Dijeta "Maggi": recenzije gubitka težine i nutricionisti o ovom sustavu

Riječ "dijeta" danas je svima poznata, čak i mala djeca - i oni razumiju što je to. Međutim, unatoč velikom broju različitih sustava za gubljenje težine, mnogi ljudi ne gube na težini, ili se odmah vraća čim osoba za mršavljenje ponovno počne normalno jesti. Zašto se to događa? Da, jer većina ovih metoda - izražava mogućnosti za 7-10 dana. Oni obećavaju brz gubitak kilograma, ali ne spominju da će se težina vratiti istom brzinom. Ovaj članak opisuje drugi sustav osmišljen za prilično dugo razdoblje - Maggi dijetu. Recenzije o njoj su zadovoljne činjenicom da funte odlaze postupno i težina se ne vraća. Ako ste zainteresirani, pročitajte što je to.

Kakav je to sustav "Maggie"?

Ne morate misliti da morate jesti instant juhu s istim imenom. Dijeta "Maggi" nema nikakve veze s njima. U određenom smislu, to je sustav prehrane proteina, budući da u svojoj prehrani ima mnogo jaja, nemasno meso i riba. Prehrana traje 4 tjedna, za koju netko uspijeva izgubiti 5-7 kilograma, a za sve njih 15. Rezultat ovisi o individualnim karakteristikama organizma i početnoj težini. U svakom slučaju, učinak prehrane "Maggi" (recenzije ove potvrde) daje dobro. Glavna stvar je strogo pridržavati se izbornika. To je glavna poteškoća. Što se tiče gladi, malo je vjerojatno da ćete je iskusiti. Što nam ovaj sustav nudi?

Prvo, idi! Tjedan # 1

Prvi i drugi tjedan morat ćete se naviknuti na monotoni doručak. I sastoji se od jaja (1-2) i polovice grejpa (može se zamijeniti s narančom). Što nudi jesti i jesti jedinstvenu prehranu "Maggi"? Recenzije koje su primijetile osiguravaju da se brzo naviknete na takvu prehranu. Evo ga (za prvi tjedan):

1. Za ručak - voće, za večeru - kuhano pileće meso.
2. Ručak je piletina kuhana ili pržena, a večera je jaje, povrće, tost i grejp.
3. Ručajte s bezmasnim sirom i rajčicom, ručajte s kuhanim mesom.
4. Ručak i večera su isti kao i prvog dana prehrane.
5. Za ručak - dva jaja i kuhano povrće, a za večeru - kuhana riba, salata i naranča.
6. Isto kao i prvog i četvrtog dana.
7. Kuhana piletina s povrćem za ručak (plus grejp), kuhano povrće za večeru.

Srednji tjedan - №2

Evo ga, prvi tjedan. U principu, ništa komplicirano, s obzirom da možete jesti do zasićenja. Sljedećih sedam dana doručak će biti isti, a dijeta je gotovo jednaka tijekom tjedna: kuhana (ili pržena u suhoj tavi) meso sa salatom za ručak, jaja (prva tri dana s grejpom ili naranča) za večeru. Petog dana zamijenite riblje meso. Šestog dana, umjesto salate, pojedite rajčicu i naranču za ručak, a za večeru voće. Sedmi dan oba obroka - meso, kuhano povrće, grejp. Proći će još jedan tjedan. Već si napola na Maggie dijeti. Recenzije o tome nisu razočarale? Tijekom tog razdoblja, veći dio viška težine treba ići.

Tjedan istovara broj 3

Treći tjedan je niz ispuštanja. Ova metoda je vrlo učinkovita za rješavanje teških kilograma. Popis odobrenih proizvoda za svaki dan:

1. Voće.
2. Salate ili kuhano povrće.
3. Biljne salate i voće.
4. Riba (kuhana ili pržena), salata od kupusa, kuhano povrće.
5. Meso i kuhano povrće.
6. Omiljeno voće dva dana za redom.

Posljednji tjedan broj 4

Nakon tri tjedna, mnogi su već dostigli željenu težinu, tako da se tek postupno prebacuju na pravilnu prehranu. Činjenica je da je sustav, iako štedljiv, psihološki težak. Magni dijeta nudi prilično monotonu dijetu. Recenzije onih koji su sjedili na njemu tri tjedna i odlučili ne nastaviti, slažu se u jednom - želim različitost. Stoga se odlučujete hoće li se pridržavati četvrtog tjedna. Izbornik svih sedam dana mora se sastojati od određenih ovlaštenih proizvoda (ali ga sami napravite). To su svi isti piletina i riba, povrće, naranče i grapefruits, jaja i zdravica. Svaki dan ih koristite u malim količinama, naizmjenično.

Mišljenje nutricionista o prednostima prehrane

Koji se zaključci mogu izvesti o ovom elektroenergetskom sustavu? S jedne strane, to je dobro jer isključuje životinjske masti, bogate proteinima i svježim povrćem. S druge strane, njegova je prehrana ograničena. Ova i složena dijeta "Maggie". Recenzije nutricionisti su: ako planirate držati se sustava dulje od tjedan dana, morate uključiti u svoj izbornik biljne masti (maslac, orašasti plodovi, avokado), smanjite broj jaja i mesa, dodajte malo žitarica. Zatim dijeta ne šteti zdravlju, ali također možete izgubiti težinu (ograničavajući porcije, naravno). Inače, problemi mogu početi s kožom, kosom i noktima, kao i unutarnjim organima: jetra (zbog velike količine proteina), želudac. Stoga gubite težinu s umom. Dijeta jaja Maggi, recenzije o djelotvornosti koje su u iskušenju da se počnu pridržavati toga, stvarno daje rezultate. No, za dugo vrijeme, potrebno joj je malo posla.