Pospanost: uzrok nastanka i načina borbe
Pospanost dovodi do činjenice da je osoba tijekom dana kao u magli. Smanjena učinkovitost, slijediti osjećaj umor i slabost. Ako se ovo stanje svakodnevno promatra, to je razlog za početak brige, jer to može biti znak bolesti.
Zašto se pojavljuje pospanost
Uzrok ovog stanja nije jedan:
Nedostatak sna
Naravno, pospanost može biti 
zbog nedostatka sna. Ne zaboravite da za dobro zdravlje osoba treba spavati najmanje osam sati.
beriberi
U izvansezoni, ovo stanje postaje ljudski pratilac s nedostatkom vitamina. Da biste dobili osloboditi od nedostatka vitamina će pomoći raznim kompleksima. Okrećući se terapeutu, možete pronaći najoptimalnije rješenje. Osim toga, u doba godine kada dobivamo manje sunčeve svjetlosti, naša vitalnost počinje opadati.
povreda režim pijenja i pravilnu prehranu
Čudno je, ali nedostatak vode također može uzrokovati pospanost. 
Razlog tome je što je potrebno koristiti najmanje jednu i pol litra tekućine dnevno. Međutim, lijekovi, uporaba proizvoda koji stimuliraju rad živčani sustav loše utječu na naše blagostanje. Također, različiti obroci mogu dovesti do "inhibiranog" stanja. Treba imati na umu da hrana mora biti bogata vitaminima i hranjivim tvarima.
Bolesti koje imaju jedan od simptoma pospanosti
Uzrok nastanka ove bolesti može biti povezan s kršenjem organa i sustava. Koja su to kršenja? Pojava i benignih i malignih tumora, anemija, promjene koje utječu endokrini sustav kvarovi srca, razne zarazne bolesti, osobito tuberkuloza i klamidija, cervikalna osteohondroza, bolesti jetre, bubrega, pretilost, poremećaji živčanog sustava. Osim toga kronični umor može dovesti do činjenice da osoba izgleda pospanost. Razlog u ovom slučaju postaje jasan kada simptomi ove bolesti počnu napredovati, ali nema somatske patologije.
Teška pospanost - kako je se riješiti
Noćni san
Spavanje bi trebalo biti dovoljno. Neki ljudi trebaju više od osam sati da bi se dovoljno naspavali. Stoga, ako tijelo zahtijeva više sna, ono se mora dati. Osim toga, iz kreveta je ukloniti sve što može odvratiti pozornost. Televizija, video igre, provjera dokumenata, pa čak i žestoki dijalog mogu dovesti do toga da je san poremećen. Postavite vrijeme za buđenje. Liječnici tvrde da će vam, ako idete u krevet i ustati u isto vrijeme svaki dan, vaše tijelo biti lakše.
Ako je bolest
Ako je pospanost simptom bolesti, potrebno je konzultirati liječnika. Kao što smo mogli vidjeti, tegobe za koje se pojavljuje, vrlo su ozbiljne i zahtijevaju hitno liječenje. Ako razlog leži u nedostatku vitamina, pothranjenosti, onda ta osoba može promijeniti tu situaciju. Svakodnevna pospanost može uvelike promijeniti život osobe, ponekad se to stanje može pratiti čak i depresivnim stanjem. Stoga, kontaktiranje stručnjaka pomoći će u pronalaženju uzroka i eliminiranju istih.