Položaj embrija - ispravan i netočan stav za spavanje. Koju stranu spavati

Jeste li obratili pažnju na položaj u kojem obično zaspate? Neki ljudi mogu provesti cijelu noć sklupčanu, drugi su povučeni u konopac, drugi još uvijek spavaju strogo na svojim želucima. Danas, liječnici su obratili pozornost na odnos između omiljenih položaja za spavanje i zdravlje. Pokazalo se da neki od njih pomažu da se bolje opuste i odmaraju, dok drugi, naprotiv, dovode do progresije ozbiljnih bolesti.

U kojem položaju je embrij

Najčešće ljudi u stavu embrija shvaćaju položaj u kojem se sklupčaju. Zapravo, u majčinom trbuhu beba ne može izvoditi tako složene radnje. Isprva je premala, a unutarnji prostor maternice je više nego dovoljan. Do kraja trudnoće, beba postaje sve veća, ali sada ima samo jednu mogućnost za prezentaciju, glavu prema dnu maternice, licem prema dolje, ispruženom u punoj dužini. Jedino što preostaje je manipulirati rukama i nogama.

Stoga položaj embrija nije svitak. Tijelo leži točno, samo su noge savijene. Osim toga, možete se zagrliti.

Što može reći stav o liku

Usput, vaše tijelo je izvanredno mudar mehanizam koji zna mnogo bolje ono što je najprihvatljivije za njega. Stoga, način na koji zaspiš i probudiš se može biti vrlo različit. U večernjim satima, pomičite se kroz glavu stotine epizoda koje su se dogodile tijekom dana, brinite se, okrećite i konačno se smjestite u najudobniji položaj. Ako je to položaj embrija, onda vjerojatno nedostaje povjerenje i sudjelovanje ljudi oko vas. Podsvjesno, tijelo pokušava pronaći položaj u kojem se osjeća potpuno sigurno. I gdje je još moguće u istoj mjeri kao iu majčinoj utrobi?

Opisano držanje je vrlo udobno i ugodno, a na kojoj strani spavati, nije bitno. Ako ste došli kući nakon napornog dana, što uopće želite? Da se okupate, ne smijete piti kavu ili vrući čaj, a zatim leći, povući koljena na prsa i zaspati. To jest, možete joj staviti pet bodova kao najbolju poziciju za opuštanje.

Sa stajališta fiziologije

Analizirajući različite položaje za spavanje, stručnjaci daju opis karaktera osobe i predviđaju buduće stanje njegovih unutarnjih organa i sustava. Dakle, neuroznanstvenici su odlučili provesti istraživanje i pokazati iskustvom kako spavanje utječe na kvalitetu odmora i fiziološke procese. Za to je korištena kontrastna MRI metoda, koja je omogućila refleksiju limfnog puta u ljudskom mozgu. Zahvaljujući njemu, cerebrospinalna tekućina ulazi u mozak i zamjenjuje tekućinu tkiva. Ta razmjena omogućuje mozgu da se riješi nagomilanih otpadnih proizvoda.

Kako to utječe na položaj u kojem spavate? Vrlo je jednostavno. Znanstvenici su primijetili da većina nas radije spava na našoj strani. Istodobno, studija je pokazala da je u tom položaju mozak najučinkovitije očišćen od metaboličkih produkata. Razumijevanje dalje, može se primijetiti da ste također dati svoje tijelo priliku da se opustite što je više moguće. Pozira na strani je idealna za one koji imaju tendenciju da hrkanje, za one koji pate od bolova u vratu i leđima. On ispravlja kralježnicu i automatski otvara orofarinks, olakšavajući disanje. Usput, to ne znači da morate spavati u fetalnom položaju. To će biti dovoljno da malo zategnete koljena, ležeći na boku.

