Dehidracija: uzroci i učinci

Korist vode za tijelo je poznata svima, ali malo ljudi misli o njenom nedostatku. Ali nakon svega loše raspoloženje depresija, nesanica, tjeskoba - to su najbezbolnije manifestacije koje uzrokuju dehidraciju. Razlog tome je što većina ljudi nema nikakvu naviku pijenja vode.

Dehidracija (dehidracija) je nedostatak vode potrebne za metaboličke i kemijske procese. Ne zaustavljaju se ni na trenutak u ljudskom tijelu tijekom cijelog života. Voda je druga, nakon kisika, neophodna supstanca za život. Njen nedostatak dovodi do teškog stresa, mijenja hormonsku ravnotežu, uzrokuje povećanje koncentracije krvi i kiselosti tijela.

Takva naprezanja mogu potaknuti ireverzibilne procese. Kao rezultat toga, nastaju srčane, mentalne, endokrine, onkološke bolesti. U nekim slučajevima, mozak i kičmena moždina i koštano tkivo su uništeni, što dovodi do razvoja osteoporoze.

Osnove dehidracije

Dehidracija je nedostatak tekućine, jedna od najozbiljnijih bolesti. Ponekad to može biti neka vrsta signala o razvoju ozbiljnijih patologija. Da biste izbjegli pretjerane manifestacije bolesti, trebali biste znati glavne uzroke i znakove dehidracije.

Smanjenje razine normalne vodne bilance dovodi do pojave bolesti. Ako dugo vremena provedete na suncu, možete osjetiti prve simptome. Ponekad njihova pojava izaziva neuravnoteženu prehranu ili prehranu. Vrlo je važno razumjeti da tako počinje stvarna dehidracija. Simptomi koji ne odgađaju pojavu trebali bi biti u stanju točno tumačiti kako bi mogli djelovati na vrijeme.

Voda je bitan hranjivi medij za vitalnu aktivnost stanica. Ona nosi hranjive tvari, omogućava tijelu da stabilizira tjelesnu temperaturu. Njegov nedostatak otežava važne procese, ometa funkciju asimilacije hrane.

Ponekad postoji mišljenje da se voda može lako zamijeniti bilo kojim drugim pićem. Na primjer, kava, čaj, alkohol, soda. Uopće ne. Mnogi od pića, osim vode, sadrže sastojke za dehidraciju. Kofein je samo jedan od njih. Stoga, od uporabe takvog pića, možete izgubiti vlagu puno više nego što biste željeli primiti. U posebnu kategoriju treba uključiti alkohol. On je samo vođa u dehidraciji. Vrući čaj tijekom prehlade također brzo uklanja tekućinu zbog znojenja. To je također pogrešno, iako je osoba obično oslobođena. Mnogo je bolje piti toplu vodu. Možete dodati i limun i med.

Uzroci dehidracije

Obično višestruko povraćanje, proljev, intenzivno znojenje i vrućica dovode do dehidracije. Ako u takvom stanju osoba ne primi dovoljno tekućine, dehidracija se može početi razvijati. Posebno su izraženi znakovi dehidracije kod djeteta. Ozbiljno bolesni i stariji ljudi su u opasnosti.

Manji stadij bolesti kompenzira se povećanim unosom vode. Za to se brinulo samo tijelo, osiguravajući mu mehanizam za pojavu žeđi. On je odgovoran za posebnu strukturu u mozgu. Druga obrambena funkcija s nedostatkom tekućine postaje manje mokrenje. Dakle, tijelo pokušava održati malu ravnotežu, boreći se s bolešću kao što je dehidracija.

Razlozi:

