se svaki od nas sastoji od pet komponenti:

1. Zrak.
2. Zemlja.
3. Voda.
4. Vatra.
5. Kosmos.

Kada su svi gore navedeni elementi u ravnoteži, postoji određeno ime za ovo stanje - prakriti (to je potpuno zdrav organizam).

Ayurvedska nastava kaže da su svi elementi sakupljeni u jednoj osobi. Ali jedna od komponenti može prevladati nad drugima.

dosha

Osim toga, u ayurvedi postoji nešto kao što je doša, koja uključuje nekoliko komponenti:

1. Vata . To znači zrak.
2. Pitta - vatra i voda.
3. Kapha. Uključuje vodu, zemlju i prostor.

Sve tri komponente su također prisutne u tijelu i uravnotežuju se međusobno. Ali jedna od država može prevladati nad drugima.

Fizičko stanje je dosha, a emocionalno stanje je guna. Život je takav da običnu osobu može podvrgnuti neravnoteži, tj. Narušiti harmoniju doše i načina. Čovjek se ne može nositi s učincima vanjskih čimbenika. Možda je obratio pozornost na nekoga. loše raspoloženje i postao je nervozan ili podvrgnut nekoj vrsti stresa. Razlozi mogu biti vrlo raznoliki. Takvo stanje čovjeka, kad nema harmonije, naziva se Vikriti.

Idi u stanje prakriti

Ayurvedska medicina je prenijeti osobu iz stanja vikriti u prakriti. Potrebno je postići takvo zdravstveno stanje pacijenta da je bio u skladu sa samim sobom. Zapravo, vrlo je važno da osoba prestane brinuti, opusti se. Budući da većina bolesti započinje poremećajem živčanog sustava. Kršenje harmonije, prema ovoj znanosti, glavni je uzrok bolesti ljudskog tijela.

Glavne razlike Ayurvedskog liječenja

Prije svega, vrijedi reći da Ayurvedska medicina traži uzrok neravnoteže pitta, pamuka i kaphe. Pretpostavlja se da u ljudskom tijelu ne može biti niti jedne od tih komponenti. Stoga, za oporavak trebate pronaći uzrok neravnoteže. Vjeruje se da ako ga nađete, napravite korak prema oporavku.

Ajurvedski liječnik određuje koja doša stvara neravnotežu u tijelu i propisuje tretman za njegovo vraćanje. To je glavna razlika ovog lijeka od tradicionalnog. U potonjem liječnik obavlja pregled i postavlja dijagnozu. Zatim su propisani lijekovi za liječenje određenog organa. Ayurveda nudi sveobuhvatan tretman za prekidanje harmonije cijelog organizma. Kemijski pripravci se ne koriste.

Uklanjanje neravnoteže

Ayurvedska medicina je usmjerena na liječenje, koje se sastoji u integriranom pristupu oporavku osobe. To jest, u normalizaciji njegovih fizičkih i psihičkih stanja. Često ljudi ne razmišljaju o emocionalnim uzrocima nastanka bolesti. Zapravo, ovo je vrlo važna točka o kojoj Ayurveda govori. Liječenje treba biti sveobuhvatno. Ne biste ga trebali tretirati lagano. Ponekad emocionalna normalizacija dovodi do oporavka drugih sustava ljudskog tijela. Morate imati pozitivan stav. U tom smislu, Ayurvedska medicina daleko nadilazi tradicionalne metode liječenja.

Na učinkovitost takve terapije govori i činjenica da se ova drevna znanja i metode koriste već više od 5000 godina. Središte ayurvede je u Indiji. Nema smisla sumnjati u ovo učenje.

hrana

Što bi trebala biti ayurvedska prehrana? Budući da takav tretman uključuje pročišćavanje tijela, glavne komponente ovog procesa su pravilna prehrana i režim unosa hrane. Postoje određena pravila koja Ayurveda preporučuje slijedeći. Recepti se temelje na osnovnim načelima prehrane.

Razmotrimo ih:

