Učinkovita prevencija prehlade u djece i odraslih

Ne samo djeca, nego i odrasli pate od prehlade. U prosjeku, do 10 puta godišnje, bebe imaju curenje iz nosa, kašalj, groznicu; ovaj parametar je manji kod zrelih osoba (3-4 puta godišnje), ali se ne bi smjeli opustiti. A s početkom školske godine, kada počinje kišna sezona, a zatim mraz, ljudsko tijelo pati od nedostatka vitamina, pa stoga u ovom trenutku posebno počinje boljeti. Što bi onda trebalo učiniti? Odgovor je očigledan - prevencija prehlada će biti odličan izlaz iz ove situacije. Stoga ćemo danas razmotriti učinkovite načine na koje možete smanjiti gore navedene pokazatelje iz osam puta godišnje na tri.

Načini sprečavanja bolesti

Prevencija prehlade kod djece i odraslih sastoji se u čitavom nizu izvedenih aktivnosti. Među mogućim načinima sprečavanja pojave bolesti su:

• cijepljenje;
• uzimanje vitamina i lijekova;
• kaljenje;
• pravilan način života (šetnje, spavanje, hrana, osobna higijena, čistoća u kući);
• čišćenje nosa;
• metode prevencije domaće proizvodnje;
• aromaterapija.

Kao što možete vidjeti, postoji mnogo načina koji štite dijete i odraslu osobu od napada virusa i mikroba. Sada ćemo se usredotočiti na svaku točku.

cijepljenje

Prevencija prehlade kod djece može započeti cijepljenjem. Cijepljenje je u stanju zaštititi tijelo djece od određenih vrsta mikroorganizama. Cijepljenje se nudi samo kada je soj virusa gripe poznat unaprijed. I usput, potpuna zaštita djece i odraslih dolazi samo 14 dana nakon cijepljenja. Tijekom tog razdoblja u ljudskom tijelu nastaju potrebna antitijela. Međutim, u odnosu na dijete, roditelj bi trebao donijeti odluku o cijepljenju zajedno s liječnikom.

Uzimanje vitamina

Jedenje svježeg voća i povrća za djecu i odrasle je najbolja prevencija prehlade. Međutim, nije nužno prisiliti dijete da jede jabuke, banane i druge proizvode u kilogramima, jer ni suvišak neće imati koristi za dijete, već, naprotiv, može izazvati alergijsku reakciju. Stoga, u svemu što trebate znati kada prestati, čak iu uzimanju prirodnih vitamina. Uz voće i povrće izvor je eliksira života raženi kruh, mlijeko, žitarice (osobito zobena kaša i heljda), mahunarke, ulja. Stoga ne smijete zanemariti ove proizvode, jer oni također imaju dovoljan broj korisnih komponenti.

Posebne pripreme za poboljšanje imuniteta

Među ogroman broj postojećih lijekova koji mogu spriječiti prodor virusa, učinkovitost sljedećih lijekova: kapi "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" sirup "Immunoflazid" tablete "Influcid." Ovi lijekovi za prevenciju prehlade zaslužili su pravo na postojanje, jer su stvarno učinkoviti, rade svoj posao. A za odrasle, Arbidol, Cycloferon, Supradin tablete su dobri alati.

Sprječavanje prehlade: učvršćivanje tijela

Danas je to najpouzdaniji način zaštite ne samo djece, nego i odraslih od napada raznih virusa. Vrijedi početi učvršćivati ​​djecu od ljeta, jer se u ovom trenutku smanjuje mogućnost da se tijelo ohladi. Najbolje bi bilo putovanje u more, u selo, u zemlju. Ako nema mogućnosti za izlazak izvan granica grada, onda bi roditelji trebali upisati dijete u razrede bazena.

Ako je dijete sklono prehladama, potrebno je s njim provesti preventivne postupke. Prvo morate svakodnevno trljati ruke i noge hladnim ručnikom, a sljedeći korak će biti postupno smanjivanje temperature vode u kupaonici. Nakon što se dijete navikne na takve postupke, možete nastaviti s tuširanjem, kontrastnom dušom. Ove aktivnosti pomoći će jačanju imunološkog sustava. I roditelji ne bi smjeli propustiti ovu priliku.

Međutim, otvrdnjavanje nije ograničeno samo na vodene postupke, a ova metoda sprječavanja također uključuje sljedeće točke:

• privatna ventilacija u prostoriji;
• hodanje bosa u zatvorenom prostoru, kao i ljeti vani, iu svakom vremenu;
• ne biste se trebali plašiti propuha, jer u vrtićima djeca spavaju, pa čak i uče uz otvorena stakla;
• naučiti dijete piti hladno piće (na primjer, sok iz hladnjaka, mlijeko, ryazhenka).

Glavno pravilo kaljenje - u svim postupcima, morate postupno povećati opterećenje, a zatim dijete neće zahladiti, njegovo tijelo će postati jače.