• Povraćanje i proljev. Gastrointestinalni poremećaj može uzrokovati ozbiljan gubitak tekućine u relativno kratkom vremenu. Dehidracija od proljeva uzrokovana kolerom događa se tako brzo da ponekad u dva sata tijelo izgubi nekoliko litara vrijedne tekućine. A ako proljev prati povraćanje, gubitak će biti još značajniji. Kod djece se taj proces odvija mnogo brže. Stoga, primijetite prve znakove, odmah se obratite svom pedijatru za pomoć.
• Groznica . Činjenica je da što je viša temperatura osobe, brže se gubi vlaga iz tijela. Slijedeći savjete ljudi, pacijenti se pokušavaju znojiti. Da biste to učinili, upotrijebite puno čaja. Kao što znate, tijelo uz znoj i gubi dragocjenu tekućinu. A ako je bolest dopunjena i proljevom, povraćanjem, onda se rizik od dehidracije povećava mnogo puta.
• Pretjerano znojenje. Čovjek uvijek gubi tekućinu. I puno vode napušta tijelo kroz znoj. Intenzivni treningi mogu dovesti do nekoliko stotina grama tekućine. U tom smislu, prilikom odlaska na kampiranje ili u teretanu, neophodno je uzeti bocu vode. Djeca su posebno osjetljiva na pretjerano znojenje tijekom natjecanja, igara. To je zbog fiziologije. No, nažalost, mališani su nepažljivi prema takvom stanju, potpuno ignoriraju znakove dehidracije. To je jedan od mnogih razloga zbog kojih dječje igre trebaju kontrolirati odrasle osobe.
• Povećano mokrenje. Često su takvi znakovi dehidracije rezultat dijabetesa. Ova bolest uzrokuje slabljenje iskorištenja glukoze. U nedostatku hormona inzulina u pankreasu, bolesnika muči žestoka žeđ. Rezultat je obilno mokrenje. Slični simptomi mogu uzrokovati još jednu bolest - dijabetes insipidus. Izaziva nedostatak hipofize antidiuretskog hormona. Ova bolest također uzrokuje akutni osjećaj žeđi, uz pojačano mokrenje.

Neki lijekovi mogu uzrokovati da tijelo izgubi životnu vlagu. To je, primjerice, diuretik, antihistaminik, hipotenziv, neki psihijatrijski lijekovi.

Alkohol i mnogi lijekovi uzrokuju ozbiljnu dehidraciju.

Tko je u opasnosti?

Zapažanja potvrđuju da neki ljudi postaju žrtve dehidracije češće od drugih. Najrizičniji su:

• Djeca. Ranjivost prema svijetu oko njih čini ih najosjetljivijima na različite crijevne infekcije. A to uzrokuje veliki gubitak tekućine. Osim toga, proces se odvija prilično brzo, uklanjanje elektrolita iz tijela. To je zbog činjenice da dječje tijelo sadrži više vode. Zbog toga je metabolički proces mnogo intenzivniji.
• Stariji ljudi. S godinama, osoba postaje ranjivija. To se osobito vidi u primjeru dehidracije. Tijelo gubi sposobnost zadržavanja tekućine. Muškarac je puno lošije prilagođen visokim temperaturama, tako da u vrućim danima ljudi često pate od dehidracije. Osim toga, njihova žeđ je malo umrtvljena. Ponekad stari ljudi imaju sklonost ka pothranjenosti. Često zaborave na unos hrane i, shodno tome, na tekućinu. Takva ravnodušnost i nemoć ponekad postaju uzroci dehidracije. A stečene bolesti - dijabetes, hormonalni poremećaji - mogu ojačati ovo stanje.

• Sportaša. Ljudi koji vježbaju svoje tijelo mogu osjetiti sve probleme povezane s dehidracijom. Pogotovo ako se trening odvija u vlažnom vrućem okruženju na velikim visinama. Sudionici maratona biciklizam, triatlon, penjači su u najvećem riziku. Vježbe stalno izazivaju uklanjanje tekućine iz tijela. Svaki sat ovaj problem uvelike pogoršava. Pri dugotrajnom fizičkom naporu postaje teško održavati potrebnu vodenu ravnotežu. Ovaj proces može trajati nekoliko dana uz stalno poboljšavanje obuke. Ali u jednom trenutku čak i lagano opterećenje može uzrokovati bolest. Da biste to izbjegli, možete samo jasno kontrolirati likvidnost. To se ne odnosi samo na obuku. Dnevno, dan za danom, trebate popiti potrebnu količinu vode.
• Teško bolestan . Neke kronične patologije mogu rezultirati dehidracijom. U pravilu, to su bolesti bubrega, dijabetes, poremećaji nadbubrežne žlijezde, kronični alkoholizam. Međutim, ne treba zaboraviti da ponekad čak i banalna hladnoća može izazvati apatiju prema hrani i tekućinama, što će tijelo izložiti dehidraciji.
• Ljudi koji žive u visokim zgradama. Često malo ljudi razmišlja o problemima koje takve zgrade mogu donijeti. Što se osoba više uzdiže, njegovo disanje postaje jače. To je karakteristično za sve ljude koji žive ili rade u uredima na nadmorskoj visini od preko 2500 metara. Brzina disanja, uzrokovana željom tijela da održi potrebnu razinu kisika, uzrokuje intenzivniji proces izdisanja i isparavanja vlage.

Klasifikacija dehidracije

Dehidracija ima nekoliko stupnjeva ozbiljnosti. Svaki od njih ima svoje simptome i zahtijeva odgovarajući tretman. Postoje tri stupnja dehidracije: blaga, umjerena i teška. Ovo potonje čak može dovesti do smrti stanice. Razmislite o tome: vrijedi li podvrgnuti svoje tijelo sličnim testovima?

