Kineski dijeta je sjajan način da izgubite težinu!

Širok izbor programa mršavljenja u modernoj dijetetici pruža širok izbor za osobu koja se odluči riješiti kilograma mržnje. Osim toga, neke dijete doprinose vrlo brzom gubitku težine. Primjer za to je kineska prehrana, izračunata za dva tjedna. Nazvati ga pretežkim je teško, jer nema previše ograničenja u prehrani. Prema tome, apsolutno svatko to može podnijeti, čak i ako će moći daleko je od idealnog. Naravno, kineska prehrana zahtijeva određena ograničenja, posebno su slane i začinjene hrane potpuno zabranjene, slatkiši nisu dopušteni, i fermentirani mliječni proizvodi. Neprihvatljivo u ovoj vrsti hrane i alkohola, čak i ako se radi o suhom crnom vinu.

Približna prehrana

Prvi tjedan kineskog sustava prehrane uključuje prilično ograničen skup proizvoda. Jedino što je dopušteno je kuhano jaje za doručak, ručak i večeru (po jedna), kao i dvije naranče tijekom dana. Unos tekućine nije ograničen, ali obratite pozornost na činjenicu da čaj ne bi trebao biti jako slatko i zeleno, jer ima najbolji diuretski učinak, a slatke vode i sokovi su zabranjeni. Najbolja tekućina koju 14-dnevna kineska prehrana prihvaća je obična ne-gazirana voda, koja vam omogućuje ispiranje toksina i toksina iz tijela. Prvi tjedan prehrane za gubitak težine iz Kine može se doista činiti spartanskim, dok se druga faza prehrane s pravom može smatrati humanijim razdobljem. Dakle, kuhana riža je dopušteno jesti (ne više od 150 g dnevno!), Kao i pečena ili kuhana riba, dio koji ne bi trebao biti prevelika. No, vrijedi se prisjetiti da kineska dijeta ne prihvaća sol i začine, odnosno, jesti odobrenu hranu neće morati biti usoljena, a ne posipana. Kao dodatak dopušten je i mali dio morske kelj, koji će se prilično dobro uskladiti s rižom i ribom. U principu, za ručak, u kombinaciji s rižom, u maloj količini se dopuštaju povrće. U ovom slučaju, kineska prehrana preporučuje jesti ribu i riblja jela u određenom iznosu u večernjim satima, ali večera ne smije biti kasnije od sedam navečer. Nemojte misliti da će takav dvotjedni obrok pridonijeti čestim kvarovima, budući da je kineski sustav u biti sjajan način da stignete na put pravilne prehrane.

rezultati

Važno je napomenuti da će kineska prehrana, recenzije koje su prilično pozitivne, biti zanimljive onima koji žele izgubiti na težini za minimalno razdoblje, ali u isto vrijeme ne naškoditi vlastitom tijelu. Ovu metodu gubitka težine teško je nazvati ekstremnom, ali u dvotjednom razdoblju lako možete reći zbogom 5-8 kilograma viška kilograma, mnogo ovisi o početnim pokazateljima. Što se tiče termina dijetalni meni, tada se program drugog tjedna može ponoviti neograničen broj puta dok se ne postigne željeni rezultat.