Dijeta za lijenog. principi

Često u borbi protiv viška kilograma uobičajeno je odabrati određenu vrstu hrane, koja se naziva dijeta. Dijeta sustav za gubljenje težine u svakom slučaju će značiti bilo kakva ograničenja koja mogu utjecati ne samo na kalorije, ali i određene hrane. Međutim, trebate također obratiti pozornost na ovaj način gubitka težine, kao dijeta za lijene, koji vas neće opteretiti potrebom traženja određenih proizvoda ili gladi, karakterističnih za bilo koju ograničenu dijetu. Štoviše, ova metoda će vam omogućiti da ne mijenjate uobičajenu prehranu i ne mijenjate vremenske intervale obroka. Naravno, principi prehrane za lijene imaju svoje mjesto, ali ih u isto vrijeme neće biti tako teško promatrati kao u drugim slučajevima. Istodobno, rezultati tehnike mogu doseći osam kilograma odbačenih mjesečno bez ograničenja hrane.

Osnovna pravila

Lazy mršavljenja metoda se također zove prehrana vodom a voda neće sadržavati pića koja se konzumiraju tijekom dana, naime, kava, čaj, gazirana pića i sokovi. Govoreći o uporabi vode, mislimo na ovu tekućinu u svom čistom obliku, bez prisutnosti aditiva i plina u njemu. Dijeta za lijene također utječe na još jedan problem svojstven gotovo svakoj osobi koja se koristi za piće odmah nakon obroka. U stvari, takva akcija, mi samo uzrokovati značajnu štetu na želucu, izazivajući neuspjeh probavni sustav. Ispada kao rezultat razrjeđenja želučani sok, koja se ne nosi s probavom nastale hrane, uzrokujući na taj način nadutost i nelagodu. Dijeta za lijene, recenzije o kojima je, moram reći, prilično pozitivna, uči nas da preispitamo naš pogled na korištenje pića kao takvog. Glavni princip takve prehrane - prije svakog, čak i najmanji, unos hrane treba popiti čašu vode. Preporučljivo je da to učinite pola sata prije predstojećeg obroka, koji će ne samo dovoljno brzo doći do zasićenja, već će i pripremiti vaš probavni trakt za nadolazeći rad na probavi.

Izračunavanje brzine vode

Budući da dijeta za lijene uključuje korištenje vode u velikim količinama, prvo trebate napraviti ispravan izračun dnevne količine. Pronalaženje dnevnog obroka vode je jednostavno. Valja napomenuti da za svaki kilogram ima 50 ml vode. Vi samo trebate pomnožiti ovu brojku sa svojom težinom, a vi ste dobili potrebnu potrebu za premještanjem prirodne tekućine.

kontraindikacije

Unatoč lakoći, dijeta za lijene također ima određene kontraindikacije koje vas odbijaju od ove vrste mršavljenja. Na primjer, ljudi koji pate od hipertenzije i zatajenja bubrega, uporaba ove metode mršavljenja je kontraindicirana. Također, s oprezom, ovaj način mršavljenja treba primijeniti na ljude koji imaju slab kardiovaskularni sustav. Bilo koja dijetalna hrana zahtijeva obveznu prethodnu konzultaciju sa specijalistom.