Simptomi bolesti

Dehidraciju je vrlo lako odrediti u ranim fazama. Treba napomenuti da se ovi stupnjevi bolesti mogu lako izliječiti. Stoga, ako primijetite da postoji dehidracija, simptomi to prilično rječito ukazuju, odmah poduzmite akciju.

Blagi ili umjereni stupanj obično uzrokuje:

• pospanost, umor;
• suha usta i viskoznost;
• osjećaj žeđi;
• smanjeno mokrenje - pelene u beba za tri sata ostaju suhe, a starija djeca ne idu na zahod oko osam sati, ponekad i više;
• suha koža;
• konstipacija;
• glavobolja;
• potpuna odsutnost ili vrlo mala količina suza pri plakanju;
• vrtoglavica, ponekad čak i nesvjestica.

Teška dehidracija koja zahtijeva hitnu medicinsku pomoć uzrokuje:

• povećana žeđ;
• nesanica, nervoza u djece, zbunjenost i razdražljivost kod odraslih;
• bez znoja;
• suhoća ne samo usta, nego i kože, pa čak i sluznice;
• gotovo nikakva praznina ili mala količina tamno žute ili jantarne boje;
• ispuštanje fontane u bebu;
• koža postaje naborana kada se steže, a ne odmah ispravi;
• kapi za oči;
• nizak krvni tlak;
• brzo disanje;
• potpuna odsutnost suza;
• lupanje srca;
• povišena temperatura;
• delirij, gubitak svijesti - u najtežim stadijima.

Ali zapamtite: osjećaj žeđi nije uvijek pouzdan pokazatelj nedostatka vode u tijelu. To posebno vrijedi za starije osobe i djecu. Najbolji pokazatelj je nijansa urina. O normi označava prozirnu boju ili blago obojenu. Tamno žuta i jantarna boja govore o dehidraciji.

Kada ići liječniku?

Odrasla zdrava osoba lako se može nositi s blagom do umjerenom dehidracijom. Dovoljno da se uspostavi normalan unos tekućine. U slučaju jake žeđi, bez mokrenja, naborane kože, vrtoglavice, zbunjene svijesti, hitno je potrebna pomoć liječnika. Takvi znakovi dehidracije kod djeteta ili starije osobe zahtijevaju veliku budnost.

Odmah pozovite liječnika ako pacijent ima simptome:

• teški proljev s povraćanjem, vrućica;
• krvave stolice;
• proljev tri dana;
• gubitak orijentacije, razdražljivost, pospanost.

Ako sumnjate na dehidraciju, trebate kontaktirati najbližu medicinsku ustanovu ili odmah pozvati hitnu pomoć.

Liječenje djece

Najučinkovitiji način je vraćanje izgubljene tekućine i elektrolita. Specifična shema liječenja dehidracije ovisi o dobi djeteta, uzroku bolesti i težini. Naravno, najbolje je to podići s pedijatrom.

U početku trebate davati bebi posebne preparate za dehidraciju. Najbolje rješenje je Regidron. Treba je započeti čim dijete povraća ili ima proljev. Takvi pripravci sadrže elektrolite potrebne tijelu. To je kalij, natrij. Oni pomažu u vraćanju pune ravnoteže vode i elektrolita. Time se sprječava pojava teških posljedica.

Domaća otopina za dehidraciju može biti izvrstan analog lijeka. Da bi to bilo potrebno je pola čajne žličice soli, 6 žličica šećera, litra pročišćene pitke vode. Ponovno provjerite odgovarajuće razmjere. Za pripremu domaće otopine vrlo je važno. Ako je doza netočna, lijek će biti manje učinkovit i ponekad može uzrokovati štetu.

Dajte djetetu dovoljnu količinu lijeka, počevši s malim porcijama. U slučaju povraćanja počnite s jednom žlicom. Ovaj se lijek mora primijeniti dok svi simptomi ne nestanu. Posebno pazite na to boje mokraće. Vrlo važno! Držite gotova rješenja, osobito u toplinu, ne može biti dugo. On vrlo brzo dolazi u zapuštenost.

Najbolja pića su rješenja. Dehidracija djeteta se ne liječi slavinom ili posebnom sportskom vodom. Isključite iz prehrane u ovom trenutku soda, mlijeko, caffeinated pića, sokovi. To će samo pogoršati simptome.