Jačanje imuniteta

Prevencija gripe i prehlade trebala bi početi s osnovnim pojmovima, a ova šetnja, spavanje, hrana, čistoća u kući. Svaki roditelj mora ispuniti sljedeće stavke ako želi da njegovo dijete odraste zdravo, snažno i sretno:

• svakodnevno emitiranje apartmana;
• održavanje optimalne temperature (21-23 stupnja), kao i vlažnosti (50–70%) u prostoriji;
• često čišćenje sobe, osobito ako u kući postoje životinje;
• pravilnu prehranu cijele obitelji. Pod time se misli na sljedeće: ako je dijete u djetinjstvu, onda će mu najbolja hrana biti majčino mlijeko. Za stariju djecu, kao i za odrasle, morate se pobrinuti za raznoliku prehranu: uključujući meso, ribu, svježe povrće i voće, mliječne proizvode u prehrani;
• dnevne dvosatne šetnje na svježem zraku;
• pranje ruku je izvrsna prevencija prehlade. Uostalom, štetni mikroorganizmi mogu se probiti kroz usta, nos, oči, a ako dijete počne dirati lice prljavim rukama, bez problema će podići virus. Stoga je najbolja prevencija dječje prehlade temeljito pranje ruku sapunom i vodom. Međutim, to nije uvijek moguće (na primjer, majka s djetetom je u trgovini, prijevoz), u tim slučajevima roditelj bi uvijek trebao imati vlažne maramice na bazi alkohola.

Pranje nosom

Kako bi se ojačale zaštitne sposobnosti nosne šupljine, liječnici savjetuju ispiranje. Za to, savršena sol ili morska sol: 1 litra vode uzet će 0,5 tsp ovog bijelog praha. Pranje nosa ujutro dovodi do eliminacije virusa, bakterija, a tijekom epidemije broj postupaka čišćenja povećava se na 3 dnevno.

Narodni lijekovi

Prevencija i liječenje prehlada pomoću kućnih metoda može se napraviti u odnosu na odrasle. Međutim, za malu djecu nije preporučljivo koristiti narodne recepte bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. U stvari, postoji mnogo različitih načina da se spriječi bolest i spriječi njezino pojavljivanje. Najpopularnije su takve metode prevencije i liječenja prehlade u kući:

1. Self-made kapi za nos koje su učinjene ovako:

• trebate trljati svježe mrkve na finom rende, istisnuti i dodati soku maslinovo ulje (omjer 1: 1), kao i 2 kapi svježeg češnjaka. Zakopajte nos s takvim lijekom 3 puta dnevno, 2 kapi;
• sitno sjeckati luk (uzeti srednje veličine povrća), sipati ga s čašom tople prokuhane vode, dodati 20 g meda, pokriti s poklopcem i pustiti stajati pola sata. U takvom rješenju, uliti nos kao u prvoj izvedbi;
• kombinirati u jednu šalicu u jednakim količinama meda i soka od repe. Ubrizgajte ovu tekućinu u nos, 3 kapi u obje nosnice tri puta dnevno.

2. Domaći ljekoviti čaj, za koji su potrebni sljedeći sastojci: voće lišće divlje ruže kopriva i majčina dušica. Sve komponente moraju se uzeti u jednakim količinama. Šipke od ruže treba temeljito zgnječiti mlinom za kavu, a zatim kombinirati sve sastojke i zaliti ih s dvije šalice hladne vode. Odredite posudu za plin, prokuhajte i prokuhajte 3 minute. Tada pustite da se skuha sat vremena i onda ga možete popiti s medom u obliku toplog čaja 100 ml dva puta dnevno nakon jela.

3. Navodnjavanje grla kamilicom, soda, furatsilinom.

4. Da bi se djetetovo tijelo oduprlo prehladi, morate djetetu dati 1 žličicu meda svaki dan.

5. Korisna vitaminska mješavina, koja će zahtijevati sljedeće sastojke: grožđice, smokve, suhe marelice, suhe šljive, orasi - svi ti sastojci trebaju po 200 grama. Također ćete trebati med (200 ml) i 1 limun. Svi sastojci moraju se mljeti mlinom za meso i agrumi sitno isjeckati zajedno s kore. Promiješajte i odredite u staklenoj posudi koja se mora pohraniti u hladnjak. Gotova smjesa može se jesti i odrasli i djeca tri puta dnevno u čistom obliku. Dnevna doza za starije osobe je 1 žlica, a za djecu - žličica.

Mjere za sprječavanje bolesti kod školske djece

Učenici, osobito oni nižeg razreda, često hodaju s mokrim nogama, tako da roditelji trebaju biti posebno pažljivi prema svojoj maloj djeci i pobrinuti se da njihova djeca ne idu u školu na mokre cipele. A ako se to dogodilo, onda prevencija prehlade u školskoj dobi u ovom slučaju će biti sljedeći - zagrijavanje kupke za stopala. Za to se morate otopiti u vrućoj vodi (5 l) senf u prahu (60 g) i soda (60 g). Nakon kupanja, morate osušiti noge i nositi tople čarape. Takav postupak bit će koristan ne samo za djecu, već i za odrasle.

Aromaterapija

Prevencija prehlade kod djece na ovaj način pomoći će im da se izbjegnu, posebno u jesensko-zimskom razdoblju. Također, eterična ulja će biti korisna kada već postoje simptomi bolesti, vrlo su učinkoviti u složenom liječenju. Možete koristiti aromalampy (prodaje se u trgovinama Feng Shui), aromakulony. Inhalacija s eteričnim uljima također će biti dobra opcija. Za prehlade možete koristiti lavandu, eukaliptus, jelu, kadulju, klinčić. Za to se u vodu dodaju samo 2 kapi željene biljke, a osoba udiše svoje pare. Međutim, s aromaterapijom, morate biti oprezni s djecom do tri godine, jer eterična ulja mogu uzrokovati ozbiljne alergije.

Danas su uzete u obzir najučinkovitije mjere za sprječavanje prehlade, kao što su ispravan način života, unos vitamina, otvrdnjavanje, cijepljenje i drugi. Samo primjenom svih ovih metoda u kompleksu, osoba može zaštititi sebe i svoju bebu od bolesti.