1. Glavni obrok trebao bi biti u podne po lokalnom vremenu.
2. Ne biste trebali početi jesti ručak u uzbuđenom ili uznemirenom stanju. Morate sebi dati vremena da se smirite i tek tada počnete jesti.
3. Okoliš ima važnu ulogu u prehrani. Soba mora biti mirna, bez rada bilo kakvih uređaja, kao što je TV. Nemojte ništa čitati ili biti ometani.
4. Nakon što je jelo završeno, nemojte odmah ustajati sa stola, morate sjediti 5 minuta.
5. Trebate uzeti pauze između obroka najmanje 3 sata. To je potrebno kako bi se hrana koja je prije bila već probavljena u tijelu.
6. Proces jedenja treba provoditi u sjedećem položaju.
7. Ne preporučuje se večera nakon zalaska sunca ispod horizonta.
8. Jedite hranu samo kada postoji osjećaj gladi.
9. Važna točka je temeljito žvakanje hrane.
10. Nemojte žuriti tijekom obroka.
11. Nema potrebe za prejedanjem. Potrebno je izračunati količinu konzumirane hrane kako se ne bi pojela četvrtina ukupne količine hrane. Stoga preporučuje da se radi ayurveda. Proizvodi ne smiju biti hladni.
12. Treba jesti jela koja se kuhaju neposredno prije ručka ili večere. Ako to nije moguće, postoji drugo pravilo. Preporučljivo je jesti ono što je danas kuhano. Nema potrebe jesti jučer ili dan prije jučer jela.
13. Tijekom obroka nije preporučljivo piti u velikim količinama. Ako postoji potreba, možete piti vodu koja je zagrijana na poseban način. Naime, kuhana je četvrt sata. Ni u kojem slučaju ne može piti hladnu tekućinu, jer je to nepovoljno za želudac.
14. Ne preporučuje se miješanje mlijeka s drugim proizvodima. Može se piti odvojeno u vrućem obliku uz dodatak začina ili šećera.
15. Potrebno je pratiti kombinaciju hrane.
16. Upotreba začina preporučuje se u ayuverdi, jer doprinose procesu probave.
17. Prehrana prema ayurvedi podrazumijeva isključenje iz prehrane sira pripremljenog od industrijskih metoda, jogurta, sladoleda i hladnog mlijeka.
18. Izbornik treba odgovarati individualnim karakteristikama organizma i godišnjem dobu.
19. Postoji nešto kao Ayurvedski okus. Uključuje 6 komponenti. Svi bi trebali ići na ručak ili drugi obrok.
20. U svakom slučaju, kisela i slana hrana ne smije se konzumirati u večernjim satima, kefir je također uključen u ovaj popis.
21. Potrebno je odbiti prženu, kiselu i slanu hranu.
22. Preporučuje se vježbanje. Osobito odgovara yogi.

Ayurvedska kompatibilnost proizvoda u hrani

Smatra se nekompatibilnim mliječnim proizvodima i citrusima. Također, mlijeko i kisela hrana se ne kombiniraju.

Ne preporučuje se jesti krumpir jer sadrži škrob. Ovaj proizvod se dugo probavlja. Stoga uzrokuje pojavu toksina, što ne odgovara Ayurvedici načela pravilne prehrane.

Ne možete kombinirati dinje s žitaricama. To je zbog činjenice da je proces probave prvog vrlo brz. I žito, naprotiv, dugo se probavlja. Stoga nije potrebno kombinirati te proizvode. Biljku je bolje jesti odvojeno od ostalih namirnica.

Nemojte koristiti topli med. Budući da se ovaj proizvod u zagrijanom obliku pretvara u ljepljivu masu, koja je pričvršćena na zidove krvnih žila i stvara nepovoljno okruženje unutar tijela. Na uobičajenim temperaturama, med će biti od pomoći.

Mlijeko i namirnice koje sadrže velike količine proteina ne smiju se konzumirati jedna s drugom. Zašto? Jer se protein zagrijava, a mlijeko se hladi. Stoga kombinacija ovih skupina proizvoda dovodi do pojave toksina.

Mlijeko i dinja također su dva nespojiva proizvoda. Unatoč činjenici da su oboje cool, mlijeko se sklapa. I posljednji proizvod ima laksativna svojstva. Dinja ima diuretska svojstva. Ovi proizvodi također imaju različita vremena probave u želucu.

Ayurveda za žene

Poznato je da ovo učenje uključuje upotrebu samo prirodnih lijekova. Uključujući i one se koriste u kozmetičke svrhe. Ayurveda za žene je prvenstveno zanimljiva po tome što nudi široku uporabu ulja.

Proizvode se na biljnoj ili životinjskoj bazi. Dizajniran za unutarnju i vanjsku uporabu. Osim ulja, ženama se nude razne kozmetike, također izrađene od prirodnih sastojaka.

Možete se nositi s kožnim problemima kao što su suhoća, uljastost, uvenuće i akne, koristeći znanje o takvoj nastavi kao što je Ayurveda. Recenzije prirodnih proizvoda samo su pozitivne. Žene su zadovoljne uporabom darova prirode.

Ayurveda: vrline učenja

Još jedna prednost korištenja Ayurvedskih sredstava za njegu lica, tijela i kose je da su usmjereni na sveobuhvatno poboljšanje tijela. Uz kreme i maske, indijski proizvođači nude proizvode za njegu zuba i kose. Zanimljivo je da čak i dekorativna kozmetika ima regenerirajući i hranjivi učinak. Na primjer, agent kao što je antimon koriste indijske žene za bojanje obrva. I u isto vrijeme brine o vlasima.

Kreme i maske po Ayurvedskim receptima sadrže ne samo prirodne ekstrakte i ulja, već i brojne minerale i druge korisne sastojke. Štoviše, ovi elementi za kozmetičke svrhe Indijci su koristili ranije nego Europljani.

масло амлы ulje amla potiče rast i jača kosu. Dobiva se od lokalnog ogrozda.

zaključak

Shvatili smo što je ayurveda, kakvu smo znanost otkrili, opisali njezine značajke. Razmatrani su i osnovni principi ove vrste antičke medicine.