Liječenje odraslih osoba

U većini slučajeva javlja se blaga i umjerena težina. Stoga, dovoljan unos tekućine lako eliminira odrasle osobe iz svih simptoma koje uzrokuje dehidracija. Liječenje proljeva ili povraćanja može uključivati ​​ista rješenja kao što je gore opisano.

Vrlo rijetko postoji teška faza. U tom slučaju, bolničko liječenje ostaje najbolja opcija. U bolnici se takvoj pacijentici intravenski ubrizgava tekućina. Kako ne bi odgađali proces oporavka i umjesto dugotrajnog oporavka ne bi dobili cijelu gomilu komplikacija, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom. To će omogućiti brži povratak normalnom načinu života.

Komplikacije dehidracije

Nažalost, dehidracija u nekim slučajevima, osobito s neodgovarajućom pažnjom, može dovesti do prilično loših rezultata. Nemojte ignorirati dehidraciju. Posljedice ponekad mogu biti smrtonosne.

Opasne komplikacije:

• Toplinski udar. Tijekom intenzivnog fizičkog napora, ako osoba ne pije dovoljno tekućine, tijelo se može pregrijati. Ovo stanje je teško jer se lako može završiti. toplinski udar. Nažalost, ponekad to može biti smrtonosno.
• Grčevi . Elektroliti potrebni za vitalnu aktivnost (natrij, kalij) djeluju kao vodiči između stanica. Neravnoteža unosi nesklad u tom procesu, uzrokujući miješanje signala. Ovaj proces uzrokuje nevoljne kontrakcije mišića ili gubitak svijesti.
• Oticanje mozga. Nedostatak tekućine uzrokuje da tijelo brine o stanicama s još više žara. On jednostavno "gura" ostatke vode u stanice. To pak izaziva oticanje i njihovu smrt. Vrlo je opasno ako tijelo počne "brinuti" za moždane stanice.
• Hipovolemijski šok. To se stanje događa kada se pritisak smanji. Definirana je kao najopasnija komplikacija. Dehidracija dovodi do nedovoljnog volumena krvi, a time i do niskog krvnog tlaka. A to, zauzvrat, smanjuje količinu kisika u tijelu.
• Zatajenje bubrega. Jedan od opasnih uvjeta za tijelo, što može dovesti do dehidracije. To je uvjetovano padom tlaka. Bubrezi ne mogu filtrirati štetne tvari. Naposljetku, njihov rad uzrokuje samo pritisak u posudama. Dakle, ovaj "filter" se zaustavlja. Proizvodnja urina prestaje. Pojavljuje se bolest - zatajenje bubrega.
• Koma, smrt. Ako se ne probudite na vrijeme i ne počnete liječiti dehidraciju, bolesti dehidracije mogu biti smrtonosne.

Preventivne mjere

Da biste izbjegli bolest i, naravno, ne manje opasne komplikacije, trebate malo. Potrebno je svakodnevno uzimati dovoljnu količinu tekućine, jesti sočnu hranu. To uključuje povrće i voće. Za većinu ljudi, žeđ služi kao svojevrsno zvono. Kada se fizički napor ne isplati čekati dok ne dođe, povećajte unos vode.

I ne zaboravite da u nekim situacijama trebate uzeti više vode nego ikad.

• Bolest. Kod prvih simptoma počnite piti više tekućine ili otopine za rehidraciju. Samo ne zaboravite da gazirana pića, lagano pivo sadrže mnogo šećera i malo soli. Stoga, oni nisu u stanju povratiti izgubljene elektrolite.
• Sportske aktivnosti. Dan prije ozbiljnog fizičkog napora treba povećati dozu tekućine. Velika količina bistrog urina najbolji je pokazatelj bogatstva. Neposredno prije treninga uzmite 1-3 čaše vode. Ne zaboravite piti tekućinu tijekom vježbanja.
  
  Ali budite svjesni da pretjerani unos tekućine neće dovesti do dobrog. To može dovesti do nadutosti, nelagode. U nekim slučajevima, potencijalno fatalno stanje može se pojaviti kada je sadržaj natrija u krvi prenizak - hiponatremija. To se događa ako tijelo prima puno više tekućine nego što gubi.
  
  
• Srijeda. U toplo vrijeme, svakako uzmite više vode. To će smanjiti tjelesnu temperaturu. Dakle, tekućina izgubljena kao posljedica znojenja bit će obnovljena.

zaključak

Osoba treba određenu količinu vode. Minimum za svaku je jedna litra. Ta potreba određena je dobi, mobilnošću. Aktivniji ljudi trebaju piti dvije, a ponekad i tri litre tekućine. Uvijek biste se trebali sjetiti toga i nećete biti u opasnosti od opasne dehidracije.