Datumi kalorija imaju veliki

8. 6. 2019.

Datumi - voće palmi. Ovaj vrlo čest proizvod prodaje se kao sušeno voće. Datumi kalorija? Prema riječima stručnjaka, datumi - gotovo primjerna hrana za ljudsko tijelo. Datumi kalorija su vrlo visoki, sadrže sve potrebne hranjive tvari i vitamine. Čak i uz prehranu koja se sastoji od vode i datuma, osoba može živjeti nekoliko godina. datumi kalorija

Koja je upotreba datuma?

  1. Preporučuje se korištenje datuma za osobe koje pate od hipertenzije, anemije, tuberkuloze i bolesti kardiovaskularnog sustava, kao i prekomjernog umora i paralize. facijalni živac.
  2. Hladni datumi mogu djelovati kao iskašljavanje, smiruje kašalj, a također ima pozitivan učinak na rad mozga.
  3. Za trudnice će ovaj proizvod biti dobrodošao jer blagotvorno utječe na proces rađanja i na izlučivanje majčinog mlijeka.
  4. Datumi, čije su kalorije visoke, doprinose jačanju imunološkog sustava, iscjeljivanju unutarnjih organa (kao što su, na primjer, jetra, bubrezi, srce), smanjujući rizik od raka. jesu li kalorije datumi

A koji su kalorijski datumi i koliko su hranjivi?

One uključuju:

  • ugljikohidrati (60-65%);
  • 15 vitamina;
  • 23 aminokiseline;
  • više od 10 elemenata u tragovima, uključujući kalij, natrij, fosfor, kobalt, mangan i druge.

Datumi kalorija su visoki (u prosjeku 277-281 kcal na 100 grama). U usporedbi s drugim proizvodima, od toga imaju koristi. Istodobno, kalorijski datumi sušenih ili sušenih datuma imaju više od svježeg sadržaja, 340 kcal. Ovo voće ne sadrži kolesterol. Idealne su kombinacije prehrambenih, okusnih i ljekovitih svojstava.

Što se može kuhati od datuma?

Postoji mnogo recepata koji koriste ovu predivnu poslasticu. Primjerice, jedan od njih su krafne s datumima krupice. Sastojci potrebni za kuhanje:

  • datumi bez koštica (oko 1 kilogram);
  • griz (1 kilogram);
  • pola čaše tople vode; biljno ulje (250 grama);
  • soda za pečenje (1 žlica za kavu);
  • narančina kora s cimetom (na okus).

U početku, trebate sitno sjeckati datume i, posuti cimetom, dodati fino usitnjenu koru naranče. datumi kalorija Sve miješajte dok ne dobijete homogenu kašu. Za tijesto griz Ulijte u veliku zdjelu i dodajte dobro zagrijano biljno ulje, miješajući vilicom. Nakon toga u posudu dodajte sodu i toplu vodu. Tijesto mora biti meko i podatno. Zatim izvadite iz zdjele i razvaljajte s valjkom na debljinu od 0,5 cm, izrežite na male trake (svaka po 8 centimetara). Na svaku je traku ispisano punjenje datuma i naribana naranča. Nakon toga vrpce uvijamo u kolutove, pazeći da ostatak ostane na mjestu i izrežemo ih u male krugove. Ostaje samo pržiti krafne u vrućem ulju. Poslužite s medom ili odvojeno. Uživajte u velikom ukusu i zapamtite da je kalorijski datum visok, da bi se održala optimalna tjelesna težina, bolje je slijediti mjeru u njihovoj uporabi.