Lijevo ili desno

Već smo pronašli savršenu mogućnost za dan odmora. Da vidimo sada koja strana bolje spava sve. Smatra se da kardiolozi ne preporučuju spavanje na lijevoj strani osoba s bolestima kardiovaskularnog sustava. Zapravo, nema dokaza za to, tako da se možete usredotočiti samo na vlastite osjećaje. Obično desna rukači spavaju na desnoj strani, a ljevaci spavaju s lijeve strane.

Carska poza

I nastavljamo razgovarati o postovima za spavanje. Ovaj se položaj također često koristi. Čovjek zaspi ležeći na leđima, raširenih nogu. Istodobno, ruke su ili prekrižene na trbuhu, ili raširene na strane.

Ovo je takozvana majstorska poza. Osoba koja je navikla zauzimati središnje mjesto u životu je svojstvena. Uvjeren je u sebe i osjeća se ugodno u svakoj situaciji. No događa se da precjenjuje svoju snagu i precjenjuje mišljenje o svojim zaslugama.

Glava pozira

I zaspati u položaju šefa, nije potrebno biti glavni vođa. Možete držati običan položaj, ali ostati glava obitelji.

U ovom slučaju, osoba spava na trbuhu, raširenih ruku. Osoba je dominirala nad rođacima i prijateljima, djelovala je dosljedno i autoritativno. U krevetu nastoji kontrolirati svoj teritorij. Taj je položaj prikladan za kratko vrijeme opuštanja, nakon čega se preporuča zauzimanje različitog položaja za spavanje.

Položaj za djecu

Lako sjedite na jastuku, lagano valjajući na boku, pritisnete jastuk na prsa i mirno zaspite. U ovom slučaju, osoba može samo zavidjeti. To znači da se može opustiti i zaboraviti na svoje probleme neko vrijeme. Tako takva osoba održava dobru ravnotežu ispravnog stava prema životu. Lako se bavi problemima, ali u isto vrijeme stvarno gleda na stvari. Ovaj položaj pomaže u prevladavanju svih životnih problema lako i prirodno.

Kako supružnici spavaju

Pozicije supružnika u snu mogu reći o njihovom odnosu, kao io raspodjeli uloga u obitelji. Naj emocionalnija je poza u kojoj muškarac i žena spavaju suočavajući se jedan s drugim. Takav bliski kontakt znači da se žele stalno vidjeti. Obično je glava vođe malo veća. A najstrastvenija poza je kada oba partnera leže na boku, jedan iza drugog. U isto vrijeme on prihvaća i prvi. Što su tijela bliža, to je senzualni kontakt bliži.

Loše poze

O tome koliko će vaš dnevni odmor biti dobar, ovisi dobrobit i snaga, kao i dobar rad mozga i unutarnjih organa. Stoga je potrebno znati ispravne i netočne položaje za spavanje. Upečatljiv primjer je položaj na trbuhu.

Nisu svi kreveti opremljeni posebnim utorom za lice, poput kauča za masažne terapeute. Zato morate okrenuti glavu u stranu. A to dovodi do činjenice da pluća nisu ispunjena zrakom, i dovod krvi u mozak je slomljen.

Spavanje na visokom jastuku može imati neugodne posljedice. U ovom slučaju, vertebralna arterija se komprimira, a mozak ponovno pati od nedostatka kisika. Kako se riješiti jastuka također nije najbolji način. Vrat je neprirodno pomaknut u odnosu na kralježnicu i opterećenje vertebralnih zglobova se povećava. Štetiti zdravlju i spavati na tvrdom madracu ili potpuno bez njega. Leđa u ovom slučaju uopće se ne odmaraju.

Pa, posljednji stav, koji se može klasificirati kao štetan, je sjedenje. Doprinosi rastezanju intervertebralnih diskova, što je puno različitih posljedica koje će neurolog morati dugo liječiti.

Spavanje je najbolji lijek za umor i mnoge bolesti. Sada znate kako odabrati optimalan položaj za najudobniji odmor.