Banane svi vole: koristi i štete od tropskog voća

Sigurno je da je voće poput banane voljeno od mnogih. Ukusna je, zdrava i hranjiva. Unatoč činjenici da je proizvod tropski, odavno je nezamjenjiv u našoj prehrani. Banane su jeftine i zdrave, a to su važni čimbenici. Ali sigurno ga ne znaju svi. svojstva. Banane: dobro i štetnost takvog proizvoda će se raspravljati u ovom članku, jer većina ne shvaća da banana može biti štetna. Dakle, kako je ovo voće korisno i kako nije?

Skladište banana

Prije nego što razmotrite detaljno temu: "Banane: prednosti i štete" - morate naučiti kako ih pravilno pohraniti. Uostalom, njegova svojstva ovise o tome. Bolje je kupiti banane bogate žute nego zelenkaste, jer su ukusnije i zdravije. Držite ovo voće treba biti u hladnjaku na temperaturi od 11-12 stupnjeva, jer na sobnoj temperaturi, oni brzo pogoršati.

Prednosti tropskog voća

Dakle, kakva je upotreba banane za tijelo? Vrijednost i šteta ovog proizvoda smatrali su mnogi nutricionisti i liječnici! Ovo tropsko voće sadrži mnoge vitamine koji su korisni za cjelokupno stanje našeg tijela. Zahvaljujući redovitoj uporabi poboljšavamo funkcioniranje srca, mozga i mišića. Tropsko voće bogato je kalijem, željezom, magnezijem, natrijem i fosforom, kao i kalcijem! Svi ti elementi u tragovima potrebni su za normalno funkcioniranje tijela. Na primjer, za odraslu osobu, dvije banane dnevno je normalna doza vitamina. Za dijete je dovoljna jedna banana dnevno. Osim toga, voće je bogato vitaminom C. Zbog toga ga je tijekom zime potrebno svakodnevno koristiti. Dakle, štitite svoje tijelo od prehlada, infekcija. Osim toga, kozmetičari smatraju bananu korisnom za kožu. Zahvaljujući vitaminima A, B3, B1, B6 i E, koža ostaje mlada, zdrava i lijepa. Vitamin PP pomaže poboljšati pamćenje i performanse ljudski mozak. Prema liječnicima, banana pomaže poboljšati raspoloženje ne lošije od čokolade, a karoten, koji je bogat voćem, sprječava starenje i razvoj bolesti kao što su kardiovaskularni i rak. Ako imate visoki krvni tlak, ista će vam banana doći u pomoć. Idealno stabilizira pritisak i jača krvne žile, a također normalizira rad želuca i crijeva. Ali ovo voće ima brojne kontraindikacije za korištenje.

Šteta od tropskog voća

Banane - koristi i štetnost takvog proizvoda još se proučavaju. Ali sada će mnogi biti iznenađeni što ovaj plod ima brojne kontraindikacije za upotrebu! Što je banana šteta? Prije svega, morate upozoriti mlade majke. Nemojte hraniti svoje banane na tri godine! Doista, u ovom nježnom razdoblju razvoja djeteta, probavni trakt je preslab i osjetljiv, i svi znamo da je ovo tropsko voće dugo i teško probavljivo. Također tijekom dojenja morate prestati jesti banane, jer mlijeko može imati neugodan okus i uzrokovati alergije kod bebe. Također, unatoč mnogim komentarima, banana s mlijekom je štetna. Bolje je razdvojiti ove dvije komponente. Za takve plodove kao što su banane, korist i šteta uvijek treba uzeti u obzir, jer su toliko voljeni od strane mnogih stanovnika CIS-a. Ali ne zaboravite da je, na kraju krajeva, naše tijelo genetski naviknuto na domaće proizvode. Jesti jabuke, kruške, šljive u ljeto i smrznuto voće zimi, ne zaboravite na pravu prehranu i sport. Blagoslovi vas!