Konstrukcija i rehabilitacija: aminokiseline za rast mišića
Ako želite postići nešto više, pripremite se na žrtve. U bodybuildingu se manifestiraju kao ispravni dnevnog režima (noću ne možete sjediti za računalom), pravilnu prehranu (koja je skupa), zdrav način života (bez cigareta i alkohola) i slično. Ako želite postići nešto više - potreban vam je dodatni izvor energije. Aminokiseline za rast mišića i njihov oporavak - savršeno rješenje! 
Osnova mišićne mase
Iz općeobrazovnog kurikuluma koji se uči u školama, svatko ima neku ideju što su aminokiseline. Jeste organski spojevi iz kojeg se kasnije formira protein. U većini slučajeva, protein nastaje iz nekoliko aminokiselina koje su uključene u 20 najčešćih i važnih. A on je, pak, uključen u gotovo sve biokemijske procese u tijelu, uključujući i izgradnju mišića. Iz toga slijedi da su aminokiseline nužne i važne za rast i razvoj organizma, kao što je kisik za pluća. Dolaze u dvije vrste: međusobno zamjenjive i nezamjenjive. Prvo tijelo sintetizira iz drugih aminokiselina, a potonje se mora redovito unositi hranom. 
Formula za oporavak
Aminokiseline za rast mišića, između ostalog, obavljaju još jednu vrlo važnu funkciju - obnavljaju mišićnih vlakana priprema ih za predstojeće opterećenje. Zamolite bilo kojeg profesionalnog graditelja da se najbrže oporavi, a on će vam odgovoriti da ne morate ni razmišljati o tome bez aminokiselina. Aminokiseline se koriste ne samo za rast mišića, već i za povećanje snage i izdržljivosti. Pravodobna upotreba aditiva ove vrste štiti mišiće od samouništenja, koje nastaje zbog nedostatka hranjivih tvari nakon visokih opterećenja.
Važan element treninga
Aminokiseline za rast mišića, kao i druge vrste sportskih dodataka, sastavni su dio treninga. Konvencionalno, cijeli proces treninga može se podijeliti u četiri međusobno povezana i komplementarna faktora: vježbanje, pravilna prehrana, sportski dodaci i motivacija. Provedba sve četiri točke očito jamči poboljšanje svih fizioloških parametara tijela. Na području sporta aktivno se koriste i važnije su sljedeće aminokiseline: valin, leucin, izoleucin (zajedno predstavljaju kompleks zvan BCAA), glutamin i arginin. 
Svaki njihov broj daje ogroman doprinos izgradnji mišićne mase i obnovi tijela. Za izgradnju mišićne mase preporučuje se korištenje kompleksa BCAA, prave količine glutaminske kiseline i arginina. Danas su aminokiseline za rast mišića dostupne pod različitim markama i robnim markama. Preporučuje se kupnja proizvoda tvrtke "Optimum Nutrition", čiji su proizvodi dobre kvalitete i visokog učinka. Dakle, može se sažeti da su aminokiseline uključene u blok esencijalnih elemenata koji pridonose kvalitetnom i pravodobnom rastu mišićne mase. Osim toga, obavljaju i brojne druge važne funkcije, uključujući obnovu mišićnih vlakana.